¿A qué debes prestar atención cuando viajas a Qinghai?
1. Las capitales no provinciales de Qinghai tienen horarios laborales reducidos. No utilice los estándares del continente para predecir los horarios de apertura de farmacias y hospitales, pero deje suficiente espacio para comprar medicamentos en Xining con anticipación.
2. Los alimentos como el té con mantequilla de las zonas tibetanas no son adecuados para el estómago de los continentales y no deben consumirse en grandes cantidades. Existe la costumbre local de volver a llenar el tazón de té de mantequilla vacío. Por lo tanto, se recomienda mantener siempre dos tercios del té con mantequilla en el tazón, lo que no herirá los sentimientos de los tibetanos y los protegerá. Se recomienda llevar medicamento antidiarreico como berberina.
3. Si vives en una tienda tibetana, debes prestar atención a la impermeabilización. Debe haber una barrera contra la humedad entre la cama y el suelo. Si no se dispone de impermeabilización profesional contra la humedad, se pueden utilizar láminas de plástico en su lugar.
Además de los tres puntos anteriores, echemos un vistazo a las precauciones de viaje del editor a Qinghai.
Primero, etiqueta y tabúes
1. Etiqueta de visita a las mezquitas: las mezquitas generalmente no dan la bienvenida a los no musulmanes durante los momentos de oración, pero las oraciones musulmanas son realmente dignas de ver. Debes pedir permiso antes de visitar y tomar fotografías. Lo mejor que puedes hacer es encontrar un musulmán que te acoja y él se encargará de que vigiles. Al visitar una mezquita, se debe prestar especial atención a la higiene. No se debe escupir, tirar basura, fumar, cantar ni gritar, y mantener una atmósfera solemne. En términos generales, no se puede entrar al salón de adoración de manera casual. Si quieres entrar, debes obtener el permiso del imán y del imán y quitarte los zapatos antes de entrar. No puedes leer los clásicos.
2. Etiqueta para visitar los templos budistas: La etiqueta para visitar los templos budistas no es tan estricta como la de las mezquitas, pero debe ser civilizada. No está permitido tocar estatuas de Buda, escrituras budistas, murales, utensilios, etc. Usar las manos en un templo budista, y mucho menos pasar por encima. Cuando los monjes se reúnan para cantar sutras, no camines delante. En términos generales, no está permitido señalar las estatuas de Buda, hacer comentarios ni hacer ruido durante la visita. No se pueden tomar fotografías sin el permiso de la dirección. Al girar una rueda de oración o quemar incienso para adorar a Buda, debes hacerlo en el sentido de las agujas del reloj, de izquierda a derecha y de forma irreversible. En general, no toque los tocados de los tibetanos y los monjes, y no deseche el papel impreso con caracteres tibetanos, y mucho menos lo utilice como papel higiénico. Las piedras grabadas con caracteres tibetanos deben colocarse en un lugar limpio y no deben golpearse ni romperse. Si eres budista, cuando entres en un templo budista, quítate el sombrero, junta las manos y levántalas hasta la frente para mostrar piedad; si das limosna frente a la estatua de Buda, recibirás un cuidado generoso por parte del Buda; gestión.
3. El gobierno tibetano y las agencias de turismo no alientan a los turistas a contemplar los entierros aéreos. Los tibetanos, especialmente las familias de los fallecidos, no quieren que los Han lo vean. Este es un hábito nacional y una naturaleza humana. Si toma fotografías o videos, causará grandes problemas, por lo que debe obtener el permiso de su familia antes de verlos, pero trate de no tomar fotografías. Si tienes la oportunidad de reunirte, por favor respeta tus palabras y acciones.
4. En las zonas tibetanas, ocasionalmente verás ganado vacuno y ovino colgado con etiquetas de tela rojas, amarillas y verdes deambulando por el campo. No los ahuyentes ni les hagas daño a voluntad. Ése es un sacrificio para el pueblo tibetano. No apuntes tu escopeta a un buitre. Los tibetanos temen dañar a su ave sagrada.
5. No se le permite ingresar al templo sin permiso y no se le permite fumar después de ingresar al templo. Está bien ver cosas en el templo. No toque estatuas de Buda, escrituras ni tome fotografías sin permiso. Algunos lugares no se pueden viajar en sentido antihorario. Algunos templos secretos prohíben la entrada a las mujeres.
