El mangostán es nutritivo y fácil de comer. Las frutas claras y las moras fortalecen el bazo y el estómago.

Sui Yuejiao, director ejecutivo de la Sociedad Provincial de Salud y Rehabilitación de Liaoning y profesor del Departamento de Salud y Rehabilitación de la Universidad de Medicina Tradicional China de Liaoning, dijo que el bazo es la base del cuerpo humano. El bazo gobierna los músculos y las extremidades. El calor del verano atrapa el bazo y hace que las extremidades sean pesadas, lo que hace que las personas sean perezosas y menos activas. Por lo tanto, debes prestar atención al fortalecimiento del bazo durante el período solar de Mang Zhong.

Las personas en términos solares tienen funciones digestivas relativamente débiles. Deberían comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, producir fluidos corporales y saciar la sed, y dominar los principios del bajo contenido de sal, beber más y eliminar. Calor y ablandamiento. Preste atención a reducir la acidez y aumentar el amargor, regular el qi del estómago, comer principalmente frutas y verduras que sean ligeras, fáciles de digerir y ricas en vitaminas. Trate de comer menos pescados grandes, carnes o alimentos grasosos y picantes, y tenga cuidado de no hacerlo. ser demasiado salado o demasiado dulce. Entre las frutas y verduras, la "familia del melón" es especialmente popular, como el melón amargo, el pepino, el melón de invierno, la papaya, la sandía, el melón, etc.

Las moras se pueden tomar de forma adecuada. La medicina tradicional china cree que la mora tiene un sabor agridulce, ligeramente frío y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales y humedecer los intestinos, ennegrecer el cabello y ayudar a promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, las moras son de naturaleza fría, por lo que los niños y las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer más. Además, las moras frescas son de color negro púrpura y las moras inmaduras no son comestibles.

Las decocciones para fortalecer el bazo comúnmente utilizadas en la medicina tradicional china incluyen el polvo de Shenling Baizhu, la decocción de Sijunzi, la decocción de Xiangsha Liujunzi, etc. Las personas con deficiencia grave del bazo pueden tomarlo según las indicaciones de un médico. Los alimentos comunes como la fruta de Gorgona, el ñame y las semillas de coix también tienen un buen efecto fortalecedor del bazo.

Fuente: Sohu Health

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