Red de conocimientos turísticos - Conocimientos sobre las estaciones solares - ¿Es fácil enfadarse en otoño? La principal característica climática del otoño es la sequedad. El aire tiene escasez de agua y el cuerpo humano también. Sin embargo, beber solo agua hervida no puede resistir completamente los efectos negativos de la sequedad otoñal. En la antigua China existía una buena dieta para combatir la sequedad otoñal: "agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". En otras palabras, es fácil perder agua al beber agua hervida. al agua hervida, no será tan fácil perder agua. Beber un poco de agua salada durante el día y un poco de agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer agua corporal, sino también una buena dieta para la salud y el antienvejecimiento en otoño. Al mismo tiempo, también puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal. Realmente mata dos pájaros de un tiro. La miel es el regalo de la naturaleza a la humanidad. Es rico en nutrientes, principalmente glucosa y fructosa, con un contenido del 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C y vitamina D, etc. La miel puede mejorar la condición física, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el miocardio. El uso prolongado puede prolongar la vida. La medicina moderna ha demostrado que la miel es eficaz para la neurastenia, la hipertensión, la arteriosclerosis coronaria, las enfermedades pulmonares, etc. El consumo regular de miel en otoño no solo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña el papel de hidratar y nutrir los pulmones, lo que hace que las personas estén sanas y tengan longevidad. En la estación seca del otoño, tenga cuidado de no comer ni comer alimentos asados menos picantes, como pimientos, granos de pimienta, canela, jengibre, cebollas verdes, vino, etc., especialmente jengibre. Estos alimentos son calientes y pierden mucha humedad durante la cocción, por lo que es fácil enfadarse después de comerlos. Por supuesto, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre y pimiento como condimento no es un gran problema, pero no los comas con frecuencia, come más. Por ejemplo, el jengibre contiene aceite volátil, que puede acelerar la circulación sanguínea. También contiene gingerol, que puede estimular la secreción de jugo gástrico, excitar los intestinos y promover la digestión. El jengibre también contiene gingerol, que puede reducir la aparición de cálculos biliares. Estas "advertencias" también aparecen en libros de medicina antiguos: "No coma jengibre en otoño dentro de un año; no coma jengibre por la noche durante un día. Parece razonable no comer o comer alimentos menos picantes como el jengibre en otoño". , lo que ha provocado durante mucho tiempo que los antiguos le concedieran gran importancia. El otoño es la estación en la que es más probable que las personas engorden. Esto se debe a que después del comienzo del otoño, el clima se vuelve gradualmente más frío, el apetito de la gente aumenta y resulta más cómodo descansar por la noche. Durante el tiempo libre, un cuerpo cansado prefiere descansar tranquilamente que realizar actividades físicamente exigentes. De esta forma, la ingesta calórica diaria del organismo supera en gran medida las calorías consumidas, provocando que la grasa se vaya acumulando poco a poco. Si no se adapta, la gente aumentará de peso después del otoño y el invierno. Año tras año, la gente "engorda" rápidamente. Es más, la obesidad no sólo obstaculiza la belleza física de las personas, sino que también trae consigo "enfermedades civilizadas" como la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis cerebral. Hay palabras en el poema: "El otoño es alto y el aire es refrescante" y "hace fresco pero no frío". La gente aprovecha este clima tibio para tomar tónicos y mantenerse en forma durante el invierno. Por lo tanto, hay un dicho en Xiamen que dice que "es mejor compensar la primera helada del año" y "compensar la primera helada" antes de "compensar la primera helada" en el Doble Noveno Festival. El llamado "otoño" es más importante que el "invierno". Los antiguos usaban la palabra "oveja" en lugar de "auspicioso", diciendo que "oveja" y "yang" son homofónicos. Existen costumbres dietéticas populares como "Sanyang Kaitai", "cordero guisado" y "cabeza de oveja guisada", que. A menudo se condimentan con jengibre y azufaifa. Puede ser consumido por hombres, mujeres, viejos y jóvenes. Como dice el refrán, "comer cerebros repone el cerebro", comer cabezas de oveja hervidas puede ayudar a tratar enfermedades como el "viento en contra". Además, se añaden los "cuatro tesoros" y los "ocho tesoros" para hacer cordero guisado. Hay registros de tratamientos auxiliares para enfermedades pulmonares y malaria en los libros de medicina tradicional china. Las castañas son conocidas como el "Rey de los frutos secos". Las tortas de castañas al vapor en otoño tienen el efecto de nutrir los riñones y los tendones, fortaleciendo el bazo y el estómago. Las castañas se pueden cocinar en gachas para reponer el qi, cocerlas al vapor y saltearlas por separado, pelarlas y comerlas. No solo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional. La primera helada es el último período solar del otoño, seguida del "comienzo del invierno". Como dice el refrán: "Es mejor recuperarse de la primera helada que del invierno". Qiubu come carne de cordero y conejo. La fruta es bien conocida como un alimento de moda. Pero también se pueden utilizar frutas como complemento, como las peras y los caquis en otoño. Además de no congelarse en otoño, la cuestión central es la elección y combinación de la dieta, que incluye los siguientes aspectos: desayuno diario en climas fríos y cálidos, alimentos calientes, como azufaifo, jengibre seco y gachas, nueces, almendras dulces. , uvas, etc. , así como leche de soja, sopa picante, sopa de cordero, col en vinagre, ajo azucarado, etc. Disipe la humedad y disipe el viento Si se encuentra con un clima lluvioso y húmedo o tiene heces blandas debido a la humedad, debe aumentar la cantidad de disipador de viento y deshumidificación en su dieta, como arroz, lentejas, frijoles rojos, granos de coix, semillas de loto, castañas, cebolletas, jengibre, pimiento, hinojo, clavo, pimiento, etc. Hidrata la sequedad y nutre el yin Cuando el clima es seco o la boca está seca, debes elegir una dieta que hidrate la sequedad y nutra el yin. Este tipo de dieta puede mejorar la inmunidad. Puede elegir harina integral, granos de trigo, brotes de soja, leche de soja, maní, semillas de sésamo, batatas, ñame, calabazas, rábanos, col china, semillas de loto, lirios, hongos, peras. manzanas, uvas, baya de goji, azufaifa, almendra dulce, etc.
¿Es fácil enfadarse en otoño? La principal característica climática del otoño es la sequedad. El aire tiene escasez de agua y el cuerpo humano también. Sin embargo, beber solo agua hervida no puede resistir completamente los efectos negativos de la sequedad otoñal. En la antigua China existía una buena dieta para combatir la sequedad otoñal: "agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". En otras palabras, es fácil perder agua al beber agua hervida. al agua hervida, no será tan fácil perder agua. Beber un poco de agua salada durante el día y un poco de agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer agua corporal, sino también una buena dieta para la salud y el antienvejecimiento en otoño. Al mismo tiempo, también puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal. Realmente mata dos pájaros de un tiro. La miel es el regalo de la naturaleza a la humanidad. Es rico en nutrientes, principalmente glucosa y fructosa, con un contenido del 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C y vitamina D, etc. La miel puede mejorar la condición física, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el miocardio. El uso prolongado puede prolongar la vida. La medicina moderna ha demostrado que la miel es eficaz para la neurastenia, la hipertensión, la arteriosclerosis coronaria, las enfermedades pulmonares, etc. El consumo regular de miel en otoño no solo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña el papel de hidratar y nutrir los pulmones, lo que hace que las personas estén sanas y tengan longevidad. En la estación seca del otoño, tenga cuidado de no comer ni comer alimentos asados menos picantes, como pimientos, granos de pimienta, canela, jengibre, cebollas verdes, vino, etc., especialmente jengibre. Estos alimentos son calientes y pierden mucha humedad durante la cocción, por lo que es fácil enfadarse después de comerlos. Por supuesto, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre y pimiento como condimento no es un gran problema, pero no los comas con frecuencia, come más. Por ejemplo, el jengibre contiene aceite volátil, que puede acelerar la circulación sanguínea. También contiene gingerol, que puede estimular la secreción de jugo gástrico, excitar los intestinos y promover la digestión. El jengibre también contiene gingerol, que puede reducir la aparición de cálculos biliares. Estas "advertencias" también aparecen en libros de