La ley de la autoconciencia: por qué te conviertes en lo que más odiabas
La autoconciencia es nuestra percepción y comprensión de nosotros mismos. Todos creceremos en el proceso de autoconciencia. La mejora continua de la autoconciencia es el proceso de crecimiento de una persona. La ley de la autoconciencia nos dice que si queremos controlar bien nuestra propia vida debemos tener una correcta autoconciencia, aprender a enfrentarnos a nosotros mismos en una ciudad, posicionarnos correctamente y aprender a ser responsables de nosotros mismos.
Ley del Enfoque: No eres tan importante como crees
¿Estás todo el día molesto por las pocas gotas de manchas de aceite que quedan en tu ropa durante el desayuno?
¿Es porque dijiste algo incorrecto delante de los demás y no puedes dejarlo pasar por mucho tiempo?
¿O debido a una pequeña reunión estás luchando frente al armario?
Si existe una situación similar, enhorabuena, ¡acabas de confirmar la ley del enfoque!
Siempre somos muy conscientes de nuestros propios cambios, pero es posible que otros no sean capaces de sentirlo.
Siempre sentimos que somos el centro del escenario, pero lo cierto es que para los demás, eres sólo un "transeúnte".
La magnificación infinita de la ley del enfoque suele provocar ansiedad social.
Las personas con fobia social sienten que son el centro de atención de la multitud y que todos los miran, y sobreestiman el impacto de sus errores sociales.
A continuación, utilizaremos una historia real para hablar sobre el impacto psicológico que nos trae la ley del enfoque.
Focus Law Case
Xingzi es el representante de la clase de inglés en la clase y ha estado enamorado de David de la siguiente clase durante mucho tiempo. Las puertas de las aulas de las dos clases están una al lado de la otra. Un día antes de clase, Xingzi tomó una pila de libros de tareas del maestro y se apresuró a ir al salón de clases. Corrió al podio del aula y estaba a punto de repartir la tarea. Sólo entonces se dio cuenta de que estaba en el aula equivocada, por lo que salió corriendo por la puerta presa del pánico.
Después, siguió pensando en la escena de ese momento y sintió que su vergüenza estaba completamente expuesta. David y sus amigos debían estar riéndose de ella. Cuanto más pensaba en ello, más avergonzada se sentía. Incluso lloró tristemente.
Después de muchos años, Xingzi realizó su ideal de amor y se unió a David. Los dos estaban hablando sobre el pasado, la memoria de Xingzi estaba particularmente fresca y describió la situación en detalle, pero David en realidad dijo que no tenía idea de que algo así sucediera. Xingzi quedó atónito y de repente sintió que estaba siendo sentimental.
Lo que Xingzi experimentó fue el dolor causado por la Ley del Enfoque. Pensó que cuando caminara hacia el podio del aula, todos lo verían y se reirían de su vergüenza... Los hechos han demostrado que cada vez todos. tiene sus propias cosas con las que estar ocupado, entonces, ¿quién tiene tiempo para cuidar de ti?
De hecho, muchas veces, aunque alguien vea algo e incluso reaccione inmediatamente, no es más que una nube, porque lo olvidará rápidamente. Después de todo, no eres el protagonista de la vida de otras personas. Cada uno sólo pone sus pensamientos limitados en sí mismo.
Desde otra perspectiva, es comprensible que nos consideremos a nosotros mismos como el centro de atención. Sin embargo, si este tipo de psicología no se controla y se vuelve cada vez más intensa, e incluso se expande al ámbito de los demás, y sentimos que somos importantes a los ojos de los demás, entonces nuestra presión interior se hará cada vez más grande como una bola de nieve.
Volviendo a nosotros mismos y hablando de la Ley del Enfoque, no es difícil encontrar que cuanto más debilitamos este efecto psicológico, más relajados podemos estar, más podemos vivir verdaderamente nosotros mismos y verdaderamente. disfrutar de la vida.
Tagore dijo: "La razón por la que los ángeles pueden volar es porque se toman a sí mismos muy en serio".
Entonces, ¿qué debemos hacer para debilitar nuestra propia ley de enfoque?
A continuación enumeramos varios métodos solo como referencia.
Pista psicológica: Soy sólo uno de todos los seres vivos. Aunque soy único, también soy ordinario.
Aunque siempre cantamos "Somos diferentes", de hecho, todos somos iguales y nadie siempre prestará atención a tu singularidad. Las celebridades y los dignatarios todavía tienen su propio pequeño mundo, por lo que debes relajarte y no enojarte por errores triviales. Puedes vivir tu vida sin preocuparte demasiado por lo que piensen los demás. Porque quizás otros no tengan ni idea.
Ponte en el lugar del otro: No te pongas nervioso en situaciones públicas, lo único que te importa eres tú mismo
Algunas personas tienen miedo de hablar en público porque siempre hacen Errores porque están nerviosos. De hecho, esto se debe a ti. Inconscientemente, siento que los demás también están sopesando cada palabra y escuchando con atención.
De hecho, el único que realmente te importa eres tú mismo.
Tranquilidad: respira hondo y relájate
Afrontar todo con soltura hará que tengas más probabilidades de triunfar. Cuando te sientes estresado debido a la Ley del Enfoque, un comentario casual de otra persona puede ser la gota que colma el vaso. Así que respira hondo y relájate.
En el desfile de supermodelos de Victoria's Secret de 2017 en Shanghai, Xi Mengyao se cayó accidentalmente y luego terminó el espectáculo con una sonrisa. No se deprimió por este "accidente de Victoria's Secret", pero estaba tranquila y calmada. Cayó a la fama.
Mirando nuestras vidas, incluso si apareces en el "Show de Victoria's Secret", no es gran cosa. Incluso si todos prestan atención, no siempre serás el centro de atención. Así que relájate, di “adiós” a la ley del enfoque y viaja ligero para que puedas vivir tranquilo y cómodamente.