Mejoró la apariencia en medio año y contraatacó a la diosa.

Mejora tu apariencia en medio año y contraataca a la diosa

Hábitos de estilo de vida

1. Beba tanta agua como sea posible.

2. El desayuno debe tomarse y debe ser delicioso, no lo trates a la ligera.

3. Organiza el día anterior las cosas que necesitarás para el día siguiente y junta la ropa que usarás al día siguiente.

4. No comas con prisas, baja el ritmo y mastica despacio.

5. Procura lavar la ropa sucia el mismo día.

6. Cambie las sábanas y las fundas de las almohadas con frecuencia, ¡especialmente las fundas de las almohadas!

7.

8. Insiste en cepillarte los dientes por la mañana y por la noche. Los dientes blancos son un plus.

9. Tener tiempo para remojar los pies antes de acostarse.

10. Desmaquilla con cuidado, aunque solo te apliques protector solar.

Hábitos de pérdida de peso

1. Debes tener conciencia de perder peso, y no puedes darte la vuelta y olvidarte de ello.

2. No pierdas peso a ciegas. La pérdida excesiva de peso perjudicará tu salud.

3. Determina tu objetivo, específicamente cuántos kilos quieres perder.

4. Dieta:

Intenta elegir cereales integrales en el desayuno. Puedes consumir leche desnatada tanto como quieras en el almuerzo, pero intenta que no sea demasiado grasosa y rica en calorías. . Solo estar medio lleno.

La cena debe ser más ligera y comer menos, pero es mejor no saltearla a menos que tu objetivo de pérdida de peso diaria sea relativamente grande.

5. Puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, aumentar la frecuencia y reducir la cantidad que comes, pero el límite de tiempo no debe ser demasiado corto.

6. ¡Di no a los snacks nocturnos! ¡Di no a los snacks nocturnos! ¡Empieza a perder peso y los snacks nocturnos no tendrán nada que ver contigo!

Objetivos diarios

1. Acuéstate temprano y no te quedes despierto hasta tarde. Puede que al principio no notes ningún cambio, pero después de mucho tiempo te arrepentirás.

2. Aprender a maquillarse no significa que no sea bueno no tener maquillaje, pero significa que puedes vivir una vida más refinada. Después de todo, encontrarás más oportunidades. Este sigue siendo un mundo visual.

3. Sigue haciendo ejercicio, aunque sea solo una caminata de una hora después de las comidas.

4. Aprende a administrar el dinero, al menos comprende cómo se va vaciando tu billetera poco a poco.

5. Deja el azúcar. Esta será la decisión más clara que jamás tomarás.

6. Practica la caligrafía. Esto puede ser solo tu interés. No es necesario que la practiques, pero debes comprender que la buena caligrafía es una ventaja especial.

7. Practica hablar. No importa qué idioma sea, debes usarlo después de aprenderlo y no defraudes tus primeros esfuerzos.

Sobre las emociones

1. No seas un perro lamiendo, lamiendo al perro, lamiendo al perro, lamiendo hasta que no quede nada.

2. No importa cuán profunda sea la relación, una vez que se confirma la aventura, debe romperse por completo. Solo hay cero o innumerables trampas.

3. No bases tu felicidad y expectativas en los demás.

4. Si algo sucede, no lo guardes en tu corazón. Comuníquese más. No importa lo bien que dos personas se entiendan, no pueden ser gusanos en el vientre del otro.

5. Debes protegerte y no perderte en tus sentimientos y no pensar en nada.

6. ¡Nunca perdones la violencia doméstica! Rompe a la primera señal. Independientemente de si eres hombre o mujer, pueden golpearte y patearte, pero aún así esperas que la otra parte te ame más.

Nivel espiritual

1. Enriquecete y adquiere confianza.

2. Aprende a controlar tu temperamento. En la sociedad descubrirás que no todo el mundo te tolera como tus padres.

3. Enfréntate a tus propias carencias, no defiendas tus carencias, sino corrígelas.

4. Si no escapas, escapar realmente no puede resolver nada, solo fermentará y empeorará, y no podrás soportar el resultado final.

5. Para vivir con sobriedad, puedes fijarte una gran meta que tarde mucho en completarse, e innumerables metas pequeñas que puedas completar en poco tiempo.

6. Tus tres puntos de vista deben ser rectos. No es necesario que tengas un gran futuro, pero debes tener tres puntos de vista muy rectos. Una persona recta, incluso si no tiene grandes logros, aún así lo tendrá. será exitoso. Será respetado.

7. Cuida tu piel No importa lo ocupado que estés, debes cuidar bien tu rostro. Esta es la apariencia de una persona y la primera impresión que deja en los demás en las interacciones interpersonales.

8. Mejora tu vestimenta y sigue buscando un estilo que se adapte a ti. Una vez que se estabilice, podrás cambiarlo más tarde, pero debe adaptarse a ti.

9. Sigue leyendo, ya sea leyendo libros electrónicos o tomando prestados libros en papel, debes asegurarte de adquirir suficientes conocimientos.

10. Viaja adecuadamente, no te quedes en un espacio pequeño para siempre, conoce mundo y amplía tus horizontes.

11. Coma un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Preste atención a una nutrición equilibrada.