Los problemas de un chico gordo

También estaba muy gordo cuando estaba en mi último año de secundaria. Después de ir a la universidad, perdí peso lentamente sin hacer dieta ni hacer ejercicio. Probablemente perdí peso porque ya no estaba estresada. Coma menos en horarios habituales, preste atención a su dieta y haga ejercicio adecuadamente después de las comidas. No estés inactivo todo el día, mantente de buen humor y deberías perder peso. No beba, fume ni coma bocadillos. Realiza tres comidas razonables al día y redúcelas adecuadamente. No comas demasiado por la noche. Coma pescados y carnes menos grandes. Para adelgazar tómate tu tiempo y no olvides hacer ejercicio. Nada sucede de la noche a la mañana.