¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud en otoño?

1. El otoño es seco. Coma más verduras de hojas verdes. Debido a que son ricas en vitaminas, es bueno comer más. Verduras oscuras como espinacas, verduras, apio, crisantemos, amaranto, zanahorias, etc. Al igual que las verduras de color marrón rojizo, es rico en vitaminas y caroteno.

2. La preservación de la salud en otoño también presta atención a "fortalecer el bazo y eliminar la humedad". La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre. En otoño, el cuerpo humano primero debe nutrir el bazo y el estómago para prepararse para el invierno.

3. Las verduras blancas pueden nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos, como el rábano, la coliflor, la azucena, el ñame, etc. En verano, la pérdida de líquidos corporales es grave. Después del otoño, conviene comer más verduras que nutran el yin y promuevan los fluidos corporales, y las verduras blancas generalmente son ricas en fluidos corporales.

4. Los niños deben evitar comer dátiles crudos en otoño. Los dátiles rojos son deliciosos y de colores brillantes, y simbolizan la buena suerte, la felicidad y la celebración. Es una gran fruta en otoño. Sin embargo, los niños deben evitar comer dátiles crudos. La medicina tradicional china siempre ha concedido gran importancia a que "la comida a veces es cara y la comida es cara y frugal".

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