¿Cómo se hace el tío de crecimiento inverso?
Li Nan, de 36 años, interpreta el papel del joven Kangxi. El tío con crecimiento inverso es menos científico que Lin Zhiying. Un tío de 47 años de repente se hizo popular y el crecimiento inverso se ha convertido en una de las palabras de moda más candentes en los últimos días. Recientemente, el chisme sobre el blogger @ Mengmeng no es un caballo de repente se hizo popular. Un tío llamado Li Nan, que protagonizó "Un sueño de mansiones rojas" en 1987, ya tenía 33 años cuando jugaba en la mesita en "Huan Zhu". Ge Ge" en 1998 y tenía 36 años en 2001. Cuando era joven, interpreté al Kangxi adolescente, ¡qué desordenado! Por un momento, todos exclamaron: ¡fue tan escandaloso! ¡Esto no es científico! ¡Se ha comparado la leyenda de la inmortalidad, Jimmy Lin, etc.! Postura Postura correcta. Ajuste su superficie de trabajo y elija una silla de la altura adecuada. Tus pies y espalda deben descansar sobre un soporte, con las rodillas ligeramente más bajas que las caderas, la posición que te resulte más cómoda. Ajuste el ángulo del monitor de su computadora para que quede directamente frente a sus ojos. Naturales y confortables. Mantenga una buena postura. La columna está más sana cuando está en su posición natural y neutral. Para apoyar su espalda, coloque una almohada o cojín pequeño en la parte baja de la espalda cuando esté sentado y cambie con frecuencia la inclinación del respaldo para brindar apoyo a la parte baja de la espalda y reducir la presión excesiva sobre los músculos. Protección Presta atención a tu dieta. Consuma alimentos nutritivos y bajos en grasa. Ingerir más calcio. La osteoporosis puede provocar fracturas de columna y dolor de espalda, por lo que debe ingerir suficiente calcio para garantizar la dureza de los huesos. Sea más protector. Tomar una ducha caliente relajará los músculos de todo el cuerpo y aliviará el dolor de espalda, mientras que las compresas calientes locales pueden causar hinchazón muscular y empeorar el dolor. Aplique hielo para aliviar el dolor, pero no permita que entre en contacto directo con su piel. En lugar de eso, envuélvalo en una toalla y aplíquelo en su espalda. Tomar analgésicos antiinflamatorios, como aspirina o ibuprofeno, puede reducir la hinchazón y la inflamación, aliviando así el dolor, pero siga las instrucciones. Masaje relajante. El masaje es muy eficaz para tratar el dolor sordo y los esguinces musculares causados por la tensión muscular diaria. El masaje espinal es especialmente eficaz para el dolor de espalda agudo. Ejercicio Actividad regular. Levántate y muévete durante al menos una hora. Intente colocar elementos como carpetas donde tenga que pararse para alcanzarlos o haga un esfuerzo consciente para levantarse mientras contesta el teléfono y salga a caminar durante el descanso después del almuerzo. Haga más ejercicio. El ejercicio semanal que fortalece y estira los músculos que sostienen la columna no solo protege la columna, sino que también protege los tendones y ligamentos al absorber el estrés que puede causar daño a los tejidos blandos. Realice ejercicios sencillos de fitness y tapping en casa para mejorar las líneas de su cuerpo y mejorar su fuerza física. Dormir Dormir es muy importante. Puede ayudar a eliminar la fatiga, restaurar la fuerza física y ayudar a los órganos a descansar y metabolizarse. En general, el horario de belleza dorada para dormir es de 11 a 3 en punto. Durante este tiempo, debes dormir bien. Si no puedes acostarte tan temprano debido al trabajo, debes buscar la manera de dormir 8 horas para que tengas la fuerza física para afrontar lo siguiente. Además, la calidad del sueño también es muy importante. La ropa de cama y el mobiliario de la habitación afectarán la calidad del sueño. Por lo tanto, a la hora de decorar la habitación, debes decorarla de acuerdo con tus aficiones y hábitos personales. Aplicar loción corporal antes de acostarse, especialmente en los pies, fortalecerá el mantenimiento. Para que los pies absorban la esencia más fácilmente, en ocasiones también puedes usar calcetines, y los talones no tendrán cutículas ásperas.
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