¿Qué debo hacer si tengo mi período cuando viajo al Tíbet?

Las niñas tienen estos pocos días cada mes, por lo que surge la pregunta: ¿qué deben hacer si planean viajar al Tíbet y les llega la regla? Originalmente, el ambiente en el Tíbet puede ser más difícil, por lo que sería muy difícil encontrar este tipo de cosas.

1. Sobre el baño. No se duche inmediatamente después de ingresar al Tíbet. Espere al menos de 3 a 5 días para que su cuerpo se adapte. ¡Por supuesto, este período de tiempo varía de persona a persona!

2. Sobre la dieta. Es mejor centrarse en los sabores ligeros al principio, ¡de lo contrario es fácil enfadarse!

3. Sobre los deportes. Para aquellos que vienen al Tíbet por primera vez, recuerden no hacer ejercicio extenuante, hacer todo lentamente y disfrutar de una vida tranquila.

4. Respecto a la alta oposición. Los síntomas generales de la hiperreflexia son dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar, pérdida de apetito, etc. Antes de entrar al Tíbet, se recomienda realizar algunos ejercicios físicos y mentales. Si es posible, lo mejor es realizar ejercicios de aclimatación y estimulación hipóxica intermitente en una cámara hipobárica, o tomar medicamentos como el líquido oral de Rhodiola rosea con una semana de anticipación para aliviar la hiperreflexia. Lo más importante es el problema psicológico. No se ponga nervioso ni tenga miedo de una reacción intensa. ¡Superar las barreras psicológicas es la forma más eficaz de prevenir la hiperreactividad! Hay mucha gente que está preocupada por la alta oposición, así que diré un poco más.

5. Sobre el aire. El aire en el Tíbet es definitivamente mucho mejor que el del continente. ¡El aire es bueno y los rayos ultravioleta son fuertes! Si eres amante de la belleza y necesitas proteger tu piel, el protector solar es imprescindible, ¡y es un súper protector solar! ¡Las máscaras, gorros y gafas también son imprescindibles! Si sientes que no vives según tu cara, ¡no lo hagas!

6. Sobre vestirse. Viajar al Tíbet es una tarea difícil porque hay una cierta distancia entre los lugares turísticos, ¡así que no te vistas demasiado elegante! Llevar ropa y calzado ligero y cómodo. Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. ¡Lo mejor es llevar una chaqueta acolchada de algodón para evitar resfriarse por la noche!

7. Mantente abrigado y trae un bebé abrigado.

8. El problema del baño. Era incómodo ir al baño en el camino, pero se solucionó cuando llegamos a la naturaleza. Mi tía olía a sangre, ¡así que no lo quería! ¡a menudo! ¡estar en posición de firme! ¡Perro salvaje!

9. El té de mantequilla y agua caliente puede aliviar la presión arterial alta.

10. Mantenga la cabeza caliente. Es fácil que le dé dolor de cabeza. Debe prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y no ejercer presión psicológica sobre usted mismo.

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12. ¡Debes prestar atención al problema de ir al baño! ¡Hablando por experiencia!