6. Al entrar en una tienda u oficina tibetana, no pise el umbral con los pies ni escupa delante de los demás.
7. Los tibetanos sacan la lengua para mostrar respeto, no ridículo; doblarla es una etiqueta.
8. Ofrenda de Hada: Hada es un elemento indispensable en los rituales diarios tibetanos. Ofrecer hada es un tipo de etiqueta utilizada por los pastores tibetanos al recibir a los huéspedes y en las interacciones diarias. Al ofrecer hada, el anfitrión sostiene el hada con las manos abiertas, canta bendiciones o himnos auspiciosos, exagerando la atmósfera de respeto y, al mismo tiempo, gira la boca plegable del hada hacia el invitado que recibe el hada. Los invitados deben ponerse de pie y mirar hacia las tostadoras, escuchar y aceptar los brindis con atención. Al recibir el hada, el invitado debe inclinarse ligeramente hacia adelante y dejar que la persona que da el hada se lo cuelgue alrededor del cuello. Los invitados deben poner las manos y las palmas sobre el pecho para expresar su gratitud al donante del hada.
9. Etiqueta en la vida tibetana: El contenido de los tabúes de los distintos grupos étnicos en Qinghai varía mucho. Las personas de todos los grupos étnicos tienen un fuerte sentido de la religión, especialmente aquellos creyentes que son impecables y viven una vida religiosa estricta. No pueden mostrar desprecio o desconfianza, ni plantear preguntas que causen resentimiento.
Los tibetanos están profundamente influenciados por la religión, por lo que existen muchos tabúes en la vida. No comer animales con pezuñas y garras redondas, como mulas, caballos, burros, perros, gatos, águilas, cuervos, etc. Al entrar a la tienda, los hombres deben entrar por la izquierda y las mujeres por la derecha. También deben sentarse en el mismo orden que los hombres por la izquierda y las mujeres por la derecha. No puedes tambalearte después de sentarte, no puedes estirar las piernas en dirección a Buda y a los ancianos, no puedes fumar ni encender velas en las lámparas de mantequilla dedicadas a Buda, debes mantenerte limpio frente a las estatuas de Buda, No puedes usar tus propios recipientes para sacar agua de la jarra, no puedes pararte sobre la ropa de tus seres queridos, no puedes golpear intencionalmente a los perros, no puedes disparar a buitres y águilas con armas de fuego, no puedes orinar. En el granero, no puedes tirarte un pedo delante de todos, no puedes entrar a la tienda y, en general, debes ser elegante al entrar a la tienda. Aunque no entiendes el idioma, puedes extender el pulgar para expresar tus elogios al propietario. Este es el comienzo de una relación armoniosa con el propietario.
10. Etiqueta en la vida del pueblo Hui: Los tabúes del pueblo Hui y Salar están profundamente influenciados por el Islam. No comer carne de cerdo, carne de perros, caballos, mulas, asnos y otros animales no rumiantes, ni comer sangre de todos los animales. Cualquiera que mate ganado debe pedirle a un imán o a un anciano que lo mate de acuerdo con las reglas religiosas. Cualquier carne sacrificada por extranjeros o laicos honestos se considera inmunda. Está prohibido fumar y beber. El pueblo Tu tampoco come carne de mula, caballo o burro. No quieren que otros orinen en el corral del ganado o se sienten en el kang. No quieren sentarse sobre las almohadas y edredones de sus anfitriones. Nadie podrá entrar a la casa durante un mes después del parto. No quieren que las mujeres que visten de manera irregular caminen delante de sus mayores. No quieren salir a hacer negocios por la mañana y tocar barriles vacíos y cosas inmundas.
En segundo lugar, sobre el alojamiento
1. Si vives en una tienda de campaña tibetana, debes prestar atención a la impermeabilidad y debe haber una barrera a prueba de humedad entre la cama y el suelo. Si no dispone de un tapete profesional a prueba de humedad, puede utilizar láminas de plástico.
2. Si vives en un hogar musulmán, no entres a la cocina sin permiso. Las cocinas musulmanas generalmente no dan la bienvenida a los no musulmanes y no ingresan a la habitación del maestro, especialmente a la habitación de la anfitriona. No hagas un escándalo por el diferente estatus y división del trabajo entre hombres y mujeres en las familias musulmanas y en China continental. No toques artículos religiosos. En un hogar musulmán, las comidas deberían ser halal.
En tercer lugar, sobre las compras
1. Cerca del monasterio de Kumbum, hay muchas personas sin ley que venden cuchillos tibetanos. A menudo se reúnen en la entrada de los templos e intimidan a los visitantes para que compren sus cuchillos y otros artículos. Cuando se encuentren con estas personas, no muestren ningún interés por sus productos ni se detengan a mirar, sino diríjanse a las tiendas de ambos lados de la calle para comprar lo que necesitan. Esta situación también se da en algunos otros puntos turísticos y requiere especial cuidado.
