¿Cuáles son algunas formas en que puede ayudar a los niños a comer más?
1. Hacer más ejercicio para consumir más energía y generar hambre muscular interna
Muchos bebés no tienen apetito no es porque la comida de la madre no sea deliciosa, sino porque no lo tienen. sentir hambre en absoluto. De hecho, las madres pueden dejar que sus hijos hagan ejercicio durante el día para consumir suficiente energía física. Sólo así sentirás hambre y tendrás ganas de comer. Nosotros, los adultos, también debemos sentirnos así. Nos quedamos sentados todo el día y no tenemos ningún apetito para comer.
2. Combinar diferentes platos
A muchos bebés les gusta el sabor del maíz, las patatas y los pepinos. Normalmente puedes pedir a los niños que coman primero algunos de estos alimentos preferidos para dejar pasar las comidas favoritas. Sabe mejor, permanece en la boca y es más fácil de aceptar cuando se mezcla con otros platos.
3. Buena combinación de colores, impacto visual en el estado de ánimo
Después de que el bebé tenga 2 años, puede cambiar a un plato a cuadros para comer, aprovechando el amor del niño. del color y desarrollo visual del color, de manera que cada comida tenga más de 6 colores distribuidos. La psicología ha descubierto que la combinación de rojo y amarillo ayudará a crear apetito y hará que los niños se sientan más deliciosos, así que no se apresure a alimentar solo el color rojo de las zanahorias; debe mezclarlo con algunos ingredientes amarillos (como granos de maíz y). calabazas). A través de efectos psicológicos, puede reducir el eclipse parcial y aumentar la absorción y utilización de nutrientes.
4. Desde comprender los ingredientes hasta la participación práctica
Llevar a sus hijos al mercado a comprar verduras, hacer bolas de masa, lavar verduras y cocinar arroz juntos. puede hacer acción de participación. Además de presentarles los ingredientes a los niños, el proceso de preparación también producirá una sensación de hambre en los músculos, estimulando aún más el deseo de comer de los niños. Este es un paso muy importante que rara vez se toma en serio.
5. Si dices que eres exigente con la comida delante de tu hijo, él se volverá aún más exigente con la comida.
Más estímulo, más cambios y más comida contigo. (toda la familia come junta) también ayudará a que su hijo no sea exigente con la comida. Clave importante. Muchos padres se sentirán frustrados con la alimentación. Según las investigaciones, si es exigente con la comida la primera vez que la prueba, es posible que no tenga éxito si la prueba varias veces. Algunos estudios señalan específicamente que lo más probable es que dichos alimentos tengan éxito una vez. ¡9 veces! Por lo tanto, es posible que tengas que tener más paciencia y volver a intentarlo después de un tiempo. No estropees el estado de ánimo del niño en cada comida, para que tanto el niño como los padres estén muy contentos.
6. Picar las verduras que no se pueden masticar o cocinarlas un rato.
Para niños con poca capacidad de masticación, como carne que no se puede masticar o verduras que siempre escupen, Por lo general, es necesario practicar gradualmente la transición de blando a duro en la dieta. Por ejemplo, los hongos enoki son difíciles de masticar, por lo que puedes escaldarlos en agua hirviendo y luego cortarlos en trozos finos cuando se cocinan con otros platos. Son nutritivos, deliciosos y fáciles de digerir.