Si no te cuidas durante el equinoccio de otoño, ¡estarás ocupado durante todo un año! Sólo cuando la cabeza está fría, los pies calientes y el estómago no está lleno la gente puede sentirse mejor.

El equinoccio de otoño, el decimosexto de los veinticuatro términos solares, presagia una buena cosecha y también significa que el otoño ya está a mitad de camino. Si no prestas atención a tu salud en esta época, es fácil que surjan problemas a finales de otoño.

Como dice el refrán, si no te cuidas durante el equinoccio de otoño, ¡estarás ocupado todo un año! Algunos tabúes de salud sencillos que debes conocer:

1. Mantén la cabeza fría: La cabeza es una parte muy importante de nuestro cuerpo, responsable de la regulación y funcionamiento de todo el cuerpo. Si hay un problema con la cabeza, las funciones de todo el cuerpo pueden verse afectadas. Por eso, durante el equinoccio de otoño, cuando cambian las cuatro estaciones y hace frío, ten cuidado de no resfriarte la cabeza. En ese momento, los antiguos decían: "No use un gorro abrigado". No use un gorro abrigado inmediatamente cuando la temperatura baje ligeramente. Si hace viento, lo mejor es llevar un solo sombrero. Cuando el clima realmente se enfríe hacia finales del otoño y el invierno, póngase un gorro más abrigado.

2. Los pies deben mantenerse calientes: los pies están reunidos por las venas yin, y el yin siempre es fuerte. Las rodillas son el hogar de los tendones y el aire frío es fácil de controlar. Se debe prestar especial atención a mantener las rodillas calientes para proteger la energía yang. Mantenga los pies y los tobillos calientes. Para evitar la invasión de la ola de frío. A la hora de elegir zapatos, trate de elegir zapatos de tacón alto para aislar el aire frío del suelo y use calcetines de cintura alta para proteger sus tobillos.

3. No estés demasiado lleno: después de entrar en el equinoccio de otoño, el clima se vuelve gradualmente más fresco. En esta época, el apetito de la gente será mucho mejor que en el amargo verano. Sienten hambre a cada paso y, a veces, no pueden evitar comer mucho. No sé si comí demasiado. Aunque mi apetito estaba satisfecho, mi cuerpo no soportaba el metabolismo de tanta comida. Una vez que los alimentos no se pueden metabolizar, se acumularán en su cuerpo y se convertirán en grasa, por lo que gradualmente se irá engordando y humedeciendo.

Además, si comes demasiado, el qi y la sangre de una persona se acumularán en el bazo y el estómago para ayudar a la digestión, y habrá menos qi y sangre fuera del cuerpo. Una vez que se resfría, es fácil contraer un resfriado y es de esos que no desaparecen en mucho tiempo. Actualmente nos encontramos en un periodo epidémico, por lo que debemos prestar especial atención a nuestra propia salud. Come menos y duerme bien por la noche. Una comida completa puede arruinar un día. #TITULACIÓN EN CIENCIAS DE LA SALUD# #La verdad viene# #Superequipo Doctor Doka#