¿Es Guolin Qigong realmente útil o es una estafa?
No. Todavía tiene efectos reales.
El Qigong (Qigong) es un método tradicional chino de cuidado de la salud, preservación de la salud y alivio de enfermedades. Es un método de ejercicio físico y mental que utiliza el ajuste de la respiración, la actividad física y la conciencia (ajuste de la respiración, ajuste del cuerpo y ajuste de la mente) como medio para fortalecer el cuerpo, prevenir y tratar enfermedades, mantenerse en forma y prolongar la vida, y desarrollar potencial.
El método de ejercicio de los órganos internos, que se basa principalmente en la respiración abdominal extrema, puede mejorar significativamente la función cardiopulmonar, la digestión y la absorción, y calmar a las personas. El método de respiración abdominal extrema es el siguiente: Abre ligeramente la boca y exhala uniforme y lentamente hacia afuera, mientras deja que tu vientre alcance el límite detrás de ti, y finalmente mantén el elevador durante al menos 3 segundos.
Cierra la boca, relájate e inhala naturalmente, deja que tu barriga se hinche hasta el límite, mantén la posición durante al menos 3 segundos, vuelve a abrir la boca y exhala, repite el ciclo, 100 veces cada vez, y concéntrate en la inhalación e inhalación de tu vientre. La sensación de los tambores. La persistencia a largo plazo traerá infinitos beneficios. Qi se refiere a la respiración y gong se refiere al trabajo y la fuerza, que es un método que requiere mucho tiempo y trabajo.
Lugar de Origen:
El Qigong se originó en China. El Qigong tiene una larga historia en China. En la antigüedad, el contenido del qigong generalmente se llamaba respirar, mover el qi, difundir el qi, convencer al qi, guiar, refinar la alquimia, cultivar el taoísmo, sentarse en meditación, etc. La teoría clásica del Qigong chino se basa en la teoría de la salud y el fitness de la medicina tradicional china y ha estado circulando desde la antigüedad.
La parte original del Qigong se llama "danza". Como decía "Lu's Spring and Autumn Annals", "los músculos y huesos son débiles, por lo que se utiliza como danza para promoverlo". Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, parte del Qigong se resumió en el "Daoying Shit".
El tratado de medicina tradicional china "Huangdi Neijing" registra métodos de cultivo como "agarrar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, respirar la esencia, proteger la mente de forma independiente y los músculos son uno". , "acumula la esencia y concentra la mente", y "el espíritu no se dispersa". "Laozi" menciona la técnica de respiración y respiración de "silbar o soplar".