Contenido inspirador para jóvenes en el periódico de pizarra del tercer año de secundaria

El siguiente contenido es solo de referencia:

Resolver el estrés y ajustar el estado:

1. Establecer metas correctas

Las personas están decididas. en el último momento La mentalidad suele ser muy ansiosa y no puedo esperar a obtener de repente alguna receta secreta. En las últimas docenas de días, he estado subiendo varios niveles de una vez, elevándome hacia el cielo y siendo admitido. a mi escuela ideal.

Debemos ser realistas en esta cuestión: el examen de acceso a la escuela secundaria no es un día de trabajo si no has hecho lo mejor que puedes en los últimos tres años, es muy difícil esperar crear milagros en el. últimas docenas de días, y no es justo para los demás.

En estos momentos necesitamos calmarnos y ver claramente nuestra posición y objetivos reales y realistas.

Las metas se pueden dividir en tres niveles: metas mínimas, metas intermedias y metas más altas.

El objetivo mínimo es garantizar que puedas desempeñarte a tu nivel actual en el examen de ingreso a la escuela secundaria; el objetivo intermedio es lograr un progreso razonable y llevar tus calificaciones a un nivel más alto; agregue más según el progreso. Un poco de suerte.

Mediante nuestro propio esfuerzo y una planificación razonable, lo que podemos contar en el sprint final es alcanzar las metas mínimas y las intermedias. Sólo si entendemos claramente esta cuestión podremos avanzar de manera constante sin arrogancia ni impaciencia en los últimos diez días. El progreso final puede en realidad superar nuestras expectativas.

2. Aprende a "no importarte"

A medida que se acerca el examen de ingreso a la escuela secundaria, ya estás en un punto en el que eres demasiado sensible y puedes matar olas de un tiro.

Si quieres mantener una buena actitud, debes prestar atención a debilitar tus objetivos: debemos entender que el trabajo duro no necesariamente conduce a resultados. Lo que puedes determinar es el proceso y no el resultado.

Los antiguos lo decían bien: "Si estás contra una pared, serás fuerte si no tienes deseos". Este es el estado mental y una excelente manera de aliviar el estrés.

Las puntuaciones de los exámenes son sólo una parte de la capacidad personal y no son un signo de capacidad integral.

Dejar de lado el equipaje psicológico innecesario y afrontar el examen con una actitud estable te ayudará a concentrarte más en la revisión del examen de acceso a secundaria.

3. Crea un estado de ánimo relajado

La lucha requiere presión, pero el éxito suele llamar a tu puerta cuando tu mente está relajada.

Estar feliz y relajado cuando se acerca el gran examen no solo mejorará su eficiencia de revisión, sino que también le ayudará a desempeñarse con normalidad en la sala de examen.

Hay muchas maneras de relajarse. Por ejemplo, dése consejos psicológicos positivos: piense en lo mejor de todo.

Otra forma es crear un ambiente armonioso. La armonía incluye dos aspectos: primero, relaciones armoniosas con los demás, y segundo, tratar de evitar la atmósfera de "el enemigo es ahora".

4. Mantén el ritmo de vida

Mantén tu ritmo habitual de estudio y de vida, y reduce adecuadamente la densidad y dificultad de repaso para lograr el efecto de "un paso atrás, dos pasos adelante".

La tensión excesiva es un extremo y la relajación total es el otro. El enfoque correcto es estar moderadamente nervioso. La mayoría de los candidatos exitosos enfrentan la gran prueba de la vida en este estado.