24 pasos para que principiantes aprendan técnicas de masaje de pies
Existen muchas técnicas de masaje de pies, pero la característica principal de las técnicas es proporcionar una estimulación duradera, potente, uniforme y suave en el área de masaje. para lograr el equilibrio del yin y el yang y el ajuste de órganos y otros fines.
Método: Doble el dedo índice, coloque el pulgar ligeramente contra el extremo del dedo índice, aplique fuerza hacia arriba al dedo índice y mantenga el hueso del dedo índice en línea recta con la palma, el antebrazo, y brazo superior para fijar el punto de fuerza y ahorrar esfuerzo. Al presionar con la articulación del dedo índice, presione una vez y levante una vez para liberar la presión. Para algunas áreas reflejas en forma de tira, primero puede presionarlas con fuerza hasta que el paciente sienta dolor y luego moverlas lentamente.
Puntos clave: La fuerza debe ser uniforme y penetrada para que la estimulación dure y el paciente pueda tolerarla. Este método es adecuado para puntos de acupuntura y áreas de reflexión en la planta del pie, la superficie medial del pie, la superficie lateral del pie y el empeine.
Técnicas comúnmente utilizadas para masaje de pies---método de presión con la punta del pulgar (método de presión)
Método: la articulación del pulgar se dobla en ángulo recto sobre la piel del pie del paciente, y el punto de enfoque está alejado de la uña a 2-3 mm del centro de la punta, presione firmemente verticalmente, luego retire la fuerza de presión, relaje los dedos y estire los dedos paralelos a la piel del paciente. está completo. Cuando el pulgar presiona la planta del pie, los otros cuatro dedos se apoyan en el empeine; cuando el pulgar presiona el empeine, los cuatro dedos restantes se apoyan en la planta del pie.
Puntos clave: No dejes los dedos fuera de la piel. Después de cada movimiento, mueve el pulgar unos milímetros hacia adelante. No retrocedas ni te muevas hacia izquierda o derecha. Los movimientos deben ser ininterrumpidos, rítmicos y suaves. Este método lo utilizan habitualmente los principiantes y se puede utilizar en varios puntos de acupuntura y zonas reflejas de los pies. Sin embargo, cabe señalar que si este método se utiliza durante mucho tiempo, el pulgar suele estar en estado de tensión y es propenso a sufrir tenosinovitis. Puede utilizarse alternativamente con otras técnicas.
Técnicas comúnmente utilizadas para masaje de pies---método de amasado
Método de dedo suave: use la superficie del hilo de sus dedos para succionar los puntos de acupuntura o áreas reflejas, relaje sus muñecas y use los codos como punto de apoyo, el antebrazo se balancea activamente, lo que hace que la muñeca y los dedos se balanceen o giren suave y suavemente, y la fuerza llega a la parte amasada a través de los dedos.
Método de amasado de la palma: El método de amasado de la palma consiste en utilizar el tamaño de la palma, el hipotenar o el talón de la palma para chupar los puntos de acupuntura o las áreas reflejas. El método de operación es el mismo que el del dedo. método de amasado.
Puntos clave: Los movimientos deben ser continuos, con la fuerza aumentando gradualmente de pequeña a grande y luego disminuyendo gradualmente de grande a grande, en un bucle de rotación uniforme, continuo y suave. Los movimientos deben ser ligeros. y lento, y evite golpear o saltar. Este método es adecuado para áreas de masaje con áreas más grandes.
Técnicas más utilizadas para masaje de pies - método de empuje
Método: Utilice un solo dedo, varios dedos y la base de la palma, el lado tenar, etc., para centrarse en un cierta parte del pie. Muévase en línea recta. Generalmente se utiliza el método de empujar el pulgar.
Puntos clave: al operar, mantenga las palmas cerca de la superficie del cuerpo, use fuerza constante y velocidad lenta y uniforme. Debe realizarse en la dirección de los huesos y empujar al mismo nivel. Es adecuado para varios puntos de acupuntura o zonas reflejas que están muy cerca entre sí y requieren masaje. Si es necesario masajear las áreas reflejas del pie de los riñones, los uréteres, la vejiga y el colon, se puede utilizar este método.
Técnicas de masaje de pies más utilizadas: método de frotamiento
Método: utilice un solo dedo o el tamaño de la palma de la mano para fijarlo a la tenar y al talón del pie, cerca de la piel y corresponder en un deporte rápido y en línea recta.
