Siempre me siento culpable cuando no estudio. No tengo trastorno obsesivo-compulsivo, ¿verdad?
1. Esto es muy normal, porque si te sientes estresado, o por alguna razón sientes que si no estudias, sentirás lástima de ti mismo, o sentirás lástima por alguien, especialmente si Son Puedes sentirlo cuando juegas. Estarás relativamente infeliz porque no has estudiado, sentirás que has perdido el tiempo jugando y tendrás un sentimiento de culpa extremadamente fuerte. ¿Es normal tener un trastorno obsesivo-compulsivo tan fuerte? ¡Este trastorno obsesivo-compulsivo!
2. Yo era así cuando estaba en la escuela secundaria. Deseaba poder saltarme las comidas y estudiar cada minuto, porque si comía, sentía que sería una pérdida de tiempo. Cuando coma, me retrasaré más de media hora. Después de charlar media hora, podré terminar muchas preguntas y sentiré un sentimiento de culpa muy fuerte. Especialmente a la hora de dormir, dejaba de dormir al mediodía y luego estudiaba por la noche hasta las tres o cuatro de la mañana, y luego me levantaba después de las 5 o 6 para seguir estudiando. De esta manera puedo mejorar mi nivel de guitarra. . El tipo de felicidad que me satisface es el mismo que estudiar puede hacerme sentir pleno y sin sueño.
3. Sin embargo, aún debes aprender a equilibrar el trabajo con el descanso. Si no estudias, te sentirás culpable. Entonces debes ser así por alguna razón, o porque no quieres. para arrepentirse, miembros de la familia, tal vez no quieran sentir lástima por sí mismos, o sean así porque quieren lograr una determinada meta, entonces deben relajarse adecuadamente y cambiar lentamente. Sólo así tu estado de ánimo será bueno. De lo contrario, si estás siempre en un estado de estrés, tu situación pronto llegará a un período de cuello de botella y no podrás estudiar.
Por lo tanto, debes adaptarte lentamente. Si siempre estás en un estado de aprendizaje y emoción de alta intensidad, supondrá una gran presión para tu cuerpo y tu psicología. Entonces, en este momento, deberías hacerlo. relájate y no sigas dando vueltas como un trompo. Al final no podrás soportarlo más.