¿Cómo lidiar con el estrés de las entrevistas en los exámenes de la función pública?

Primero: Mire el nerviosismo objetivamente

Muchos candidatos se llenan de miedo cuando piensan que pueden estar nerviosos durante las entrevistas, pensando que esto es una gran desventaja. De hecho, desde otra perspectiva, el nerviosismo también refleja la importancia que los candidatos conceden a esta entrevista y su anhelo por este puesto. Esto es una ventaja. Imagínese, si un candidato se comporta de manera informal en una ocasión tan seria y formal como una entrevista con un funcionario público, el examinador sentirá que al candidato no le importa en absoluto el puesto. Por lo tanto, el nerviosismo moderado es en realidad normal y una reacción normal, que el examinador puede comprender e incluso estar totalmente de acuerdo.

Segundo: el verdadero nerviosismo proviene de la falta de capacidad

Algunos candidatos se pasan todo el día preocupándose por qué hacer si están nerviosos antes de estudiar y prepararse para el examen. Esto es puramente una preocupación ciega. Ni siquiera entiendo la situación básica de la entrevista, no tengo las ideas básicas, no tengo los materiales básicos, por lo que el nerviosismo es inevitable. Porque es probable que tengamos preocupaciones y miedos por cosas desconocidas pero si hacemos lo que se nos da bien, podremos afrontarlo con calma; Por lo tanto, los candidatos primero deben dejar de lado estas preocupaciones y dedicar su atención a estudiar y prepararse para el examen, para mejorar verdaderamente sus habilidades para las entrevistas y tener confianza y estar bien informados. Si floreces, vendrá la brisa. Por lo tanto, mejorar las capacidades es el rey.

Tercero: Consejos para superar el nerviosismo

1. Utiliza la boca para hablar más. Los candidatos deberían hablar más en lugares públicos y frente a extraños para romper barreras psicológicas.

2. Realizar más ejercicios de simulación. Debe simular la escena real de la entrevista y responder las preguntas de la entrevista repetidamente para estar bien informado.

3. Realiza algunas actividades para aliviar el estrés. En el proceso de aprendizaje, puedes tomarte un tiempo para calmarte y leer un libro, o realizar un ejercicio intenso para encontrarte a ti mismo y superarte.

4. Resta importancia al objetivo y disfruta del proceso. Todo candidato espera poder aterrizar con éxito, pero a menudo cuanto más anhela la meta, más se preocupa por las ganancias y las pérdidas, lo que resulta en una mentalidad desequilibrada. Por lo tanto, trata la entrevista como una experiencia maravillosa en la vida, disfrútala y descubre lo divertido que es. Entonces, el trabajo surgirá de forma natural.

5. Bueno en ajuste psicológico. Durante la entrevista real, inevitablemente estarás un poco nervioso al principio, pero no debes confundirte. Debes calmarte y respirar profundamente para ajustar tu estado. No te rindas. Cree en ti mismo. Cuando entres en ese estado, la tensión desaparecerá de forma natural.