¿Todavía hace calor por la noche después del comienzo del otoño? ¿No hace calor por las noches de principios de otoño?
¿Hará calor por las noches de principios de otoño?
Se irá enfriando poco a poco.
El Inicio del Otoño es el término solar de transición entre el verano y el otoño. A partir de principios de otoño, el clima cambiará gradualmente de cálido a frío y luego de frío a frío. Aunque los tigres otoñales observan desde el comienzo del otoño, aunque la temperatura es muy alta durante el día, no es muy alta por la noche. A menudo se siente fresco por la mañana y por la noche y caluroso durante el día.
¿Sigue haciendo calor después del comienzo del otoño?
El comienzo del otoño hará más fresco por las noches.
Tras el inicio del otoño, entra oficialmente el otoño. En verano hace calor durante el día y no demasiado bajo por la noche. Después de entrar a principios de otoño, la temperatura entrará en la temperatura de otoño. En esta época, el clima es fresco por la mañana y por la tarde y caluroso al mediodía. Después de este período de tiempo, entrará lentamente en la próxima temporada.
El comienzo de una dieta saludable en otoño
Tras el inicio del otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande y la sequedad aumenta. La dieta es principalmente para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, coma algunos alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones para ayudar al cuerpo a hidratar y nutrir el yin.
Sugerencia: Puedes comer más semillas de sésamo, hongo blanco, miel, plátano, leche, piña, arroz japónica, arroz glutinoso, frijoles rojos y otros alimentos para ayudar a hidratar el cuerpo y beneficiar al estómago.
Vida diaria saludable a principios de otoño
Después del comienzo del otoño, el cuerpo entra gradualmente en un período de convergencia. En este momento, conviene acostarse temprano y levantarse temprano, salir al aire libre para respirar aire fresco y descargar los gases residuales del cuerpo. Al mismo tiempo, evite el ejercicio extenuante. Puede trotar adecuadamente para promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad.
¿Qué comer a principios de otoño?
Después del comienzo del otoño, el clima se vuelve gradualmente seco. Deberíamos comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad. Consuma alimentos menos picantes y más ácidos para fortalecer la función hepática. Al mismo tiempo, debes comer menos frutas frías como la sandía y comer más manzanas, peras, uvas y otras frutas para nutrir el yin.
Durante los períodos solares de verano es aconsejable ingerir alimentos que eliminen el calor y calmen los nervios, como hongo blanco, azucena, semillas de loto, miel, corvina amarilla, apio, espinacas, arroz glutinoso, sésamo, frijoles, leche, etc. Cocinar adecuadamente un poco de sopa de frijol mungo también es una buena opción.
Consejos para el comienzo del otoño
El comienzo del otoño ya está aquí, pero no es el clima otoñal. La división de las estaciones climáticas debe basarse en la "temperatura promedio climática", es decir, cuando la temperatura promedio local es inferior a 22 ℃ durante cinco días consecutivos, es el verdadero otoño. China tiene un vasto territorio. Aunque el clima varía de un lugar a otro, la mayoría de las áreas aún no han entrado en el clima otoñal, y los últimos días del Día del Perro todavía son el tercer día después del comienzo del otoño. Especialmente en el sur de mi país, este período solar sigue siendo un período de calor intenso. Al mismo tiempo, como la temporada de tifones y lluvias está a punto de pasar y la temperatura aumenta, la medicina china llama al período comprendido entre el comienzo del otoño y el equinoccio de otoño "largo verano".