Practica recitando cómo proteger tu voz.

1. En primer lugar, debemos prestar atención e insistir en las actividades al aire libre.

Mejora las defensas del organismo frente a enfermedades y evita faringitis y laringitis. El segundo es desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la boca con agua antes y después de las comidas y beba más té en horarios habituales para mantener la garganta limpia. Fumar y beber se debe hacer con moderación, de lo contrario irritará la garganta y provocará inflamación crónica.

2. Evite el uso excesivo del sonido.

No grites ni hagas ruidos fuertes en lugares ruidosos. Si se siente seco o ronco, deje de hablar. Mantenga su voz normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja no es bueno para proteger la garganta.

3. No carraspees demasiado.

Porque al hacer esto, el aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales, dañando así las cuerdas vocales. Si le duele la garganta, beba agua o tráguela. Pero si tiene que seguir aclarándose la garganta, haga que su médico lo revise. Podría ser enfermedad de reflujo, alergias, etc.

4. Bebe más agua y evita el alcohol y el café. Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales.

5. No fumes, ni siquiera de forma pasiva. Fumar aumenta significativamente el riesgo de cáncer de garganta.