Puntos clave: la articulación de la muñeca debe estar enderezada naturalmente, el antebrazo y la mano deben estar aproximadamente horizontales, las yemas de los dedos se pueden presionar ligeramente hacia abajo, con la articulación del hombro como punto de apoyo, la parte superior del brazo impulsa activamente las palmas de los dedos para que se muevan hacia adelante y hacia atrás en línea recta. También se puede hacer. Dependiendo de la ubicación, las muñecas, las articulaciones metacarpianas y las articulaciones interfalángicas se utilizan como eje para la ejecución. y corresponder rápidamente. Es mejor tener un sentimiento cálido. Generalmente se utiliza al inicio del tratamiento o para manipulación plantar.
Técnicas comúnmente utilizadas para masaje de pies: método de golpeteo
Método: el método de golpeteo con el dedo índice o método de golpeteo con el dedo pellizcado comúnmente utilizado. El método de golpeteo con el dedo índice consiste en utilizar el pulgar, la pulpa del dedo índice está opuesta, la pulpa del dedo medio se coloca en la uña del dedo índice, se juntan los tres dedos, la punta del dedo índice sobresale ligeramente y se utiliza la muñeca. para realizar el método de golpeteo puntual con movimientos hacia arriba y hacia abajo. El método de golpeteo con los dedos pellizcados consiste en doblar ligeramente los dedos, juntar los extremos de los cinco dedos, como si fueran una flor de ciruelo, y utilizar la elasticidad de la muñeca para moverse hacia arriba y hacia abajo para realizar golpecitos puntuales.
Puntos clave: La muñeca debe usarse como punto de apoyo y la fuerza debe ser uniforme. El método de golpeteo con el dedo índice es adecuado para varios puntos de acupuntura y zonas reflejas de los pies; el método de golpeteo con el dedo pellizco es adecuado para puntos de acupuntura y zonas reflejas de los pies con pocos músculos. La percusión es más eficaz para el dolor de talón.
Técnicas de masaje de pies más utilizadas: método de pellizco
Método: Utilice el borde de la uña de la parte superior del dedo para estimular intensamente los puntos de acupuntura y las áreas reflejas, en general. La parte superior del pulgar y el borde de la uña radial se utilizan para aplicar fuerza, también hay métodos en los que el pulgar y el borde de la uña en la parte superior de los otros dedos están relacionados entre sí para sujetar los puntos de acupuntura y las áreas reflejas para aplicar fuerza. . A veces se transforma en la parte superior de los pulgares de ambas manos para sujetar los puntos de acupuntura y las áreas de reflexión en consecuencia.
Puntos clave: Al pellizcar, aumente gradualmente la fuerza hasta que se detenga la fuerte reacción, normalmente medio minuto. Tenga cuidado de no pellizcar la piel y evite deslizarse. Este método se utiliza principalmente en puntos de acupuntura y áreas reflejas en áreas pequeñas como los dedos y las articulaciones de los pies.
Técnicas comúnmente utilizadas para masaje de pies---método de amasado
Método: Amasar y masajear los dos puntos de acupuntura correspondientes y las áreas reflejas con el pulgar y el índice respectivamente, o usar el pulgar. Aplique presión en un área refleja y punto de acupuntura, mientras su dedo índice lo sostiene en el otro lado.
Puntos clave: La intensidad de la técnica puede ser ligera o pesada. Este método es adecuado para los puntos de acupuntura correspondientes y las áreas reflejas, como la linfa del área refleja del pie (abdomen) y la linfa (parte superior del cuerpo).
Una técnica común para el masaje de pies: método de balanceo
Método: haga que los dedos de los pies y las articulaciones del tobillo giren pasiva y uniformemente con un movimiento circular.
Puntos clave: el movimiento debe ser suave, la fuerza debe ser constante, el rango de agitación debe estar dentro del rango de actividad fisiológica normal, de pequeño a grande, la frecuencia debe ser de rápida a lenta y luego, de mayor a menor, la frecuencia debería ser más rápida. Cuando opere, no sea rígido ni lento y realice movimientos flexibles y circulares. Evite la aplicación repentina de fuerza unidireccional para evitar daños en las articulaciones. Para proteger las articulaciones, es necesario relajarlas y ajustarlas antes de la cirugía.
Técnicas más utilizadas para masaje de pies---método escalonado
Método: Utilice el pie para presionar la planta del pie del paciente. El operador utiliza su propio talón y los dedos metatarsianos delanteros para aplicar presión rítmica sobre la planta del paciente.