El mejor momento del día para reponer qi y sangre.
Gachas de arroz glutinoso negro y dátiles rojos. El arroz glutinoso y los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre con 7 dátiles rojos y longans cada uno, y una cantidad adecuada de arroz glutinoso negro y azúcar moreno. Lave el arroz glutinoso negro, déjelo en remojo en agua durante la noche, luego agregue agua a hervir, agregue los dátiles rojos lavados y el longan sin corazón, cocine hasta que el arroz esté blando, agregue azúcar morena al gusto.
Función: Contiene más calcio, fósforo, hierro, glucosa, sacarosa, vitaminas, etc. , benefician al corazón y al bazo, reponen el qi y la sangre y tienen un alto valor nutricional.
Gachas de avena con sangre La avena es un buen cereal integral, y las nueces, los dátiles rojos, los longans secos y la avena son todos adecuados. Lavar la avena y los dátiles rojos, luego poner los ingredientes en la olla y cocinar juntos. Luego cocinar la papilla a fuego lento hasta que espese. Puedes agregar un poco de azúcar al gusto.
Función: Mejora la circulación sanguínea, previene la anemia, nutre las células cerebrales y la piel, cuida la piel y nutre la sangre.
Gachas de hígado de cerdo: El hígado de cerdo es rico en hierro, 50 gramos cada uno de arroz, hígado de cerdo, zanahoria, tomate, espinacas, cebolla y jengibre. Lavar y picar el hígado de cerdo y las zanahorias, pelar y cortar en trozos los tomates, escaldar las espinacas en agua hirviendo y picar en trozos pequeños. Cocine primero el arroz, luego cocine los ingredientes restantes, sazone y espolvoree con cebolla verde picada.
Función: Rico en hierro, puede favorecer la función hematopoyética. Una gran cantidad de vitaminas favorece una mejor absorción de los nutrientes.
Los cacahuetes, los dátiles rojos, las gachas de arroz negro y los dátiles rojos ayudan a reponer la sangre 100 g de arroz negro, 80 g de arroz glutinoso, 50 g de maní y 10 azufaifas. Remojar el arroz negro y el arroz glutinoso en agua durante una noche, luego ponerlos en una olla y llevar a ebullición. Agregar el maní y los dátiles rojos y cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos.
Función: El arroz negro, el maní y los dátiles rojos son alimentos ideales para reponer la sangre. Esta papilla nutre el yin y los riñones, nutre el bazo y el estómago, repone el qi y activa la circulación sanguínea, nutre el hígado y mejora la vista.
Gachas de mijo y dátiles rojos: cantidad adecuada de mijo y dátiles rojos. Lavar el mijo con agua, ponerlo en la olla junto con los dátiles rojos, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que quede pegajoso.
Función: Reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios. Es sencillo de elaborar y utiliza ingredientes caseros.
Papilla de dátiles rojos y angélica: 15g de angélica, 50g de dátiles rojos, 20g de azúcar y 50g de arroz japónica. Remojar la Angelica sinensis en agua tibia un rato, ponerla en una cazuela, agregar agua a fuego lento y extraer el jugo, luego cocinarla con arroz japónica y dátiles rojos para hacer papilla. Lo mejor es agregar azúcar.
Función: Enriquecer la sangre y regular la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, laxante, mejorar el Qi y la deficiencia sanguínea, menstruación irregular, amenorrea, dismenorrea, estreñimiento, etc., regulando eficazmente diversos síntomas de la deficiencia sanguínea.
Gachas de arroz morado y ñame: arroz morado, ñame, sésamo negro, arroz glutinoso. Remoje el arroz morado y el arroz glutinoso en agua durante la noche, pele y corte el ñame en trozos pequeños y lave las semillas de sésamo negro. Hierva el arroz morado, el arroz glutinoso y las semillas de sésamo negro a fuego alto, agregue el ñame, baje el fuego y continúe cocinando hasta que la papilla de arroz esté cocida.
Función: Tonifica los riñones y el qi, fortalece el organismo, y es muy adecuado para que las mujeres en posparto regule su organismo.
Ingredientes para la papilla de mijo, azufaifo y moreno: Saca unos 50 gramos de cada uno de mijo, azufaifo y azúcar moreno y ajusta la proporción según tu propio gusto. Primero, limpie el mijo y las azufaifas, y luego retire las semillas de las azufaifas. Lo mejor es cortar los dátiles en trozos pequeños. Luego ponga el mijo y la azufaifa en una olla con agua. Después de cocinar la papilla, agregue el azúcar moreno y revuelva antes de servir.
Función: El mijo es un grano extremadamente nutritivo y el azúcar moreno es bueno para el qi y la sangre. Las gachas de mijo, azúcar moreno y azufaifo pueden fortalecer el bazo y calentar el estómago, nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente.
Prepare dátiles rojos, frijoles rojos, maní y arroz morado (el arroz negro también es aceptable) para hacer la papilla de cuatro rojos que tonifica la sangre. Primero lava el arroz morado y los frijoles rojos y remójalos en agua con 3-4 horas de anticipación. Lavar los dátiles rojos y los cacahuetes y reservar. Tome una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, luego agregue los dátiles rojos y el maní, vierta el arroz morado remojado y los frijoles rojos, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 50 minutos antes de servir.
Ingredientes para la papilla de calabaza y mijo: 300g de calabaza, 100g de mijo. Método: Lavar la calabaza, cortarla en trozos, quitarle las semillas y luego cortarla en trozos pequeños. Lavar el mijo. Pon la olla al fuego, agrega agua a hervir y agrega el mijo. Cubos de calabaza, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar hasta que el arroz esté tierno, la calabaza cocida y la papilla pegajosa.
Función: La calabaza tiene las funciones de nutrir el cuerpo, eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuada para personas con bazo y qi débiles, desnutrición, abscesos pulmonares y quemaduras por agua y fuego.
El mijo puede abrir el apetito, reponer las deficiencias y beneficiar el abdomen. Puede usarse como tónico para personas con insuficiencia de Qi y sangre, constitución débil y falta de apetito. Por lo tanto, la papilla de calabaza y mijo es adecuada para personas con sangre débil y salud débil.
El mejor momento del día para reponer qi y sangre es la noche. Es mejor reponer la sangre por la noche. La sangre es nutritiva y pertenece al yin y la tranquilidad, por lo que comer alimentos que mejoren la sangre por la noche ayudará a reponer la sangre.
No se puede reponer el Qi. Reponer Qi y tomar medicamentos es lo mismo. También preste atención al ejercicio moderado y a no sudar mucho. Hay muchos alimentos que pueden reponer el qi y la sangre, como los frijoles rojos, las azufaifas, los ñames, etc., que se pueden utilizar para cocinar gachas. Además, puedes añadir un poco de astrágalo y angélica a la carne guisada en casa. Estos medicamentos pueden reponer el qi y la sangre.