¿Realmente hay poca gente jugando al tenis de mesa en el extranjero?

Habilidades básicas de tenis de mesa 1. Controlar el balón con el centro de gravedad del cuerpo. Es decir, jugar a la pelota implica principalmente ejercer fuerza con todo el cuerpo, en lugar de simplemente apoyarse en los brazos. La fuerza de las piernas, la cintura y otras partes del cuerpo se utiliza para golpear la pelota, lo que se expresa como el uso del centro de gravedad del cuerpo para tirar de la pelota, golpearla y enviarla. sensación del propio centro de gravedad para suprimir la bola entrante. Al contraatacar, también debes usar tu centro de gravedad para controlar el balón. Solo se mueven tus antebrazos y muñecas. Sin un centro de gravedad para ajustar el arco, a menudo no puedes sostener el balón o devolverlo con baja calidad. Determina de antemano el punto de aterrizaje y el giro de la pelota. Si es demasiado tarde, no tendrás tiempo para actuar y te verás obligado a usar solo el antebrazo y la muñeca para golpear la pelota. La acción no debe ser grande, porque si la bola entrante gira ligeramente, rebotará rápidamente después del aterrizaje. Es difícil encontrar algo.

2. La técnica "ying" para tirar de la pelota es más explosiva. Para hacer explotar la bola en bucle, debes intentar utilizar la técnica activa de atrapar la pelota. Debe haber esta conciencia de "bienvenida", es decir, primero, el cuerpo debe encontrarse con el frente, segundo, los pasos deben encontrarse con el delantero, y tercero, la técnica también debe encontrarse con el delantero. El problema con la habilidad básica de empuje hacia adelante es que los pies están ligeramente hacia adelante, los dedos tocan el suelo y los talones deben estar elevados. La parte superior del cuerpo debe sostener el pecho y el abdomen. Tomemos como ejemplo a Wang Liqin y Ma Lin. Mantienen sus pechos y abdomen muy llenos. La parte superior del pecho y el abdomen están básicamente casi paralelos a la mesa, lo que significa que quieren tirar de la pelota hacia adelante. Esta fuerza se logra cambiando el centro de gravedad hacia adelante. (Tome la mano derecha como ejemplo) El movimiento de vuelo de la mano derecha y la mano izquierda debe realizarse por completo, es decir, el pie derecho está firmemente plantado y el dedo del pie derecho está paralelo a la línea inferior de la mesa, apuntando este. Izquierda. La ventaja de esto es que, en primer lugar, el centro de gravedad caerá naturalmente sobre las plantas delanteras de las piernas, en segundo lugar, este mecanismo hace que la fuerza deba ser hacia adelante y la persona que sostiene el cofre se moverá naturalmente hacia adelante; Ejemplos destacados incluyen a Ma Lin y Liu Guozheng, quienes casi se caen sobre la tabla de cortar cuando les dieron un fuerte puñetazo. Naturalmente, se evita subir pero no avanzar.

Habilidades básicas de tenis de mesa 3. Jugar con revés. El revés no es tan bueno como se esperaba. Los problemas con los cruces de aficionados se concentran en el revés y el centro. El revés es la especialidad del tablero horizontal, pero muchos jugadores aficionados no han desarrollado bien su revés. Como resultado, el revés se ha convertido en una debilidad, por lo que no pueden vencer el empuje y el bloqueo del tablero recto. Además, creo que muchos jugadores cruzados están demasiado cerca de la mesa, lo que afecta la transición entre derecha y revés. De hecho, esto también se debe al problema de la posición lejana del revés. Por eso, practicar bien el revés es la clave para jugar bien la plancha horizontal, y el control del codo también es muy importante. El que sabe ganar el revés gana el mundo. Al realizar el revés horizontal debes atreverte a tomar la iniciativa y aplicar fuerza primero. 5. Golpear la pelota delante del cuerpo es "golpear la pelota delante del cuerpo" y golpear la pelota delante del cuerpo es golpear la pelota detrás del cuerpo con el centro de gravedad en el cuerpo - delante del ombligo. 6. Las habilidades básicas de practicar el balón deben ser rítmicas. Las habilidades básicas de devolución del balón del oponente deben ser rítmicas. El oponente debe devolver el balón a la misma velocidad. Ambas partes pueden practicar rítmicamente sin cansarse, para mejorar. la sensación de la mano. También puede mejorar la sensación de la pelota. No cansado, para mejorar la sensación. 7. El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo para que la pelota pueda mantenerse estable. Al girar hacia un lado en la posición de revés, el cuerpo debe estar más bajo para que la pelota pueda golpearse con precisión. Pero tenga cuidado de no presionar el centro de gravedad demasiado bajo al tirar la pelota hacia adelante cerca de la mesa, de lo contrario estará demasiado bajo y la pelota no podrá presionar el arco al tirar de la pelota, y se saldrá fácilmente. límites. 8. Asegúrate de relajarte al golpear la pelota

