¿Qué causa los brazos con mangas de mariposa?

Los brazos con mangas de mariposa también se convierten en brazos de mariposa. Las personas con brazos de mariposa tienen dos trozos de grasa en el interior de la parte superior del brazo, es decir, debajo de las axilas. Cuando los brazos se levantan, la grasa caerá y parecerá un pequeño abanico, por eso se les llama brazos de mariposa. Las mujeres con brazos de mariposa están muy angustiadas, entonces, ¿cómo se forman los brazos de mariposa? ¡Deja que el editor te lo cuente a continuación!

¿Qué causa los brazos con mangas de mariposa?

De hecho, hay muchas razones para la formación de brazos con mangas de mariposa. ¡El editor presentará dos de ellas a continuación!

1. Demasiadas flexiones

Las flexiones pueden ejercitar los músculos de las muñecas y los hombros. Pero si lo haces demasiadas veces y te excedes, tus músculos pueden volverse rígidos fácilmente. Si quieres conseguir brazos delgados, basta con hacer flexiones con cargas ligeras.

2. Utiliza siempre el mismo bolso de mano para llevar el bolso

Si utilizas siempre la misma mano o el mismo hombro para llevar el bolso, la carga se concentrará en un lado, lo que causará una mala postura. Con el tiempo, la circulación sanguínea no es fluida, los desechos viejos o el exceso de agua no pueden eliminarse sin problemas y, finalmente, el cuerpo se vuelve propenso a la acumulación de grasa.

Cómo reducir el brazo de mariposa

1. Masaje

Estira el brazo izquierdo a la misma altura que el hombro, coloca la boca de tigre de la mano derecha. en el codo izquierdo, desde Comience a empujar el codo a lo largo del interior del brazo hacia la axila 10 veces, luego cambie a la mano izquierda y masajee la mano derecha, repitiendo el mismo masaje 10 veces.

Nota: Sólo puedes empujar desde el codo hasta la axila, no hacia adelante y hacia atrás.

2. Flexiones de pared

Párate aproximadamente a un metro de la pared, inclínate hacia adelante, estira las manos hacia adelante, separadas a la altura de los hombros y coloca las palmas cerca de la pared para Apoye la parte superior del cuerpo Presione el peso, abra los pies a la altura de los hombros, el centro de gravedad hacia adelante, como si hiciera flexiones, sienta que los músculos de las pantorrillas son los mejores, estire las manos y mantenga los pies quietos, y mueva lentamente los cuerpo de vuelta al principio.

3. Postura del Perro Abajo

El cuerpo está en forma de "V" invertida, con ambas manos en el suelo, extendidas hacia adelante, las caderas elevadas y las piernas separadas a la altura de las caderas. . Frote las palmas de las manos contra el suelo y avance mientras mantiene una respiración uniforme. Mantenga la posición extendida durante 30 a 60 segundos y luego regrese a la posición original.

Muchas mujeres sentirán envidia cuando vean los brazos delgados de otras personas, y se sentirán muy disgustadas cuando vean sus propios brazos de mariposa. De hecho, no es difícil reducir los brazos de mariposa, siempre que insista. sobre recibir masajes, y con algunos ejercicios, puedes reducir fácilmente el brazo de mariposa. Lo anterior es el contenido relevante sobre el brazo de mariposa presentado por el editor. ¡Espero que pueda ayudar a todos a comprender mejor el brazo de mariposa!