¿Qué pasará con los músculos de un hombre gordo después de 6 meses si solo come pechugas de pollo todos los días y sigue haciendo ejercicio?

Una vez, en un programa de variedades coreano, Yoo Jae Suk se quejó del hombre musculoso Kim Jong Kook y dijo: "Si Kim Jong Kook continúa comiendo pechugas de pollo todos los días, cuando muera, habrá decenas de miles de gallinas persiguiéndolo". Aunque es una broma, es un hecho. Como entusiasta del fitness, Kim Jong Kook, la pechuga de pollo es un alimento imprescindible en su dieta diaria, aunque mucha gente piensa que, al ser un suplemento proteico, ¿por qué no comer proteína en polvo?

En el análisis final, la proteína en polvo es en realidad lo que comen los pobres. El efecto de los suplementos de fitness nunca será mayor que el efecto de la dieta. Para los culturistas, la pechuga de pollo en sí tiene calorías relativamente bajas y es rica. En proteínas, naturalmente se convertirá en la carne preferida de los entusiastas del fitness. De hecho, la razón principal es que es barata. Entonces, para un hombre gordo que solo come pechuga de pollo todos los días e insiste en estar en forma, ¿cómo se verán sus músculos? después de 6 meses?

1. Cambios musculares

De hecho, aunque no comas pechuga de pollo, siempre que empieces a hacer ejercicio, tu masa muscular aumentará primero, aunque no será así. Se dice que tiene muy buena apariencia muscular, pero el contenido muscular aumentará de manera constante, siempre que se pueda entrenar sistemáticamente, la mejora de la fuerza y ​​​​la resistencia muscular será obvia, y para las personas gordas, la eficiencia de la ganancia muscular. será más rápido, por lo que 6 Después de la menstruación, el contenido muscular del hombre gordo aumentará y su cuerpo se volverá más fuerte.

2. Cambios en la forma del cuerpo

De hecho, si no lo entiendes desde una perspectiva extrema, si solo puedes comer pechuga de pollo y ningún otro alimento todos los días, entonces La pechuga de pollo representa el 10% del cuerpo humano. La proporción de ingesta calórica es de aproximadamente el 40%. Si un hombre gordo pesa 80 kilogramos y el metabolismo basal del cuerpo es de aproximadamente 2.000 calorías, las actividades diarias requieren una ingesta de 2.500 calorías. La pechuga tiene menos calorías. Por supuesto, no hay nada que pueda hacer si solo come pechugas de pollo para estar en forma. Después de 6 meses, su peso disminuirá, su porcentaje de grasa corporal disminuirá y su figura lucirá más delgada.

3. No es factible

Pero, de hecho, muy pocos culturistas solo comen pechuga de pollo todos los días, porque aunque la pechuga de pollo es muy barata y rica en proteínas, como alimento, el sabor. de pechuga de pollo no es muy buena. Creo que muchos culturistas querrían vomitar con solo pensar en el sabor de la pechuga de pollo hervida. Incluso si eres un buen cocinero, si te permiten comerla durante 6 meses, no te preocupes. Si dices 6 meses, aunque sea 1 mes, si solo comes pechugas de pollo durante 1 mes, te garantizo que saborearás la mierda de pollo de las pechugas de pollo, lo que te hará sentir mal cuando escuches la palabra pollo en el futuro.

Entonces, si realmente quieres perder peso y mantenerte en forma, simplemente comer pechugas de pollo no funcionará. Aunque la mayoría de las dietas de los culturistas son desagradables, la ventaja es que puedes hacer más. , como carne de res y cerdo magra, pescado, camarones y mariscos, pueden mejorar tu vida cuando sea apropiado. Todavía recuerdo la pechuga de pollo instantánea que el "caballero" compró en línea.

¿Qué opinas de la pechuga de pollo? ¿Qué se puede hacer para que la pechuga de pollo sepa mejor sin cambiar las calorías?