Su Bingtian 9,98 segundos en 100 metros (Su Bingtian estableció un récord asiático y se convirtió en el nuevo rey de los 100 metros lisos)
El tiempo de 9,98 segundos de Su Bingtian en los 100 metros: récord asiático y el nacimiento de un nuevo rey
El 23 de mayo de 2021, Su Bingtian ganó la carrera de 100 metros en 9,98 segundos en la Superliga de Atletismo de China Ganó el campeonato masculino de 100 metros y estableció un récord asiático. Este logro no solo lo convirtió en la primera persona en la historia del sprint chino, sino que también lo convirtió en el nuevo rey del mundo del sprint mundial.
La historia del sprint de Su Bingtian
Su Bingtian nació en Suzhou, provincia de Jiangsu, y ha demostrado un talento atlético excepcional desde que era un niño. Comenzó a jugar atletismo en la escuela primaria y se especializó en carreras de velocidad en la escuela secundaria. En el Campeonato Nacional Juvenil de Atletismo de 2010, Su Bingtian ganó el campeonato masculino de 100 metros y se convirtió en una estrella en ascenso en el mundo de velocidad de China en ese momento.
Posteriormente, Su Bingtian ingresó al equipo chino de atletismo y ganó la medalla de bronce masculina de 100 metros en los Juegos Asiáticos de Incheon 2014. Su rendimiento ha ido en aumento y terminó quinto en los 100 metros masculinos en el Campeonato Mundial de 2015 en Beijing, y noveno en los 100 metros masculinos en los Juegos Olímpicos de Río 2016.
Sin embargo, la carrera de velocidad de Su Bingtian no fue fácil. En el Campeonato Mundial de 2017 en Londres, se retiró debido a una lesión y perdió la oportunidad de ganar el campeonato masculino de 100 metros. En los Juegos Asiáticos de Yakarta 2018 ganó la medalla de bronce masculina en los 100 metros con un tiempo de 9,92 segundos, pero este resultado no le satisfizo.
Métodos de entrenamiento de Su Bingtian
Su Bingtian presta gran atención a los detalles en el entrenamiento. Su entrenamiento se centra en el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento técnico, y realiza múltiples sesiones de entrenamiento todos los días. En el entrenamiento de fuerza, se centra en la explosividad y la resistencia muscular, así como en el entrenamiento de los músculos centrales. En el entrenamiento técnico, presta atención a los detalles, incluida la postura inicial, los movimientos durante la aceleración y la postura del sprint al final.
Además, Su Bingtian también presta atención a la dieta y al descanso. Su dieta es principalmente rica en proteínas, baja en grasas y baja en azúcar. Come a tiempo todos los días y mantiene una ingesta adecuada de agua. Su tiempo de descanso también es muy regular, asegurándose 8 horas de sueño cada día, además de una adecuada relajación y descanso.
La experiencia competitiva de Su Bingtian
Su Bingtian concede gran importancia al entrenamiento de la calidad psicológica durante la competición. Hace ejercicios de meditación y respiración antes de los partidos para mantenerse en buen estado de ánimo. Durante el juego, prestará atención a su propio ritmo y estado, así como al desempeño y estrategia del oponente, para poder dar la mejor respuesta.
Además, Su Bingtian también presta atención a los preparativos del juego. Conocerá de antemano el lugar de la competición y las condiciones climáticas, así como el desempeño y la estrategia del oponente, para poder hacer los mejores preparativos.
Planes futuros de Su Bingtian
Su Bingtian dijo en una entrevista que su objetivo es ganar el campeonato masculino de 100 metros en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2022 y repetir sus resultados nuevamente. También dijo que seguirá entrenando duro y mejorando sus cualidades técnicas y mentales para convertirse en un mejor velocista.