Las personas que practican Qigong deben saber: Los principiantes están convencidos de cómo conectar la respiración y mantener el abdomen lleno.

El mundo de las artes marciales chinas es vasto y profundo, y tanto el kung fu como el qigong están incluidos en el kung fu de nuestro país. Las personas que aprenden artes marciales primero deben aprender Qigong. La suerte y la suerte también son muy particulares. El Qigong es un método de ejercicio físico y mental que se centra en regular la mente, la respiración, el cuerpo, la prevención y el tratamiento de enfermedades. También puede fortalecer el cuerpo, prolongar la vida y desarrollar el potencial del cuerpo. Las personas que practican Qigong deben saber que cuando aprenden por primera vez, deben inhalar y exhalar de forma controlada, para que una persona tranquila pueda respirar continuamente y su abdomen esté siempre lleno. 1. ¿Cuál es la función del Qigong?

El Qigong también se divide en qigong duro y qigong suave. Generalmente, el Qigong duro es más adecuado para que lo practiquen los jóvenes y, en general, puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo. El Qigong suave es generalmente adecuado para personas de mediana edad y mayores. Puede regular la vitalidad y prolongar la vida. La formación del Qigong se resumió gradualmente en la práctica de la gente en la producción, la vida, el tratamiento médico, los deportes, etc. La terapia de Qigong parece ejercicio, pero en realidad está relacionada y es diferente de la terapia de ejercicio. Se puede incluir la terapia con ejercicios, pero no la terapia con ejercicios. El ejercicio físico es sólo uno de los medios del Qigong para regular la mente, y los ejercicios de respiración son sólo para regular la mente. El Qigong combina el Qigong interno y externo, siendo el Qigong interno el foco principal. 2. Cómo practicar bien el Qigong

Para practicar bien el Qigong, no puedes practicarlo inmediatamente. Por supuesto, no se puede practicar Qigong demasiado apresuradamente. Cuanto más ansioso estés, peor será el efecto y es posible que incluso te sientas incómodo. Para aquellos que son nuevos en el Qigong, es necesario sentar una base sólida y fortalecer el Qi interno, para que la respiración pueda fluir y el abdomen esté siempre lleno. Simplemente mantén la postura correcta por un rato y luego respira profundamente. Al inhalar, piense que el mundo exterior es claro y luego se inyectará un poderoso Qi en el abdomen. Luego, cuando exhale, enviará el aire desde el abdomen a la parte inferior del abdomen y practicará repetidamente. Después de practicar Qi, use su conciencia y sus músculos abdominales para empujar este fuerte Qi hacia la parte inferior de su abdomen, respire y respire un grado. Unos días después, podía sentir un calor en mi abdomen cada vez que respiraba, lo que significaba que mi abdomen siempre estaba lleno.

El propósito de practicar Qigong es ajustar la respiración para que la circulación sanguínea no sea inhibida ni obstaculizada por el mundo exterior. También puede difundir el Qi en el cuerpo a las extremidades y órganos internos, de modo que. Todo el cuerpo estará más vigoroso debido al efecto del Qigong.