¿Qué debes comer para adelgazar y mantenerte en forma durante el largo verano? idwj0510

Durante el largo verano, coma menos alimentos crudos, más frutas y verduras, menos alimentos grasosos, beba más agua, pierda peso y mantenga una buena salud. Changxia es el séptimo período solar del calendario lunar y el primer período solar del verano, lo que anuncia el inicio oficial del verano. Los alimentos habituales incluyen principalmente habas tiernas, arroz largo de verano y huevos largos de verano.

Siempre ha existido la costumbre popular de degustar tres delicias durante el largo verano, que se dividen en tres delicias de la tierra, tres delicias de los árboles y tres delicias del agua. Las tres plantas frescas son habas, amaranto y pepinos (amaranto, trigo, habas, amaranto, habas y plántulas de ajo; los tres árboles frescos son cerezas, nísperos y albaricoques (uno es ciruelas, albaricoques y cerezas); , y la otra son ciruelas, cerezas y cabeza de toon); las tres especies de agua dulce son peces marinos, pez globo y anchoa (anchoa, palometa y corvina amarilla, además de boquerón, morral y caballa). Entre ellos, el degustación de tierra fresca es el más común.