Información manuscrita sobre alimentación saludable

1. Si las personas no comen bien, no pueden pensar bien, amar bien y descansar bien. Virginia Woolf

Dime qué comes y te diré quién eres. -Bria Savarin

3. Que la comida se convierta en medicina y la medicina en alimento. Hipócrates

4. Parte del secreto del éxito en la vida es comer lo que te gusta y luego dejar que la comida se abra camino a través de tu estómago. -Mark Twain

5. Lo mejor es tener una galleta seca y todos estarán en paz. - Proverbio

6. Si comes demasiado, tu corazón no puede sustentar a tu cuerpo; si tienes hambre, tu cuerpo no puede sustentar a tu corazón. -Ventas

7. Los médicos del futuro no recetarán medicamentos, pero animarán a los pacientes a prestar atención a su salud, a su dieta y a las causas y prevención de las enfermedades. Edison

8. La gente vive para comer, no para comer. Benjamin Franklin

La importancia de una dieta saludable (2)

La nutrición dietética es uno de los factores importantes que afectan la vida saludable de las personas. La nutrición insuficiente y la nutrición desequilibrada son causas importantes de muchas enfermedades, como diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias, hiperlipidemia, gota, cáncer, etc. , todos estos están relacionados con una dieta desequilibrada.

"La clave de la salud no está antes de las comidas." Utilizar la nutrición alimentaria para prevenir y tratar enfermedades puede promover la salud y la longevidad. Al ajustar su dieta, puede nutrir las funciones de sus órganos y promover la buena salud y la recuperación de enfermedades. Como dice el refrán: "Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Los llamados suplementos dietéticos significan que los suplementos dietéticos pueden desempeñar un papel que los medicamentos no pueden desempeñar.

En China, la regulación dietética tiene una larga historia como medio para mantenerse en forma. Por ejemplo, Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, hizo grandes contribuciones a la dieta y la salud. Él cree que las personas mayores deberían prestar atención en primer lugar a su dieta a la hora de tratar enfermedades. Porque "la comida puede exorcizar a los espíritus malignos, calmar la mente y reponer el qi y la sangre, pero el poder medicinal es fuerte. Incluso si se usa para tratar con soldados, el poder medicinal está sesgado, lo que vuelve a las personas sucias y vulnerables a enfermedades extrañas. Por lo tanto, si los alimentos pueden utilizarse para aliviar la desnutrición y tratar adecuadamente las enfermedades, entonces será más fácil adoptar los beneficios de la vida. "La dieta es la condición básica para que los seres humanos mantengan la vida. Para que las personas puedan vivir una vida sana, feliz, enérgica e inteligente, no sólo deben estar satisfechas con el estómago lleno, sino también considerar una distribución razonable de la dieta para garantizar que la ingesta de los diversos nutrientes que requiere el cuerpo humano sea equilibrada. y suficiente, y puede ser absorbido por el cuerpo humano. Aprovecharlo al máximo.

Para lograr una nutrición equilibrada, primero hay que desarrollar buenos hábitos alimentarios. No pase hambre, no coma en exceso, no sea parcial con ciertos alimentos y no ignore ciertos alimentos. También debes prestar atención a la higiene dietética y evitar ciertos alimentos según tu condición física para prevenir la aparición de enfermedades y lograr el propósito de comer saludablemente y vivir una larga vida. Comer sano depende de comer. Según las diferentes condiciones económicas y las diferentes necesidades fisiológicas y patológicas, los alimentos diarios pueden utilizarse para regular la salud, lo que no sólo puede satisfacer el hambre, sino también complementar la nutrición, beneficiar la salud, curar enfermedades y prolongar la vida. Es un método de salud importante que la gente está dispuesta a aceptar.

Ensayo sobre alimentación saludable (3)

Vivimos en una era de tecnología avanzada y comida abundante. Los supermercados están llenos de una deslumbrante variedad de refrigerios y las tiendas también están llenas de alimentos bellamente empaquetados. Rojo, naranja, amarillo, verde, azul, morado, todo está disponible. Sin embargo, vienen los virus y las bacterias.

Especialmente frente a la escuela, hay puestos por todas partes a lo largo del camino. El contenido del interior es asqueroso. ¡Todo, desde Veyron hasta Latiao, es extremadamente venenoso en mi opinión! Porque estos son productos de "tres noes". Sin embargo, a algunos estudiantes les gusta mucho comer. No es de extrañar que los niños de hoy estén tan débiles, tan enfermos y no tan fuertes como antes.

Recuerdo que antes se mencionó en el periódico que había un niño que comía comida chatarra que se vendía en la puerta de la escuela todos los días. Un día, al mediodía, de repente sintió un dolor de estómago. Entonces fui al hospital para un chequeo y descubrí que tenía gastroenteritis aguda.

Además, el desayuno en la entrada del colegio es muy antihigiénico. El plan del día comienza por la mañana. El desayuno es muy importante. Pero a algunos niños les gusta ser superficiales, comprar algo casualmente, comérselo y luego ir a la escuela. Pero yo no soy uno de ellos. Así que obedientemente terminaré todo tipo de desayunos nutritivos preparados por mi madre.

Mi llamamiento: Amigos, coman menos snacks y más frutas y verduras. ¡Hazte responsable de nuestra salud!

Rimas de alimentación saludable (4)

Tres comidas al día, a intervalos regulares.

No es exigente con la comida.

Desayuna bien,

almuerza bien,

come menos en la cena.

Comer en exceso es lo peor,

Desarrolla buenos hábitos desde pequeño,

manténgase sano y fuerte.