medicina antiguos: "No coma jengibre en otoño dentro de un año; no coma jengibre por la noche durante un día. Parece razonable no comer o comer alimentos menos picantes como el jengibre en otoño". , lo que ha provocado durante mucho tiempo que los antiguos le concedieran gran importancia. El otoño es la estación en la que es más probable que las personas engorden. Esto se debe a que después del comienzo del otoño, el clima se vuelve gradualmente más frío, el apetito de la gente aumenta y resulta más cómodo descansar por la noche. Durante el tiempo libre, un cuerpo cansado prefiere descansar tranquilamente que realizar actividades físicamente exigentes. De esta forma, la ingesta calórica diaria del organismo supera en gran medida las calorías consumidas, provocando que la grasa se vaya acumulando poco a poco. Si no se adapta, la gente aumentará de peso después del otoño y el invierno. Año tras año, la gente "engorda" rápidamente. Es más, la obesidad no sólo obstaculiza la belleza física de las personas, sino que también trae consigo "enfermedades civilizadas" como la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis cerebral. Hay palabras en el poema: "El otoño es alto y el aire es refrescante" y "hace fresco pero no frío". La gente aprovecha este clima tibio para tomar tónicos y mantenerse en forma durante el invierno. Por lo tanto, hay un dicho en Xiamen que dice que "es mejor compensar la primera helada del año" y "compensar la primera helada" antes de "compensar la primera helada" en el Doble Noveno Festival. El llamado "otoño" es más importante que el "invierno". Los antiguos usaban la palabra "oveja" en lugar de "auspicioso", diciendo que "oveja" y "yang" son homofónicos. Existen costumbres dietéticas populares como "Sanyang Kaitai", "cordero guisado" y "cabeza de oveja guisada", que. A menudo se condimentan con jengibre y azufaifa. Puede ser consumido por hombres, mujeres, viejos y jóvenes. Como dice el refrán, "comer cerebros repone el cerebro", comer cabezas de oveja hervidas puede ayudar a tratar enfermedades como el "viento en contra". Además, se añaden los "cuatro tesoros" y los "ocho tesoros" para hacer cordero guisado. Hay registros de tratamientos auxiliares para enfermedades pulmonares y malaria en los libros de medicina tradicional china. Las castañas son conocidas como el "Rey de los frutos secos". Las tortas de castañas al vapor en otoño tienen el efecto de nutrir los riñones y los tendones, fortaleciendo el bazo y el estómago. Las castañas se pueden cocinar en gachas para reponer el qi, cocerlas al vapor y saltearlas por separado, pelarlas y comerlas. No solo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional. La primera helada es el último período solar del otoño, seguida del "comienzo del invierno". Como dice el refrán: "Es mejor recuperarse de la primera helada que del invierno". Qiubu come carne de cordero y conejo. La fruta es bien conocida como un alimento de moda. Pero también se pueden utilizar frutas como complemento, como las peras y los caquis en otoño. Además de no congelarse en otoño, la cuestión central es la elección y combinación de la dieta, que incluye los siguientes aspectos: desayuno diario en climas fríos y cálidos, alimentos calientes, como azufaifo, jengibre seco y gachas, nueces, almendras dulces. , uvas, etc. , así como leche de soja, sopa picante, sopa de cordero, col en vinagre, ajo azucarado, etc. Disipe la humedad y disipe el viento Si se encuentra con un clima lluvioso y húmedo o tiene heces blandas debido a la humedad, debe aumentar la cantidad de disipador de viento y deshumidificación en su dieta, como arroz, lentejas, frijoles rojos, granos de coix, semillas de loto, castañas, cebolletas, jengibre, pimiento, hinojo, clavo, pimiento, etc. Hidrata la sequedad y nutre el yin Cuando el clima es seco o la boca está seca, debes elegir una dieta que hidrate la sequedad y nutra el yin. Este tipo de dieta puede mejorar la inmunidad. Puede elegir harina integral, granos de trigo, brotes de soja, leche de soja, maní, semillas de sésamo, batatas, ñame, calabazas, rábanos, col china, semillas de loto, lirios, hongos, peras. manzanas, uvas, baya de goji, azufaifa, almendra dulce, etc.
