Cómo hacer puré de calabaza para que lo coman los adultos

Como amante de la comida, tengo mucho que decir en este tipo de cuestiones alimentarias.

Por experiencia propia, el puré de calabaza se puede comer siempre que se cocine al vapor. El puré de calabaza ayuda a los bebés a hacer la digestión y también puede tratar el estreñimiento en los adultos. La calabaza también tiene un buen efecto de pérdida de peso. Es rica en fibra dietética. Después de comer calabaza, te sentirás muy lleno y no querrás comer más. De hecho, aunque comas mucho, no ganarás peso debido a la calabaza. tiene muy pocas calorías.

¿Cómo hacer puré de calabaza?

Pelar y desvenar la calabaza.

Corta la calabaza en cubos de cualquier tamaño. Los trozos grandes tardarán un poco más en cocinarse al vapor.

Cocine la calabaza al vapor en una olla sobre agua Para evitar que la calabaza absorba demasiada agua durante el proceso de cocción al vapor, envuelva el plato con papel de aluminio y luego envuélvalo en film transparente y cocine al vapor a fuego alto. durante unos 20 minutos.

Haz clic para ingresar la descripción de la imagen

Si se puede perforar fácilmente con palillos, significa que la calabaza está madura.

Haz clic para ingresar la descripción de la imagen

Tritura la calabaza hasta convertirla en puré. Si no tienes un machacador, usa una cuchara.

Haga clic para ingresar la descripción de la imagen

Para aumentar la integración del puré de calabaza y la harina, el puré de calabaza se debe tamizar hasta obtener un puré de calabaza más suave.

Haz clic para ingresar la descripción de la imagen

El puré de calabaza suave está disponible y se puede guardar en el refrigerador.

Si te resulta útil recuerda darle a me gusta y animarlo