¿Qué equipo debo llevar cuando viaje a la meseta?
En primer lugar, mantenga un sueño adecuado y evite dormir con la cabeza cubierta; evite los resfriados al dormir, y la temperatura ambiente no debe ser demasiado alta, lo que fácilmente puede provocar hipoxia.
En segundo lugar, si no te sientes bien, busca tratamiento médico lo antes posible y no insistas. Porque la prevención y el tratamiento de enfermedades agudas de las alturas, como el edema pulmonar de las alturas y el edema cerebral de las alturas, requieren una detección temprana, un diagnóstico temprano y un tratamiento temprano.
En tercer lugar, comer de forma saludable y consumir alimentos que sean fáciles de digerir.
En cuarto lugar, fumar en meseta puede agravar la policitemia en meseta, y beber en exceso es aún más dañino. El edema pulmonar por altitud y la hemorragia gastrointestinal inducida por el consumo de alcohol no son infrecuentes.
5. Esté de buen humor, estabilice sus emociones, evite excitarse y prevenga la inducción de hipertensión y enfermedades cardíacas a gran altitud.
6. Lleve suficiente ropa protectora y use más ropa para evitar la congelación y la ceguera por la nieve.
7. Evite el ejercicio extenuante en la etapa inicial de la meseta y preste atención al descanso. La fatiga es uno de los factores que inducen el mal de altura agudo. Los turistas jóvenes son curiosos y tienden a sobreestimar su fuerza física, lo que a menudo agrava el mal de altura e induce edema pulmonar de altura o coma de altura debido al sobreesfuerzo.
8. Si el mal de altura es grave, se debe realizar un reposo adecuado, reposo absoluto en cama e inhalación adecuada de oxígeno. (Fin)
El turismo de meseta debe prestar especial atención a la preparación de "alimentos, ropa, alojamiento, transporte y medicinas"
Telegrama especial de Xinhuanet Ali (Tíbet) del 27 de abril (Xin Zhiwei, Liu Xin) a lo largo de la autopista Xinjiang Ir a Ali es refrescante pero difícil. Xing, líder del Octavo Destacamento de Tráfico de la Policía Armada, responsable del mantenimiento de las carreteras en el tramo Tíbet de la autopista Xinjiang, recordó a los turistas que cuando viajen a Ali, Tíbet, deben estar completamente preparados para "comida, ropa, vivienda". , transporte y medicinas" para garantizar un viaje seguro y sin contratiempos.
Ropa: Los turistas masculinos y femeninos deben traer gafas de sol, protector solar, lápiz labial y anticongelante para acceder a la meseta. La temperatura en la meseta es baja y el clima cambia rápidamente. Los turistas deben preparar chaquetas de plumas, guantes de algodón, zapatos de algodón, gorros de algodón y otra ropa abrigada.
Comida: Los visitantes deberán preparar alimentos ricos en calorías y bebidas con carbohidratos, traer más alimentos precocinados, agua y frutas, y traer más dulces y chocolates. Si vas a Ali desde Yecheng, Xinjiang, los bollos únicos de Xinjiang son una buena opción porque son fáciles de transportar y no se estropean fácilmente. Al mismo tiempo, lo mejor es llevar un termo grande, porque el clima de la meseta es seco y es difícil encontrar agua limpia en el camino. Nunca beba agua de nieve de meseta, de lo contrario tendrá diarrea fácilmente.
Alojamiento: los turistas que conducen por su cuenta pueden alojarse en los condados a lo largo de la carretera, pero se recomienda que traigan tiendas de campaña o sacos de dormir en caso de que necesiten pasar la noche en la naturaleza.
OK: Si eres un turista que conduce solo, asegúrate de elegir un vehículo todoterreno y llevar al menos una o dos llantas de refacción y herramientas para cargar y descargar llantas y reparar el vehículo. En la autopista Xinjiang-Tíbet, a menudo hay cientos de kilómetros de carretera sin gente. Si el vehículo se avería, sólo podrás solucionarlo tú mismo. Lleva también algo de gasolina por si se estropea porque no puedes repostar en la carretera.
Medicamentos: En primer lugar, tomar medicamentos para prevenir los resfriados, comenzando dos o tres días antes de la salida; en segundo lugar, medicamentos para prevenir el mal de altura. Si es posible, lleve una botella de oxígeno que pueda suministrar oxígeno de forma continua durante más de cinco o cinco días. seis horas, o bolsas de oxígeno; en tercer lugar, es necesario llevar los medicamentos necesarios para los primeros auxilios en caso de mal de altura agudo, como el edema pulmonar de altura, y finalmente, preparar un botiquín de primeros auxilios y algunos medicamentos antiinflamatorios;
Xing dijo que esta fue su experiencia al viajar hacia y desde Xinzang Road muchas veces. Los turistas también deben considerarlo detenidamente y hacer preparativos en función de sus propias características, para poder viajar felices.
Todo lo anterior es proporcionado por expertos. Estas son algunas de mis colecciones.
Medicamentos para aliviar el mal de altura: Alpine Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de antelación), Gao Yuanan (tomar tras llegar al Tíbet), pastillas de ginseng americano, cápsulas de Nuodikang (muy útil para aliviar el cansancio extremo) , Baifuning (muy útil para controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura), ginseng americano (muy útil para aliviar la fatiga extrema), Suxiao Jiuxin Pills (no se permiten múltiples dosis) y Danshen Dropping Pills (para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares). Eficaz cuando se presentan síntomas de mal de altura), etc. Para las personas con una gran adaptabilidad al mal de altura, los síntomas del mal de altura generalmente se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días.