¿A qué debes prestar atención cuando viajas en coche por el Tíbet?
Preparación para ingresar al Tíbet
Debido a la naturaleza especial del Tíbet, es necesario comprender el sentido común relevante antes de ingresar al Tíbet, pero no hay necesidad de preocuparse demasiado:
1. Preparación psicológica: Aunque el Tíbet es sagrado, no es una zona restringida. Lo más diferente a viajar a otros lugares es que el Tíbet es una meseta, y es una meseta habitada principalmente por tibetanos. Sobre todo, no le tengas miedo a las mesetas. Para la gente común, se dice que ir al Tíbet no es más que un viaje a la meseta, incluso si tienes mal de altura, es algo normal y generalmente no causa vida. peligro Además, las condiciones médicas en el Tíbet han mejorado mucho en comparación con el pasado. Puede aliviar y tratar la enfermedad de la meseta no es más que una pequeña cosa. Por lo tanto, si no tienes ninguna enfermedad del corazón, la sangre, los pulmones, el cerebro u otras enfermedades, puedes ir.
2. Preparación del material: Esta también es una pregunta que suelen hacer las personas que viajan al Tíbet. Parece que entrar al Tíbet es como entrar en una tierra de nadie. Es necesario preparar muchos, muchos artículos con antelación. Para protegerse en el Tíbet, la demanda, de hecho, el Tíbet ahora está muy desarrollado. Básicamente, todo lo que se puede comprar en el continente se puede comprar en el Tíbet y, debido a la mejora del transporte y el desarrollo del comercio, el precio no lo es. Tan caro como dice la leyenda, así que si no hay requisitos especiales, incluso si no traes nada, solo trae tu billetera y podrás vivir bien en el Tíbet.
Por supuesto, esto no significa que no necesites traer nada, solo significa que cuando vayas al Tíbet, puedes traer las cosas que debes traer como si fueras a otros lugares (por ejemplo, cuando vayas a la meseta, debes llevar protector solar, lápiz labial, gafas y otros artículos de protección solar)
3. En cuanto a los medicamentos: en el Tíbet se pueden comprar medicamentos generales, especialmente medicamentos para tratar el mal de altura. que hay más y mejores en el Tíbet, pero según personal Es una costumbre traer medicamentos para el resfriado, medicamentos para el mareo, analgésicos, glucosa, medicamentos gastrointestinales, etc. Además, los medicamentos más profesionales incluyen aminofilina, clorpromazina, aspirina compuesta, vitaminas C, E, B1, B6, etc. Fármacos sintomáticos.
Si quieres tomar medicamentos para prevenir el mal de altura, debes tomarlos con unos días de antelación antes de ir al Tíbet (aunque no es muy útil).
Preguntas y respuestas
1. ¿Qué documentos se necesitan para viajar al Tíbet?
Para los turistas sin documentos de identidad de China continental [incluidos turistas extranjeros y compatriotas taiwaneses], son necesarios dos documentos: En primer lugar, una visa china, que puede solicitar en la embajada china de su ubicación. La otra es la carta de aprobación para extranjeros que ingresan al Tíbet emitida por la Oficina de Turismo del Tíbet.
2. ¿Cómo obtener una carta de aprobación para viajar al Tíbet?
Puede presentar la solicitud a través de su agente de viajes local en su nombre. Traiga copias de su pasaporte y visa válidos, así como su situación laboral al presentar la solicitud. Puede proporcionar la información anterior por carta, fax y correo electrónico.
4. ¿Cuál es la mejor temporada para viajar al Tíbet?
A grandes rasgos, de abril a octubre es la mejor temporada para viajar al Tíbet. La situación específica dependerá de la ruta específica. De hecho, viajar al Tíbet en invierno es más cómodo porque hay menos turistas en invierno y puedes disfrutar del hermoso paisaje natural con mayor libertad.
5. ¿Dónde está el lugar “más caluroso” del Tíbet?
Ya sea un recorrido regular o un recorrido de senderismo, Lhasa, Zedang, Gyantse, Shigatse, Tingri, Damxung y otros lugares son los lugares más populares. El Monte Everest, el Monte Kinabalu y otros lugares están llenos de sorpresas y emoción, y son áreas populares para la aventura y el senderismo.
8. ¿A qué debemos prestar atención al contactar con tibetanos?
2) No hablar de temas delicados como política y religión
3) No comer carne de perro, mono y caballo
9. con mendigos en el Tíbet ¿Quién?