Asegúrate de relajarte al golpear la pelota. Al golpear la pelota, tus brazos deben estar relajados y usar tu cintura para girar para golpear la pelota. La pelota debe tener una sensación de golpe (sensación de ataque rápido) y ninguna sensación de fricción. Sea proactivo al golpear la pelota, no deje pasivamente que la pelota vuele por su plato. Tu cintura debe estar relajada y no demasiado apretada, de lo contrario parecerá que estás golpeando la pelota directamente. De hecho, en todo el proceso de golpear la pelota, sólo el momento de golpear la pelota es tenso.

9. La fuerza coordinada es la base: las piernas, los brazos y las manos deben moverse en la misma dirección al mismo tiempo. 10. La fuerza hacia adelante es la precursora: ¡las piernas, la cintura y las manos deben moverse hacia adelante primero! Regulaciones que actúan sobre la pelota y ejercen fuerza en otras direcciones bajo esta premisa 10. Tanto Wang Liqin como Kong Linghui están siguiendo un método de azotar para dibujar el círculo. Solo el poder explosivo de Wang Liqin (el poder de golpe es mejor que el de otros jugadores). Como punto de apoyo para la fuerza hacia adelante, en el momento de golpear la pelota, las piernas sostienen la cintura y utilizan un escalón A invisible para formar un punto de apoyo estable, de modo que el brazo pueda ejercer una fuerza más óptima. Se debe utilizar la muñeca para dibujar el bucle. El bucle actual es una combinación de impacto y fricción. Cuando la muñeca toca la pelota, hay más componente de rebote y menos componente de fricción, por lo que el poder explosivo de la pelota es fuerte. Al contrario, ¡la pelota tiene más efecto! El movimiento de la muñeca debe enfatizar que la potencia se transfiere desde el dedo índice y medio a la zona de golpe de la raqueta, en lugar de desde la palma. Los dedos índice y medio tienen la función de controlar la dirección para controlar el bajo. arco, por lo que se produce el fenómeno de que la muñeca se engancha hacia adentro.

Habilidades básicas del tenis de mesa 11. Para tirar de la pelota, primero debes predecir la rotación de la pelota entrante y luego tirar de la pelota. Tirar de la pelota no parece que esté girando, es solo. una acción. Muchos golfistas veteranos creen que mientras la mano se sienta bien, el método para tirar de la pelota es el mismo. ------ Por supuesto, no estoy hablando de la diferencia entre top spin y back spin, pero los giros de la misma naturaleza no pueden tener en cuenta tanto la fuerza como la debilidad. Es cierto que si te sientes bien, puedes subir al escenario a quejarte en gran número, pero la calidad de las bolas extraídas de esta manera obviamente se verá comprometida, y la mayoría de los golfistas aficionados no pueden permanecer en el gimnasio día y noche como los Las viejas pandillas de golf necesitan desarrollar una especie de conciencia de "vigilar la pelota". Presta más atención a la rotación de la pelota entrante en momentos normales y desarrollarás el hábito de anotar doce puntos en el juego. . Cuanto más fuerte hagas el swing, más harás el swing. Cuanto más fuerte sea el swing, más presionarás la raqueta hacia abajo. Cuanto más suelta esté la raqueta cuando saques, ¡cuanto más flexible sea, mejor! Después de golpear la pelota, es necesario "girar" el cuerpo, relajarse y volver al estado de preparación estándar. Para "girar" el cuerpo, es necesario levantar los talones en el momento del impacto. Al jugar, debes prestar atención a cuatro puntos: vigilar el balón, juzgar el balón, mover los pies, golpear el balón y devolver el balón.