¿Cómo gestionan su tiempo las madres trabajadoras?
Principio 1: ¡Estudiar durante el tiempo de viaje no es científico! ¡Debe usarse para relajación y entretenimiento!
Originalmente quería escuchar inglés en el camino hacia y desde el trabajo, pero me cansé después de escucharlo durante dos días. El ruido de la carretera hacía difícil oír con claridad, así que tuve que concentrarme durante todo el camino. Antes de empezar a trabajar en la empresa, no tenía energía para concentrarme. ¡Así que creo que no es científico utilizar el tiempo de viaje para estudiar!
Todo el mundo necesita descanso y entretenimiento, y yo no soy una excepción. Entonces pensé, ¿por qué no uso mi tiempo libre para divertirme y poder pasar mucho tiempo estudiando? Entonces, comencé a escuchar a Qipa en el camino hacia y desde el trabajo. Funciona muy bien. Se siente genial llegar temprano al trabajo todas las mañanas y liberar el estrés del día en el camino a casa después del trabajo por la noche. Toda la persona está muy relajada. De esta manera, no necesito leer historias maravillosas en otros momentos, estudiar durante la hora del almuerzo y luego leer cuando los niños se van a dormir. ¡Perfecto!
Principio 2: Aprovecha al máximo tu pausa para el almuerzo.
Todos deberían tomarse un descanso para almorzar. Si no hay casos especiales, no tengo experiencia para usar como referencia. Decidí no dormir al mediodía. Al principio sentirás sueño, pero una vez que te acostumbres, estarás lleno de energía. Quizás mi reloj biológico haya adquirido el hábito de despertarse al mediodía. Mi hora de almuerzo la paso leyendo. Mi empresa pondrá algunos libros que quiero leer recientemente y también pondré algunos en casa, por lo que a menudo leo dos libros al mismo tiempo sin tener que llevar uno conmigo (solía tener un Kindle, pero mi esposo Empecé a leerlo bajo la influencia. Para animarlo a leer más, se lo di a mi esposo y planeo comprarme otro el próximo año). Conozco una amiga que tiene un gimnasio al lado de su empresa. Utiliza su hora de almuerzo para hacer ejercicio y luego come (el gimnasio de nuestra empresa cierra al mediodía). Creo que este arreglo también es bueno. Haga los arreglos necesarios de acuerdo con su propia situación~
Principio 3: Con suficiente preparación, el tiempo entre padres e hijos puede ser más interesante. Llevo a mi hija a hacer ejercicio por la noche. La gente suele decir que tus hijos son muy obedientes. Parte de esto se debe a que estoy bien preparado:
Preparé dos esteras de yoga, una para mí y otra para el niño. Antes de hacer ejercicio, preparará sus últimos juguetes favoritos, palos de madera (que simulan ser sus mancuernas) y otras cosas divertidas. De esta manera, cuando hago ejercicio, ella imitará en su estera de yoga y seguiré interactuando con ella durante el ejercicio, como por ejemplo: ¡Eres increíble! ¡Vamos, agáchate! ¡Levanta las piernas! ¡Vaya, puedes dividirlo, pero mamá no! .....Entonces, cuando hago ejercicio, soy un charlatán. Si hubiera alguien cerca, definitivamente pensaría que estoy loca, pero a mi hija le gusta mucho su madre loca, por eso le gustan mucho los deportes. Si no empiezo cuando se acaba el tiempo todos los días, ella me lo recordará.
Si quieres que tu hijo te acompañe a hacer lo que quieres hacer, debes crear con antelación un ambiente divertido para tu hijo para que pueda concentrarse, no molestarse demasiado y divertirse.
Principio 4: ¡Aprovecha al máximo el tiempo de tu marido!
Los niños nacen de dos personas y necesitan ser cuidados por dos personas. A veces Simon no quiere hacer ejercicio conmigo, entonces le pide a su papá que juegue con ella.
Mi familia lee junta en la cama todas las noches antes de acostarse. Llevo a mi hija a hacer ejercicio por la noche. La gente suele decir que su hijo es muy obediente, en parte porque estoy bien preparado:
Preparé dos esterillas de yoga, una para mí y otra para el niño. Antes de hacer ejercicio, preparará sus últimos juguetes favoritos, palos de madera (que simulan ser sus mancuernas) y otras cosas divertidas. De esta manera, cuando hago ejercicio, ella imitará en su estera de yoga y seguiré interactuando con ella durante el ejercicio, como por ejemplo: ¡Eres increíble! ¡Vamos, agáchate! ¡Levanta las piernas! ¡Vaya, puedes dividirlo, pero mamá no! .....Entonces, cuando hago ejercicio, soy un charlatán. Si hubiera alguien cerca, definitivamente pensaría que estoy loca, pero a mi hija le gusta mucho su madre loca, por eso le gustan mucho los deportes. Si no empiezo cuando se acaba el tiempo todos los días, ella me lo recordará.
Si quieres que tu hijo te acompañe a hacer lo que quieres hacer, debes crear con antelación un ambiente divertido para tu hijo para que pueda concentrarse, no molestarse demasiado y divertirse.
Principio 4: ¡Aprovecha al máximo el tiempo de tu marido!
Los niños nacen de dos personas y necesitan ser cuidados por dos personas. A veces Simon no quiere hacer ejercicio conmigo, entonces le pide a su papá que juegue con ella.
Mi familia lee junta en la cama todas las noches antes de acostarse. Completa una tarea y márcala. Si tiene tiempo, anótelo. Si no tiene tiempo, tómese un descanso para almorzar para compensarlo. Mantengo mi cuaderno en una empresa todo el tiempo. Cuando vuelvo a casa, no escribo mis notas, simplemente recupero el contenido la noche siguiente. En resumen, escribir notas a mano es mi pasatiempo y no requiere demasiado tiempo ni energía. El tiempo fragmentado de un día me basta para hacer collages y escribir.
Principio 6: No te preocupes por sufrir interrupciones por el momento. Cíñete a ello durante mucho tiempo, no todos los días ni todas las semanas, sino la mayor parte del año.
Alguien preguntó: ¿Tú y tu marido no trabajan horas extras? Por supuesto que no. Estamos bastante ocupados y es común trabajar horas extras. Si trabajas horas extras, tu cuaderno se fragmentará y el tiempo no se verá interrumpido. Lo que pasa es que hacer ejercicio y pasar tiempo con tus hijos será cada vez más difícil y no hay nada que puedas hacer al respecto. Por lo general, cuando trabajo horas extras, elijo correr media hora o estudiar media hora según mi condición física y luego empiezo a trabajar. Por el momento, sólo mi madre puede cuidar al niño. Tengo mucha suerte, mi madre ha estado pagando por mí en silencio.
Sin embargo, no tengo que trabajar horas extras todos los días. A veces, la forma física se ve interrumpida por trabajar horas extras durante tres días seguidos. Pero no importa si no tienes las condiciones para hacer ejercicio todos los días, no hay necesidad de forzarlo. Cuando estés ocupado, puedes hacerlo de 1 a 2 veces por semana, y cuando no estés ocupado, puedes hacerlo de 4 a 5 veces. O si estás cansado y no quieres moverte, simplemente tómate una semana de descanso~
Pero no te quedes ahí. Los efectos del fitness y la lectura deberían ser a largo plazo. Leer 50 libros al año. No es el resultado de leer todos los días. Siempre que te ciñas a la dirección general, definitivamente ganarás algo. Incluso si estás temporalmente varado, no importa si no lo dejas, no podrás recogerlo.
Estas son mis reglas de gestión del tiempo como madre trabajadora.