El efecto de Zhanzhuang es tan bueno, ¿por qué me siento completamente agotado por practicar?

Zhanzhuang es un método tradicional para preservar la salud que puede regular el equilibrio del yin y el yang, promover el qi y la circulación sanguínea y mejorar la condición física. Sin embargo, si te sientes débil mientras practicas Zhan Zhuang, puede ser porque tu cuerpo no se ha adaptado a este tipo de ejercicio. Además, si tienes otros problemas físicos, como deficiencia renal y de qi, también puede afectar los resultados de tu práctica.

Se recomienda que preste atención a los siguientes puntos al practicar Zhanzhuang:

——Elija un momento y lugar adecuados para practicar.

——Aumenta gradualmente el tiempo y la intensidad de la práctica.

——Presta atención a la dieta y al descanso para mantenerte saludable.