Cómo regular los desequilibrios hormonales
1. Desarrolla un interés fijo y un pasatiempo para ti.
No subestimes el interés, vale, esta cosita. Tener un pasatiempo saludable es muy importante. Estrechamente relacionado con la secreción hormonal. Porque amar algo puede estimular los bordes aburridos del cerebro.
2. Estimula constantemente tu sentido del olfato
¿Qué huele bien? En términos generales, siempre que no le disguste el olor, todo estará bien. En particular, los aceites esenciales de apio e hinojo pueden ayudar al organismo y estimular la secreción de hormonas femeninas.
3. Déjate sentir amor
El amor rejuvenece a las personas, esto no es superstición. Según los hallazgos de investigadores japoneses, el amor puede favorecer en gran medida la secreción de hormonas femeninas. Después del matrimonio, mi vida es estable, mi atención vuelve a mi apretada agenda en el trabajo y no tengo tiempo para enamorarme de mi pareja. Esto no está bien. Intente dejar el trabajo de vez en cuando, salga con él de vez en cuando, viaje o participe en algunas actividades sociales juntos y se sentirá más joven.
4. Déjate aprender a conmoverte
La forma más fácil es leer novelas o dramas de amor y dejar correr las lágrimas, lo que tendrá un buen efecto. Además, debes mantener una cantidad moderada de ejercicio para asegurar una nutrición corporal equilibrada, y no pensar siempre en hacer dieta para adelgazar.
5. Mantener un estilo de vida normal y saludable.
Durante la Segunda Guerra Mundial, muchas mujeres experimentaron amenorrea después de los bombardeos. El deseo de tener un hijo puede provocar infertilidad, mientras que el miedo al embarazo puede provocar amenorrea. Por tanto, es necesario mantener un buen humor, participar en más actividades como reuniones con amigos, prestar atención a la salud física y mental, mantener una dieta regular, mantener el cerebro en actividades mentales normales y evitar "problemas" con la secreción hormonal. .