Los mendigos religiosos son aceptados por la sociedad tibetana. Donar algunas cosas o dinero a los peregrinos es un acto de caridad, normalmente de cinco a dos céntimos.
Nota: Si el mendigo es un anciano o una mujer con ropa suelta y andrajosa, o un joven mendigo que sostiene un mono, estas personas suelen ser mendigos profesionales. Si no estás dispuesto a darle nada, puedes ahuyentarlos como a los lugareños.
10. ¿Qué medicamentos se deben preparar para el mal de altura?
Además de los medicamentos necesarios para la propia enfermedad, se recomienda preparar medicamentos como rhodiola rosea, aspirina, aminofilina, etc.
11. ¿Qué debo preparar para viajar al Tíbet?
Debido a la fina atmósfera a gran altura, la intensidad de la radiación solar en el Tíbet es muy alta. Para proteger tus ojos y tu piel, será mejor que prepares gafas de sol, sombrero para el sol y protector solar.
Cómo prevenir el mal de altura en el Tíbet
Los científicos llaman meseta a las altitudes superiores a los 3.000 metros. Porque cuando la altitud alcanza esta altura, sus características climáticas (como baja presión de oxígeno, hipoxia, alta radiación y mucho frío, etc.) son obviamente diferentes a las de las llanuras. Cuando una persona llega a un entorno así, su cuerpo debe realizar una serie de ajustes para poder adaptarse. Por lo tanto, al ingresar a la meseta por primera vez, o incluso aquellos que han vivido en la meseta durante mucho tiempo, al regresar de la llanura a la meseta, deben tomar estrictas precauciones en muchos aspectos para evitar la aparición del mal de altura agudo. .
1. Las personas que padezcan las siguientes enfermedades no deben ingresar a la meseta.
Si nunca ha estado en la meseta, debe someterse a un estricto examen físico antes de ingresar a la meseta. descubra que su corazón, pulmones, pacientes con enfermedades cerebrales, hepáticas, renales, anemia grave o presión arterial alta no deben entrar ciegamente en la meseta. Si sólo tienes una enfermedad general, debes tomar las precauciones necesarias con antelación, como llevar oxígeno contigo.
2. Cosas a las que debes prestar atención después de llegar a la meseta
La altitud de Lhasa es de unos 3.600 metros, el contenido de oxígeno es sólo alrededor del 70% del de las llanuras. y la presión atmosférica también es baja, que es la razón principal de la aparición del mal de altura.
1. Cuando llegue por primera vez a la meseta, todos sentirán síntomas de hipoxia, como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar en diversos grados. En casos graves, puede experimentar dolores de cabeza y músculos en general. Dolor, insomnio y otros síntomas. Pero esto no significa que no puedas adaptarte a la meseta. Esta reacción es muy normal. Si puedes protegerte correctamente, los síntomas anteriores generalmente mejorarán o desaparecerán después de 1 a 3 días. Pero una vez que se alivia la reacción, no tienes que hacer lo que quieras. Debes controlar tu comportamiento para tener un buen efecto.
2. La gente suele recomendar el uso de oxígeno para aliviar las molestias. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente la opresión en el pecho, la dificultad para respirar, la disnea y otros síntomas, pero después de suspender la inhalación de oxígeno, los síntomas reaparecerán. Esto retrasa el tiempo de adaptación a la meseta. Le sugerimos que si sus síntomas antes mencionados no son muy graves, especialmente si son leves en reposo, lo mejor es no inhalar oxígeno, para que pueda adaptarse rápidamente al ambiente de meseta.
3. Cuando entres por primera vez en la meseta, no comas en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos para que puedan adaptarse bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar.
4. Come más verduras, frutas y otras sustancias ricas en vitaminas, y bebe mucha agua, siempre que puedas soportarlo.
5. Cuando llegues por primera vez a la meseta, no debes caminar rápido, mucho menos correr, ni realizar trabajos físicos. Lo mejor es pasar medio día descansando completamente. dormir la primera noche. Esto debe comenzar desde el momento en que se baja del avión. Muchas personas piensan que tienen razón cuando bajan del avión y no tienen ningún mal de altura. Como resultado, los síntomas solo aparecen por la noche, y entonces ya es demasiado. tarde para arrepentirse.
