¿Qué debo hacer si tengo acné en la cara?
El acné es una enfermedad de la piel muy común. Muchas personas tienen acné, y muchas de ellas tienen acné en la cara. Sin embargo, la condición del rostro afecta en gran medida la imagen general de una persona, por lo que, por el bien de la imagen, muchas personas también esperan curar el acné en el rostro. Entonces, ¿qué debo hacer si tengo acné en la cara? ¿Cómo tratar el acné en la cara?
1. Presta atención a la limpieza de la piel.
Para prevenir y tratar el acné hay que prestar atención al desarrollo de hábitos de limpieza e higiene, especialmente las labores de limpieza facial. Se debe limpiar en profundidad la suciedad. Los poros y eliminan la suciedad en los poros. El bloqueo puede ayudar a que los poros permanezcan limpios. Además, el acné no se debe apretar con las manos, ya que puede provocar cicatrices en la cara debido a una infección.
2. Utiliza los cosméticos con precaución
Los pacientes con acné en el rostro deben recordar no utilizar cremas y lociones con alto contenido de aceite después de limpiar la piel y mucho menos utilizar maquillaje para cubrirla. subir El acné en la cara sólo hará que los problemas de la piel se vuelvan cada vez más graves. También tenga en cuenta que al limpiar, es mejor utilizar un limpiador espumoso suave que contenga ingredientes bactericidas y antiinflamatorios, y no utilizar ciegamente productos antiacné.
3. Estructura dietética razonable
Preste atención a una estructura dietética razonable para garantizar una nutrición equilibrada, que pueda prevenir y tratar eficazmente el acné. Por ejemplo, se debe intentar comer la menor cantidad o la menor cantidad posible de alimentos que contengan muchas grasas y carbohidratos, y evitar alimentos irritantes como los fritos y los picantes. Preste atención a beber más agua y comer más alimentos ricos en vitaminas y que tengan ciertas propiedades desintoxicantes y de eliminación de calor. Esto no solo puede ayudar a mantener las heces suaves, promover la desintoxicación del cuerpo, sino también ayudar a mantener la piel.
4. Mantenga un estado de ánimo alegre
Mantener un estado de ánimo feliz puede evitar eficazmente los trastornos endocrinos y el metabolismo anormal de las glándulas sebáceas causados por la depresión, que pueden agravar los síntomas del acné. Los estados de ánimo nerviosos y melancólicos se pueden aliviar escuchando música, leyendo, haciendo ejercicio, etc.
5. Vida diaria regular
Un sueño adecuado y un ciclo de vida fijo y estable pueden ayudar a mejorar los problemas de acné facial. Una combinación de trabajo, descanso y un sueño de alta calidad puede ayudar a que la piel se repare a sí misma. Un descanso deficiente y un sueño deficiente solo agravarán la depresión, la piel áspera y empeorarán los problemas de acné.
6. Terapia dietética para la prevención del acné
(1) Gachas de pepita de melocotón y espino
Ingredientes: 10 gramos de pepita de melocotón, 20 gramos de espino y 50 gramos de arroz japónica.
Elaboración: Primero lave las semillas de durazno y los espinos, agregue agua a una olla y hiérvalos hasta obtener una sopa, luego retire los residuos y extraiga el jugo para su uso posterior. Lavar el arroz japónica y agregar la sopa frita para hacer papilla.
Eficacia: Puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea, eliminar los ántrax y dispersar el estancamiento, especialmente indicado para personas con acné recurrente.
(2) Gachas de maní y guisantes
Ingredientes: 100 gramos de granos de maní, 50 gramos de guisantes y arroz japónica, cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico.
Preparación: Lavar los cacahuetes, los guisantes y el arroz japónica y ponerlos en una olla, añadir agua y cocinar hasta obtener una papilla. Cuando los cacahuetes estén cocidos y blandos, añadir sal y glutamato monosódico y estará listo para comer.
Eficacia: Puede ayudar a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y es muy eficaz para el acné causado por deficiencia del bazo y humedad intensa.
(3) Gachas de melón de invierno
Ingredientes: 60 gramos de melón de invierno, de 30 a 60 gramos de arroz japónica.
Preparación: Lavar el melón de invierno y su piel, cortarlo en trozos pequeños, añadir arroz japónica y cocinarlo todo para hacer una papilla.
Eficacia: Puede ayudar a eliminar la humedad y el calor, y es muy eficaz para el eczema de acné por calor húmedo.
7. Tratamiento científico activo
Bajo una estricta desinfección, puede utilizar una aguja para el acné para pinchar suavemente la parte más delgada de la piel de Yasukawa y retirar la pequeña parte de la aguja para el acné. un extremo del anillo con el orificio de punción y presione suavemente hacia abajo para que el contenido del acné pueda exprimirse por completo y luego aplique un ungüento antiinflamatorio. Si tienes acné severo en la cara, puedes acudir a un departamento de dermatología para recibir tratamiento bajo la supervisión de un médico para evitar que empeore.
8. Las personas con acné no deben comer
1. Las personas con acné no deben comer alimentos ricos en grasas. Los alimentos ricos en grasas pueden producir mucha energía térmica y agravar el calor interno. .
2. No coma cosas a pescado si tiene acné. Las cosas a pescado a menudo pueden causar alergias en el cuerpo y empeorar la enfermedad. A menudo aumentan la inflamación crónica de las glándulas sebáceas y son difíciles de eliminar. de.
3. Las personas con acné no deben comer alimentos picantes. Este tipo de alimentos son de naturaleza picante y pueden provocar fácilmente calor interno. el fuego.
4. No debes tomar suplementos si tienes acné. Algunos padres temen que sus hijos durante el período de desarrollo no tengan suficiente nutrición, por lo que hacen todo lo posible por tomar suplementos. una idea equivocada.
Debido a que la mayoría de los tónicos son de naturaleza térmica, los tónicos agravarán el calor interno del cuerpo, lo que facilitará la inducción del acné.
5. Las personas con acné no deben comer alimentos con alto contenido de azúcar. Después de que el cuerpo humano ingiera alimentos con alto contenido de azúcar, el metabolismo del cuerpo será fuerte y la secreción de las glándulas sebáceas aumentará, lo que provocará que el acné aparezca continuamente. . Por lo tanto, los pacientes deben evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar, como azúcar blanca, azúcar de roca, azúcar moreno, glucosa, chocolate, helado, etc.