¿Cuáles son los contenidos de las regulaciones del PLA?
Los contenidos principales son los siguientes:
1. Párese firme y párese a horcajadas a un ritmo pausado
2 Método de detenerse y girar
.3, quítate el sombrero, ponte el sombrero
4. Saludo, completa el saludo
5. Siéntate, levántate, agáchate, levántate
. p>6. Paso a paso, parado y paso adelante y de pie, corriendo y de pie
7. Intercambio de juego de pies
8.
Estándares y requisitos de movimiento
1 . Al estar firme, debe estar de buen humor, tener una postura correcta, una apariencia, forma y posicionamiento militares prolijos, movimientos precisos, una expresión seria y natural. , mirad hacia adelante con ambos ojos y tened un espíritu fuerte y recto.
Obligatorio: "Tres seguidos, dos cercanos y uno recto arriba". Es decir: "tres estiramientos" significa enderezar las piernas, el pecho y el cuello; "dos estiramientos" significa retraer ligeramente la parte inferior del abdomen y la mandíbula; "un empujón recto" significa ponerse de pie con los hombros ligeramente estirados hacia atrás para empujar la cabeza hacia arriba. sentimiento.
2. Al ponerse de pie, dé un paso hacia adelante y hacia atrás con las manos de forma rápida y precisa, estire las piernas de forma natural y mantenga la parte superior del cuerpo en una postura erguida. Los requisitos son los siguientes: "Da un paso adelante con las manos detrás de la espalda rápidamente, con las palmas mirando hacia atrás hacia la izquierda y agarrando la derecha; la parte superior del cuerpo debe estar erguida y en buena postura militar, con el centro de gravedad del cuerpo a los dos pies."
3. Al descansar, estire los pies de forma rápida y precisa, estire las piernas de forma natural y mantenga la parte superior del cuerpo en postura erguida. Se requiere hacer: "un movimiento y dos elevaciones". "Desplazar" significa cambiar el centro de gravedad de modo que la mayor parte del centro de gravedad del cuerpo caiga sobre el pie derecho; "levantar" significa levantar ligeramente el talón izquierdo; "estirar" significa que la planta del pie toca ligeramente el suelo y se estira rápidamente; alrededor de dos tercios de todo el pie.
5. El método parada a parada es un método para cambiar de dirección entre paradas. Dividido en giro a la derecha (izquierda) y giro hacia atrás. Si es necesario, también puedes girar la mitad hacia la derecha (izquierda).
6. Al caminar al unísono se debe estar de buen humor, tener una postura correcta, coordinar brazos y piernas (pies en el suelo, manos en el lugar, balancear los brazos con los pies), tener un ritmo claro y balancear los brazos de forma natural y generosa, en forma y posición, y en pasos. El ritmo debe ser preciso, la mirada debe estar fija hacia adelante y el espíritu de avanzar con valentía (normas de apariencia: caminar en línea recta). , el cuerpo debe estar estable y el movimiento de los brazos debe depender naturalmente de las piernas).
Requerido: "Aterriza primero los talones, aplica un poco de fuerza en los tobillos, presiona las rodillas hacia atrás y mueve el cuerpo hacia adelante".
7. El saludo muestra la unidad y la amistad entre soldados, y el respeto mutuo entre subordinados y líderes, y entre subordinados y superiores. Los soldados deben tener etiqueta. Los subordinados o subordinados deberán saludar a su jefe o superior, y el jefe o superior deberá devolver el saludo. Los saludos se dividen en saludos con las manos, saludos de atención y saludos con armas.
Información ampliada:
Pararse en posición de firmes, estar a horcajadas y descansar son muy utilizados en la vida diaria. Son la base de los movimientos en cola. espíritu de nuestro estilo militar. Los puntos principales de los movimientos son:
1. Al estar de pie, debes contraer el abdomen, enderezar el pecho, levantar la cintura, retraer la mandíbula y enderezar el cuello, estirar las piernas juntas, Mire hacia adelante con los ojos y sienta cómo su cabeza empuja hacia arriba.
2. Dominar lo esencial de los brazos. Al estar de pie en posición firme y descansando, cuando los hombros están ligeramente estirados hacia atrás, las articulaciones de los codos deben estar relajadas naturalmente sin forzar, y la muñeca debe ejercerse adecuadamente para que el dedo medio quede pegado a la costura de los pantalones. Al montar a horcajadas, sostenga la muñeca derecha con la mano izquierda con la fuerza adecuada de modo que la raíz del pulgar izquierdo esté a la misma altura que el borde inferior del cinturón exterior.
3. Las acciones deben coordinarse. Al estar de pie a horcajadas o descansar, párese derecho como base, mantenga la parte superior del cuerpo erguida y mantenga la postura básica de estar de pie derecho. Al descansar, se debe prestar atención a la implementación de "un movimiento, dos elevaciones y tres estiramientos"; al estar de pie a horcajadas, se debe prestar atención a mantener las manos en su lugar mientras los pies están en el suelo.
Materiales de referencia: Red Militar de China - Órdenes del Ejército Popular de Liberación de China (juicio)