Los orígenes y costumbres de Changxia.
Changxia es un término solar establecido al final del Período de los Reinos Combatientes (239 a.C.) Marca el cambio de las cuatro estaciones y el inicio del verano entre todas las estaciones.
Según los estándares climatológicos, el verano comienza cuando la temperatura media alcanza los 22°C en cinco días. En el curso medio y bajo del río Amarillo, la temperatura de espera durante la larga temporada de verano se acerca aproximadamente al estándar climatológico, y esta zona es el origen de los veinticuatro términos solares. Desde esta perspectiva, está en consonancia con la situación actual considerar el Festival de Changxia como el comienzo del verano entre los veinticuatro períodos solares.
Costumbres de Changxia:
1. En la antigüedad, los emperadores llevaban a funcionarios civiles y militares a los suburbios del sur de Beijing para dar la bienvenida al verano y celebrar una ceremonia de bienvenida.
El monarca y sus súbditos visten ropas ceremoniales rojas y adornos de jade rojo. Incluso los caballos y las banderas de los carruajes deben ser rojos para expresar su deseo de una buena cosecha y buenos deseos. En el tribunal, "el hielo fue abierto en verano y presentado a los ministros civiles y militares". El hielo fue almacenado el invierno pasado y el emperador lo entregó a los funcionarios. Entre la gente, la gente bebe bebidas frías para refrescarse en verano. En verano, existe la costumbre de hervir habas tiernas en las ciudades acuáticas de Jiangnan. En algunos lugares existe la costumbre de llamar a la gente en verano.
2. Después de un largo verano de cuidados de la salud, el clima poco a poco se va calentando, por lo que la dieta debe ser ligera. Se debe comer principalmente alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas, y comer menos pescados grandes, carnes y alimentos grasosos y picantes.
El principio dietético después del largo verano es "nutrir el yang en primavera y verano", y nutrir el yang se centra en nutrir el corazón, lo que no solo puede complementar la nutrición sino también fortalecer el corazón. Comer más verduras, frutas y cereales integrales puede aumentar el aporte de fibra, vitaminas B y C y prevenir la arteriosclerosis. En resumen, durante la larga temporada de verano, es necesario nutrir el corazón, prepararse para el calor del verano y normalizar las funciones de varios órganos del cuerpo, a fin de alcanzar un estado de "suficiente rectitud y ningún mal". La medicina tradicional china cree que "el calor daña fácilmente el qi" y "el calor entra fácilmente al corazón". Por lo tanto, en este momento, las personas deben prestar atención a la recuperación mental y fortalecer el cuidado del corazón. En particular, los ancianos deben llevar a cabo conscientemente la recuperación mental, mantener un estado de calma y felicidad y evitar la gran tristeza y alegría para evitar la tristeza y las lesiones.