2. Se recomienda comprar suficientes películas, baterías, alimentos y medicamentos antes de partir hacia otros lugares pintorescos. Otras ciudades de Qinghai rara vez tienen un suministro completo de este producto y, aunque lo tengan, es muy caro.
3. Las horas de trabajo en las capitales no provinciales como Golmud son cortas. No utilice estándares continentales para predecir los horarios de apertura de tiendas, hospitales, etc. y dejar suficiente tiempo de entrega.
4. No compre pieles de animales salvajes, cuernos de antílope tibetano salvaje, cráneos de yak salvaje, etc. En Qinghai y Tíbet. Esto equivale a apoyar la caza furtiva cada vez más desenfrenada de vida silvestre en la región de Qinghai-Tíbet. De hecho, si lo atrapan llevando estos artículos mientras sale de su área local, es muy posible que usted mismo se encuentre en serios problemas.
Cuarto, con respecto al transporte
1. Existe competencia entre el transporte público y el transporte privado en todo Qinghai. Las rutas privadas tienden a ser más rápidas y económicas y, a menudo, hay margen para negociar.
2. En algunas zonas con transporte incómodo y pocos autobuses, puedes considerar hacer autostop. A veces, hacer autostop y fumar solucionan el problema mejor que el dinero. Preste atención a buscar vehículos más fiables, como vehículos militares y camiones de correo.
3. El camino de Xunhua a Mengda Tianchi es extremadamente difícil y peligroso. Si alquila un automóvil, asegúrese de encontrar un conductor que tenga experiencia en recorrer este camino, de lo contrario puede ser peligroso.
5. Prepare los artículos antes de la salida
1. Hay menos oxígeno en las altitudes elevadas, por lo que es mejor fumar menos y respirar más aire. Tenga cuidado de no resfriarse antes de entrar al Tíbet. Si te resfrías, lo mejor es posponer tu viaje al Tíbet, porque no es fácil recuperarse de un resfriado a gran altura, y además puede provocar complicaciones como el edema pulmonar. Por lo tanto, es muy necesario preparar algunos medicamentos para el resfriado y medicamentos gastrointestinales.
2. Las características climáticas de Qinghai (algunas áreas) y el Tíbet son secas, anóxicas y de baja presión.
Por lo tanto, lleve consigo algunos ungüentos nasales y pastillas para la garganta antes de ingresar al Tíbet, que pueden aliviar las molestias de la nariz y la garganta causadas por la sequedad.
3. Debido a la fuerte radiación ultravioleta en la zona de la meseta, se espera que el valor de radiación promedio anual esté entre 5000-8000 MJ por metro cuadrado, por lo que es apropiado usar sombrero para el sol, gafas de sol y protector solar.
4. La mayoría de las personas sufrirán mal de altura al ascender por encima de los 2.000 metros de altitud. Las personas débiles prepararán bolsas de oxígeno antes de entrar al Tíbet en caso de emergencia. Artículos personales: gafas de sol, bloqueador solar, pantalones deportivos, chaqueta de plumas, zapatos de viaje, linterna, ropa para la lluvia, artículos de lavado diario.
6. Reacción a la deficiencia de oxígeno en altitudes elevadas y sus medidas de prevención y control.
La razón de la meseta Qinghai-Tíbet es la gran altitud y el aire enrarecido, que forma baja presión. El clima de meseta se caracteriza por hipoxia, bajas temperaturas, fuerte radiación solar, grandes diferencias de temperatura diarias, fuertes vientos y sequedad. Los turistas que llegan a la meseta desde zonas de baja altitud han excedido el límite de adaptación automática de la gente normal debido a los rápidos cambios en el clima. En altitudes superiores a los 4.000 metros, entre 60 y 1.000 personas padecen reacciones o enfermedades hipóxicas agudas. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal, opresión en el pecho, dolor en el pecho y fatiga. . En situaciones críticas, la presión arterial aumenta, los latidos del corazón se aceleran y puede producirse coma. Algunas personas están extremadamente excitadas, conversadoras, andan inestables, tienen alucinaciones, insomnio, etc.
