Alimentos que nutren la sangre y el qi

1. Zanahorias

Los japoneses consideran las zanahorias como ginseng, porque las zanahorias son ricas en caroteno, que tiene un poderoso efecto en la reposición de la sangre.

2. Calabaza

La calabaza contiene aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. El cobalto puede ayudar a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen normalmente, y el zinc lo hará. El hierro, que afecta directamente a la función de los glóbulos rojos, es uno de los oligoelementos básicos para la producción de hemoglobina.

3. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son una buena ayuda para que las amigas repongan sangre. Si tienes la tensión baja o tienes mareos, también puedes comer más dátiles rojos, porque los dátiles rojos pueden ayudarnos a reponer la sangre.

4. Arroz rojo

El arroz rojo es rico en proteínas, por lo que puede reponer mucha energía física y mantener el cuerpo a una temperatura corporal normal. El arroz rojo también es rico en hierro, por lo que tiene el efecto de reponer la sangre y prevenir la anemia.

5. Longan

El Longan contiene vitaminas A y B, glucosa y sacarosa y una gran cantidad de hierro.

El Qi y la sangre son muy importantes para la salud de las personas, especialmente las mujeres. Si el Qi y la sangre son insuficientes, tendrá efectos como manos y pies fríos, dolor de cintura y rodillas, útero frío, dismenorrea. e incluso infertilidad.

Material de referencia: People's Daily Online "¿Cuáles son los alimentos que nutren la sangre y el qi?" Evite estos malentendidos al reponer qi y sangre》