La energía astringente yang se puede restringir agregando adecuadamente a la dieta alimentos ácidos como espino, esquisandra y vinagre de caqui. Si el clima no es frío y el cuerpo no se resfría, debes intentar utilizar menos o ningún alimento que alivie la sudoración, como cebollas verdes, jengibre, pimientos, hojas de mostaza, etc. La armonía de los cinco sabores es una de las ocho piedras angulares de la salud. Cabe señalar las siguientes relaciones: los sabores picante y ácido o amargo se restringen entre sí; el dulzor o salado se restringen entre sí; otro. El resumen anterior se puede resumir de la siguiente manera: (1) Prevenir el frío y expulsar el viento cálido; hidratar la sequedad, nutrir el yin y aumentar el significado, aliviar el calor y armonizar los cinco sabores y reducir las enfermedades; Especialmente en otoño, una estación que pasa del caluroso verano al frío invierno, la resistencia de la gente es relativamente débil. Si no presta atención en este momento, puede enfermarse fácilmente. Por lo tanto, en otoño conviene comer más alimentos que puedan mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo. Entonces, echemos un vistazo a algunos de los alimentos de otoño que le presentamos. Algas marinas: las algas son ricas en proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Las algas son ricas en ácido celofán soluble, que puede proteger al cuerpo humano del daño por radiación. Jengibre: el jengibre puede fortalecer el sistema inmunológico, aliviar la tos, aliviar la fiebre, aliviar la analgesia y suprimir enfermedades de manera efectiva. El jengibre es una buena sustancia antitóxica que puede matar las bacterias y prevenir el moho. Es un alimento eficaz para tratar resfriados e influenza. Fruta: la pera de otoño es una buena fruta de otoño que tiene buenos efectos para aliviar la tos e hidratar la sequedad. Ajo y cebolla: el ajo y la cebolla son refrescantes y fortalecen la inmunidad del cuerpo. El ajo tiene el efecto de reducir el colesterol. El consumo regular de ajo y cebolla puede hacer que las personas respiren sin problemas. Parece haber un matrimonio natural entre las mujeres y los dulces. Si comer dulces no engorda, se estima que más del 90% de las mujeres seguirán comiendo dulces. Refrescantes bebidas heladas, tentadores helados y exquisitos postres son los favoritos de las mujeres. Ir de compras con tu novia los fines de semana y buscar una tienda de postres cuando estás cansada es la vida cómoda que toda mujer anhela. En septiembre y otoño, el calor ha sido sustituido por el frescor por la mañana y por la noche. En esta época, las bebidas frías que a todo el mundo le encanta tomar en verano están un poco desactualizadas. El otoño ya está aquí, ¿qué tipo de postre debe comer una mujer glotona y amante de la belleza? La forma de mantener la salud en otoño es comer postres y carne guisada. Como todos sabemos, el otoño y el invierno son las estaciones tónicas tradicionales. A partir de principios de otoño, puedes agregarlo lentamente, pero no puedes agregar demasiado al principio, debes agregarlo gradualmente. Después de entrar en otoño, muchas personas suelen sentirse incómodas porque el clima se está secando poco a poco. Sienten muchas molestias en los pulmones y pueden experimentar síntomas como boca seca, picazón de garganta y tos. En cuanto a la dieta, conviene elegir alimentos más dulces y fríos en otoño, como lirios, hongos blancos, ñame, pera de otoño, raíz de loto, carne de pato, caqui, sésamo, etc. , humedece los pulmones y promueve los fluidos corporales, nutre el yin y elimina la sequedad. En esta época empezó a aparecer el conocido y popular guiso de la familia de los postres en color negro-rosado. En la cadena de tiendas Rainbow Sugar Dessert Chain han comenzado a venderse bien más de diez guisos aptos para el otoño y el invierno, que incluyen papaya guisada en leche, ginseng, dátiles y longan, loción de belleza de almendras, huevos guisados en miel y leche de doble piel. . Parece que hay muchas chicas que aman la belleza y saben comer. Estos originales guisos de taza se cuecen a fuego lento y tardan dos horas en terminarse. Se dice que sólo al guisar, el extracto de proteínas y otras sustancias aromáticas de los alimentos se pueden disolver tanto como sea posible a fuego lento, para lograr el propósito de un sabor fresco y delicioso. Estos guisos no sólo saben muy bien sino que también tienen diferentes beneficios para las personas. Como sabe el llamado experto, las personas que dominan la dieta elegirán los alimentos según sus propias necesidades. Por ejemplo, la leche doble contiene muchas proteínas y tiene un buen efecto en el cuidado de la piel de las mujeres. hidratar los pulmones y nutrir la piel; el néctar de Changchun está hecho de baya de goji, proteínas, longan, lirio y otros ingredientes se cuecen para nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y fortalecer el yang, etc.