6. Cuando llegues por primera vez a la meseta, debes prevenir los resfriados provocados por coger un resfriado. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura. La diferencia de temperatura en la meseta es muy grande, por lo que es fácil resfriarse y resfriarse. En este momento, debes recordar que es mejor hacer más calor que frío y usar más ropa.
7. El itinerario de viaje después de entrar en Lhasa es muy particular y no debe organizarse a ciegas. Primero debe ir a un lugar de baja altitud y luego a un lugar de gran altitud. Por ejemplo, la mayoría de los itinerarios en este sitio web están organizados para ir primero a Linzhi (a unos 2900 metros sobre el nivel del mar) y luego. vaya a otros lugares, como Shigatse, Namtso, etc., solo después de terminar el itinerario se dará cuenta de que tal arreglo lo beneficiará inmensamente.
8. Una vez que se produce el mal de altura, no hay necesidad de entrar en pánico. El tratamiento específico dependerá del grado de la reacción.
Si la reacción es baja, puede descansar, beber más agua y hacer menos ejercicio. Generalmente, desaparecerá o se debilitará después de un período de tiempo. Si la reacción es grave y afecta su sueño, puede tomar algún medicamento para ayudar a tratarla. Si la reacción es demasiado grave, puedes ir al hospital. Los hospitales te proporcionan tratamiento, que incluye infusiones, medicamentos, inhalación de oxígeno, etc. Lhasa tiene muy buenos hospitales y médicos que se especializan en el tratamiento del mal de altura, y también hay mejores hoteles. buenos consultorios médicos en esta área que pueden brindar servicios en esta área; si realmente no podía soportar la tortura del mal de altura, entonces tuve que tomar el primer vuelo de regreso al continente. Generalmente, la situación se alivió de inmediato.
9. A menudo hay leyendas sobre personas que pierden la vida debido al mal de altura en el Tíbet. De hecho, la verdadera causa de la muerte suele ser la bursitis causada por el mal de altura. Por lo tanto, a los pacientes con resfriados, enfermedades cardíacas, pulmonares, cerebrales, hepáticas y renales, anemia severa o presión arterial alta generalmente se les recomienda no ingresar al Tíbet porque temen estas enfermedades causadas por el mal de altura.
10. ¿Qué deben hacer las personas si simplemente tienen enfermedades comunes o simplemente tienen miedo a la altitud, pero realmente quieren ir al Tíbet?
En primer lugar, debemos superar el miedo y mantener una mentalidad normal. El mal de altura no es "SARS" y no da tanto miedo como dice la leyenda.
En segundo lugar, si no tiene confianza en sí mismo, puede acudir al hospital para un examen físico antes de la salida para comprender completa y correctamente su condición física.
En tercer lugar, si aún no está seguro, puede contratar a un especialista para que le acompañe completamente en su itinerario de viaje y dejar que el médico haga un seguimiento integral para que su dieta y su vida diaria desempeñen un papel protector. Por supuesto, tienes que pagar mucho más. Dream Journey puede organizar dichos servicios para usted.
En cuarto lugar, si todavía no tienes confianza, no tienes más remedio que no ir a aprender sobre el Tíbet a través de sitios web, televisión, etc.
11. Intenta elegir un hotel con mejores condiciones para que puedas tener un buen ambiente de vida y descansar cómodamente. Esto te relajará mental y físicamente, lo que te ayudará a superar la reacción. Además, trate de abrir las ventanas cuando duerma para permitir la circulación del aire y duerma lo más cerca posible de la ventana.
12. Elija un mejor vehículo turístico, como un vehículo todoterreno de alta gama (actualmente el más popular y mejor en el Tíbet es el vehículo todoterreno japonés Toyota Desert Prince) o una furgoneta importada suelta. para hacer el viaje más cómodo.
13. Hacer el viaje lo más fácil posible, el itinerario debe ser lo suficientemente relajado, primero ir a baja altura, luego a gran altura.
14. Medicamentos de uso común para prevenir el mal de altura: Rhodiola rosea, tabletas de Sihetan, glucosa, etc. Comenzar a tomarlos dos días antes de ingresar a la montaña y continuar tomándolos durante el viaje, lo que puede prevenir eficazmente la altura. enfermedad.
15. Puede que no sea directo, pero creo que también es útil para prevenir la sequedad, especialmente el bálsamo labial y el protector solar para protegerse del sol, lo que puede prevenir eficazmente la pérdida de brillo. agua y aumentar la resistencia del cuerpo.