Recomendaciones dietéticas para los días posteriores al parto
¿Qué deben comer las madres tres días antes de dar a luz?
En los primeros tres días después del parto, las fuerzas físicas maternas aún no se han recuperado. La comida es ligera y no grasosa, fácil de digerir, fácil de absorber, rica en nutrientes y en estado líquido o semi. -forma líquida. Consuma leche, leche de soja, almidón de raíz de loto, huevos cocidos con azúcar, sopa de huevo al vapor, wonton, gachas de mijo, etc. No comas alimentos picantes.
Por lo general, las mujeres que han tenido una cesárea necesitan comer dentro de las 36 horas posteriores al parto. No coma demasiado en cada comida, porque la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas aún no se ha recuperado por completo en este momento. Puede agregar comidas entre comidas para comer menos y con más frecuencia, lo que puede garantizar un suministro adecuado de nutrientes sin agregar demasiada carga al tracto gastrointestinal.
Es importante tener en cuenta que dentro de los 3-4 días posteriores al parto, las mujeres embarazadas no deben apresurarse a comer estofado, ya que el guiso promoverá la secreción de leche y, en este momento, el calostro de las mujeres embarazadas no es muy Beber sopa demasiado pronto solo puede causar hinchazón y dolor en los senos. Más tarde, a medida que el cuerpo y la capacidad digestiva se recuperan gradualmente, la madre ingresa gradualmente a una dieta normal. Sólo cuando la lactancia sea suave se podrá beber más sopa.
Disposición de la dieta posparto
En primer lugar, debe ser ligera y menos grasa para asegurar calorías.
El período de confinamiento implica mucho reposo en cama, por lo que conviene elegir alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, como pescado cabeza de serpiente, carpa cruciana, gambas, anguilas, palomas, etc., para evitar la obesidad posparto. causado por el consumo excesivo de grasas. Para que los alimentos sean más fáciles de preparar, a menudo se utilizan métodos de cocción para cocinar al vapor, guisados, estofados y hervidos en lugar de freír y freír. Algunas mujeres comienzan a hacer dieta en el segundo mes para recuperar rápidamente su figura después del parto. Esto está mal, porque si el aporte calórico es insuficiente afectará la lactancia de la madre y no se puede garantizar la "ración" del bebé, lo que afectará el crecimiento y desarrollo del bebé.
En segundo lugar, hay buena carne y buenas verduras, tanto gruesas como finas.
Los nutrientes contenidos en cada alimento son innecesarios, y los malos hábitos alimentarios de los más quisquillosos con la comida deberían cambiarse durante el próximo mes. A excepción de los alimentos que no son aptos para comer durante el próximo mes, debe consumir una rica variedad de alimentos todos los días, comer carne y verduras juntas y, con frecuencia, comer algunos cereales integrales, lo cual es bueno para mejorar el estreñimiento. Los brotes de bambú, las espinacas y el amaranto contienen ácidos vegetales, que afectarán la absorción de oligoelementos como el calcio, el hierro y el zinc. El té de avena, malta y cebada pueden provocar la lactancia, por lo que conviene evitarlos durante el período de confinamiento y durante todo el período. el periodo de lactancia.
La leche y sus derivados son ricos en calcio, que puede prevenir la osteoporosis y el raquitismo en los niños; los despojos de animales son ricos en hierro, que pueden prevenir la anemia; las carnes rojas y los mariscos son ricos en zinc, que pueden prevenir la infancia; la demencia y la enfermedad de Gram Ting también son buenas para el desarrollo intelectual de los niños. Estos nutrientes pueden pasar al bebé a través de la leche materna, por lo que se debe comer más durante el periodo de confinamiento y durante todo el periodo de lactancia.
Necesidades dietéticas de las mujeres que han tenido una cesárea
Desde el punto de vista nutricional, las mujeres que han tenido una cesárea tienen mayores requerimientos nutricionales que las mujeres que han tenido un parto normal. La anestesia, la laparotomía y otros tratamientos necesarios durante la cirugía son un duro golpe para el propio cuerpo. Por tanto, la recuperación posparto de las madres que han tenido una cesárea será más lenta que la de un parto normal. Al mismo tiempo, el dolor de la incisión quirúrgica afectará el apetito de la madre.
Después de la operación, mamá puede beber primero un poco de sopa de zanahoria para ayudar al tracto gastrointestinal que ha detenido el peristaltismo debido a la anestesia a mantener su funcionamiento normal y comenzar a comer como un signo de escape intestinal.
El primer día después de la cirugía, generalmente se administran alimentos líquidos como gachas, fideos de arroz, almidón de raíz de loto, jugo, sopa de pescado y caldo de 6 a 8 veces.
El segundo día después de la cirugía, mamá puede comer algunos alimentos semilíquidos blandos y podridos, como carne picada, pasta de hígado, pescado, sopa de huevo, fideos podridos, arroz podrido, etc. , 4-5 veces al día para asegurar una ingesta adecuada.
Después del tercer día, mamá puede comer normalmente y prestar atención a complementar proteínas de alta calidad, diversas vitaminas y oligoelementos. El alimento básico puede ser de 7 a 8 taeles, de 250 a 500 ml de leche, de 3 a 4 taeles de carne, de 2 a 3 huevos, de 1 a 2 kg de frutas y verduras y unos 30 g de aceite vegetal, que pueden garantizar eficazmente Nutrición adecuada para madres lactantes y bebés.