¿Cómo es el viento de otoño?
El otoño es una de las cuatro estaciones. En China, el "principio del otoño" entre los 24 términos solares se considera tradicionalmente como el punto de partida del otoño. Entrar en otoño significa que las precipitaciones y la humedad tienden a disminuir o disminuir, y todas las cosas en la naturaleza comienzan a madurar desde la exuberancia hasta la madurez.
Según la temperatura climática promedio del erudito moderno Zhang Baokun, hay cuatro estaciones en un año. El indicador es que el período en el que la temperatura promedio es inferior a 10 ℃ es invierno, el período en que está por encima de 22 ℃ es verano y el período entre 10 y 22 ℃ es primavera y otoño respectivamente.
Ya es otoño desde principios de otoño, lo que significa que las precipitaciones y la humedad se encuentran en un punto de inflexión del año, con tendencia a disminuir o disminuir. En la naturaleza, todo comienza a crecer desde lo exuberante y verde hasta lo rico y maduro. El otoño es la temporada de cosecha y muchas plantas maduran en otoño.
En otoño, en la naturaleza, el yin y el yang qi comienzan a cambiar, el yang qi disminuye gradualmente, el yin qi se vuelve más fuerte, el clima pasa de cálido a frío y todo crece con el frío, disminuyendo gradualmente. Esta es la estación en la que se alternan el frío y el calor. A medida que la temperatura baja gradualmente, las hojas de muchas plantas perennes de hoja caduca cambiarán gradualmente de color, se marchitarán y caerán, dejando solo ramas para sobrevivir el invierno.
Las hierbas anuales llegarán al final de su vida y se marchitarán hasta morir. Los cambios estacionales cubren muchos aspectos de las características climáticas y es inexacto juzgar el otoño únicamente por la temperatura. El cambio más obvio en otoño es que las hojas de la vegetación cambian de un verde exuberante a un amarillo, comienzan a caer y los cultivos comienzan a madurar.
Mantenimiento de la salud
El otoño es la mejor época para mantener la salud, por eso conviene comer verduras. Las verduras no sólo son buenas para la salud, sino que también pueden ayudar a tratar algunas enfermedades. Entonces, ¿cuáles de las verduras de temporada son aptas para la salud? El otoño es seco, así que coma más verduras de hojas verdes. Debido a que son ricas en vitaminas, es bueno comer más.
Verduras oscuras como espinacas, verduras, apio, crisantemos, amaranto, zanahoria, etc. Al igual que las verduras de color marrón rojizo, es rico en vitaminas y caroteno.
Se puede comer raíz de loto en otoño. La raíz de loto es la reina de las verduras orientales. Rico en polifenoles, puede mejorar la inmunidad y resistir el envejecimiento. Las verduras blancas pueden nutrir el yin y promover la producción de líquidos, como el rábano, la coliflor, la azucena, el ñame, etc. En verano, la pérdida de líquidos corporales es grave. Después del otoño, conviene comer más verduras que nutran el yin y promuevan los fluidos corporales, y las verduras blancas generalmente son ricas en fluidos corporales.