¿Qué frutas comes durante el equinoccio de otoño? ¿Cuáles son las frutas de temporada durante el equinoccio de otoño?
Uvas
La uva es una fruta que gusta mucho a la gente por su bonito color, olor aromático, sabor agridulce, aperitivo y digestión. Al mismo tiempo, las uvas son ricas en nutrientes desde la piel, la pulpa y las semillas.
No sólo contiene una gran cantidad de glucosa y fructosa, sino que también contiene aminoácidos, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes, y también contiene muchos polifenoles.
Por ejemplo, las proantocianidinas y antocianinas tienen una excelente actividad antioxidante, 18 veces mayor que la vitamina C. Pueden proteger el cuerpo humano del ataque de los radicales libres y causar envejecimiento, mantener la elasticidad de la piel y reparar el daño ultravioleta.
Aceitunas
La pulpa de las aceitunas es rica en calcio, por lo que comerlas frescas es muy beneficioso para el organismo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce, que puede eliminar el calor y desintoxicar, digerir los alimentos, resolver el estancamiento y la flema, humedecer los pulmones y la garganta, y son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.
Peral
La pera también es conocida como Leche de Jade Kuaiguo, y se le llama “agua mineral natural” por su frescor y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
Castañas de agua
Las castañas de agua son de naturaleza dulce y fría. Tienen los efectos de limpiar los pulmones y calmar la garganta, secar la humedad y resolver la flema. previniendo la tos seca otoñal, molestias en la garganta, sed, etc. Además de consumirse crudo, también se puede hervir, freír, asar y cocer a fuego lento. Sin embargo, la castaña de agua no es fácil de digerir. Las personas con deficiencia de bazo y estómago y mala función digestiva, los niños y los ancianos no deben comer más.
Asegúrate de pelarlas o lavarlas antes de comerlas crudas. Debido a que las castañas de agua crecen en los arrozales, las excreciones biológicas tóxicas y los productos químicos pueden acumularse en la piel, posiblemente albergando parásitos.
Caqui
El caqui es de sabor dulce y astringente y de naturaleza fría. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui gástrico. Es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
Granada
La granada no sólo es deliciosa, sino también muy nutritiva. Puede prevenir el estreñimiento y aliviar la diarrea. Comer granadas sin vómitos ni molestias puede regular la función gastrointestinal y ayudar a la digestión en dos aspectos. Las semillas de granada son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden retrasar el envejecimiento.
Sin embargo, aunque la granada es buena, no es recomendable comerla en exceso, ya que de lo contrario puede provocar proctitis aguda y dañar los dientes. Enjuáguese la boca rápidamente después de comer. Algunas personas también quieren evitar comer granadas.
Pomelo
El pomelo tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Además, el pomelo contiene sustancias fisiológicamente activas como los glucocorticoides, que pueden reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.
La medicina china también cree que el pomelo es agridulce, de naturaleza fría y tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. cura la anorexia, la boca ligera, la indigestión, ayuda a la digestión y resuelve la flema, regula el qi y dispersa el estancamiento.
Kiwi o kiwi
Kiwi El kiwi lleva el nombre de que a los macacos les encanta comerlo y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Además, esta fruta también contiene potenciadores séricos, que pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmarnos. Su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es ácido, dulce y frío. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. También es una buena opción para la fruta de otoño.