Los síntomas causados por la hipoxia en la meseta se denominan médicamente mala adaptación a la altitud. Algunas son temporales, siempre que se adapte a un período de tiempo o abandone el entorno de meseta, las funciones del cuerpo humano volverán a la normalidad. Según las investigaciones, generalmente no hay síntomas en altitudes inferiores a 3.000 metros, y 3.000 metros es la altitud crítica para las reacciones. Las características climáticas (presión del aire, temperatura, radiación solar, etc.) son diferentes a las de las llanuras bajas. Los visitantes deberán realizar una serie de ajustes para adaptarse a este nuevo entorno. Una serie de síntomas hipóxicos pueden ocurrir entre 3000 y 5000 metros sobre el nivel del mar, pero la mayoría de ellos no ponen en peligro la vida; 5000 metros sobre el nivel del mar es la altura crítica de los obstáculos; a 5000-7000 metros sobre el nivel del mar, el cuerpo no puede; compensar completamente; y 7000 metros sobre el nivel del mar es peligroso Altitud crítica: el cuerpo no puede compensar altitudes superiores a 7000 metros, que es la zona de muerte de la montaña. Sin embargo, hay excepciones. metros, y los montañeros aún pueden escalar con diversos grados de hipoxia de altitud. Hay alrededor de 60 picos por encima de los 7000 metros sobre el nivel del mar en la provincia de Qinghai, 25 entre 3000 y 4000 m, y solo 15 por debajo de los 3000 m. tomar la atención médica necesaria. La preparación sanitaria y de higiene física es muy necesaria.
(1) Los turistas que ingresan a la meseta desde áreas de baja altitud deben someterse a un examen físico completo y estricto cualquier persona con problemas cardíacos, renales y pulmonares. Las enfermedades tienen un alto riesgo. Los pacientes mayores de 18 años con enfermedades hepáticas graves y anemia no pueden aventurarse a grandes altitudes. Si solo padecen enfermedades comunes, deben tomar medidas preventivas con anticipación, como llevar oxígeno y medicamentos. con ellos si tienen convulsiones o dolores de cabeza intensos después de entrar a cierta altura. Aquellos que sean propensos al coma no deben ir a zonas más altas. En alojamientos turísticos y lugares pintorescos por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar, o en vehículos turísticos, debe haber una meseta. medidas de atención sanitaria al turismo para proporcionar oxígeno y medicamentos necesarios para prevenir accidentes.
(2) Hacer un buen trabajo en publicidad y educación sobre la salud física, para que los turistas puedan estar plenamente preparados mental y materialmente, establecer la determinación. y confianza para superar el mal de altura y eliminar el miedo mental innecesario. En términos generales, se necesitan entre dos y tres días, o entre cinco y siete días, para adaptarse gradualmente al entorno de la meseta. La disnea y otros síntomas hipóxicos desaparecerán o mejorarán mucho. Algunas personas usan oxígeno para aliviar el malestar de la altitud, lo que puede ayudar a aliviar temporalmente el malestar, pero después de inhalar oxígeno, el malestar reaparecerá, retrasando el tiempo para adaptarse. ambiente de meseta si los síntomas de hipoxia no son graves, es mejor no inhalar oxígeno durante el descanso tranquilo para adaptarse al ambiente de meseta lo antes posible y obtener el efecto de viaje ideal
(3). ) Ejercicio adaptativo Antes de viajar a la meseta conviene realizar actividades deportivas como escalar montañas, correr, jugar a la pelota, cargar pesas y marchar, que pueden desempeñar un papel positivo en la adaptación al entorno hipóxico. demasiado intenso en las primeras etapas de entrada a la meseta, como marchas rápidas, carreras, trabajo físico, etc. La temperatura en la meseta es baja y cambia rápidamente con la temperatura.
Es necesario cambiarse de ropa a tiempo y hacer un buen trabajo para mantenerse abrigado del frío para evitar resfriarse debido al frío. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura.
(4) Ajustar la vida durante el viaje en meseta. Los alimentos deben ser fácilmente digeribles, nutritivos, ricos en azúcar y contener una variedad de vitaminas. Coma más frutas y verduras y evite comer en exceso para evitar aumentar la carga sobre sus órganos digestivos. Está prohibido el consumo de alcohol para evitar aumentar el consumo de oxígeno. Al dormir, la almohada debe estar levantada y lo mejor es una posición semi-acostada.
(5) Prevención y tratamiento de drogas. Para mejorar la tolerancia del cuerpo a la hipoxia y reducir la aparición del mal de montaña, los principales medicamentos incluyen: tabletas de codonopsis compuestas, astrágalo poria compuesto, aptámeros, acetanilida, diuréticos, sulfonamidas, espironolactona, estimulantes e inhibidores del sistema nervioso central, tiosemicarbazona, nutrientes. y preparaciones de hormonas metabólicas.
Después de entrar en la meseta, los síntomas de la mala adaptación a la altitud se vuelven cada vez más graves. Es muy obvio incluso para las personas que están en reposo. Deben recibir oxígeno inmediatamente y ser enviadas al hospital para evitar las consecuencias adversas del edema pulmonar agudo a gran altura.