Una charla sobre cómo correr es adictivo

Mi historial de carrera se debe en realidad al comienzo de la epidemia en 2020. En ese momento, como ciudadano de una "ciudad héroe" elogiada por el académico Zhong Nanshan, estaba encerrado en la casa de mis padres. durante dos meses.

Durante las vacaciones del Festival de Primavera, estuve con mis padres. Como todos mis amigos saben, cuando vives con tus padres bajo el mismo techo, debes comer tres comidas a tiempo. Esto es lo que les gusta a los ancianos. decir la mayoría, es decir, terminar de hacer tres comidas antes de ir a dormir.

Esto estuvo bien durante un día o una semana, pero al cabo de medio mes, mi cuerpo empezó a protestar. Mis síntomas son más evidentes: hinchazón del estómago y del abdomen, e insomnio y ensoñaciones ocasionales, típicos de lo que la medicina tradicional china llama acumulación de comida en el estómago.

Después de mis muchas y serias protestas, mis padres ya no llevaron a cabo los métodos de alimentación y manejo abarrotados, de punto fijo, cronometrados y excesivos.

Sin embargo, por un lado, fue el cambio repentino en los hábitos alimentarios lo que provocó que todas mis rutinas de trabajo y descanso se vieran alteradas. Por otro lado, también fue porque aparte de trabajar en casa a través de la nube. Durante las conferencias durante el día, básicamente no se tomaron medidas para hacer ajustes efectivos al malestar físico.

Después de aprender del dolor, siento que no puedo continuar así. Como amo y sigo jugando voleibol y tenis de mesa, es posible que no pueda comenzar a hacerlo en poco tiempo. Encuentra otra manera aquí.

De esta forma surgieron una serie de cursos en ejecución que habían estado dormidos en un determinado software.

Correr, como ejercicio aeróbico, es una de las medidas de pérdida de peso más científicas y saludables. Correr puede mejorar la actividad cardiopulmonar, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y mejorar la calidad del sueño". Esta explicación de las palabras de ejercicio es exactamente lo que quiero.

Realmente se hace eco del dicho "El aroma del vino no le teme al profundidad del callejón", el curso Aquí, para una "persona aprensiva" como yo que tiene miedo del entrenamiento de resistencia desde pequeño, los cursos están llenos de todo, desde empezar desde cero hasta correr maestros, y las series para elegir son muy de ancho y estoy muy feliz de comenzar.

De esta manera comencé mi primera versión modificada: "Fartlek corriendo en el lugar". Originalmente era un ejercicio aeróbico de intervalos, basado principalmente en las propias condiciones del atleta. y condiciones. Se utilizan factores objetivos como la configuración del terreno para lograr el propósito del ejercicio físico.

En la etapa de implementación, tenía miedo principalmente de afectar a los residentes de abajo, por lo que solo pude optar por hacerlo. el balcón, que básicamente aumentó el contenido original. La altura de la elevación de la pierna debe ser alta y se debe seguir la frecuencia de instrucción del curso Fartlek, de lo contrario el software no lo registrará. En otras palabras, incluso si corro durante una hora. No lograré el efecto de un kilómetro en el tutorial.

Eso es todo. Solo comenzó durante tres días y de repente descubrí que podía comer bien y dormir bien en unas pocas semanas. Las líneas que habían desaparecido estaban de vuelta.

Hasta ahora, estoy enamorado de correr. Formamos un vínculo inseparable. Correr no requiere oponentes ni compañeros de equipo, y requiere muy poco lugar y equipo. Adecuado para una mujer trabajadora como yo que se sienta todo el día y solo tiene tiempo por la noche.

Es demasiado tarde. No quiero salir a correr, ni siquiera abajo en la comunidad. ¡Una cura para mi timidez!

La mayor parte del tiempo, sigo en el balcón en modo correr, girando la cintura mientras corro, aumentando conscientemente la fuerza de las piernas y aumentando el entrenamiento de estiramiento de los hombros y la columna cervical.

Según el recorrido designado, la mayor parte del tiempo correré 3 kilómetros. Me llevará entre 30 y 40 minutos. Si no he terminado la actualización diaria de hoy y no tengo ideas, lo haré. No tengas prisa. Primero correré fuerte.

Mira un poco las luces fuera del balcón, a veces acompañadas de la luz de la luna, el momento de relajación, concentración y embriaguez. p>

La mayoría de las actualizaciones diarias vendrán a mi mente al mismo tiempo. Después de terminar el curso de carrera, me relajaré remojando mis pies. También es un momento relajante y alegre para mí terminar mi escritura diaria.

¡No hay razón! Si te gusta algo, ¡naturalmente lo seguirás!

¡Encontré correr y todavía lo tengo! Mejorar la forma de moverte en el espacio y explorar constantemente. y mejóralo al modo que más te convenga.

Integrar multidimensionalmente recursos efectivos como trabajo, descanso, ejercicio, etc., aprovechar la inspiración fugaz al correr y luego ayudar con la escritura, ¿no sería rentable?

Porque cada día cuando haga ejercicio, abrazaré otra versión de mí:

Una versión de mí que me sorprende

Una versión de mí que quiere; ser más Un buen yo;

Un yo que habla consigo mismo con calma;

Comparte un pasaje de Haruki Murakami:

“No importa qué tipo de insignificante actúa, siempre y cuando persistas, algo similar a un concepto surgirá de ello."

¡Todo es tan tranquilo y pacífico, y todo encajará en su lugar!

¡Gracias por escuchar!

El sexto artículo del duodécimo campamento especial de entrenamiento en escritura de 28 días de Qifanqi Business School tiene 1.491 palabras, con un total de 8.194 palabras.