¿Qué frutas es mejor comer según los términos solares?
Después del milenio, especialmente en el norte, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde se ha hecho mayor y el clima se ha vuelto cada vez más frío. Esta estación también es propensa a la sequedad, por lo que se debe prestar especial atención a prevenir la sequedad otoñal en la dieta. Después del nuevo milenio, recuerde comer estos "un grano, dos frutas blancas y tres frutas" y seguir los términos solares, para que pueda adaptarse con éxito al cambio de estaciones, reducir varios problemas causados por el cambio de estaciones y mantener un buen estado.
Un grano se refiere al mijo. La papilla de mijo también se llama "Dai Shen Tang" debido a su valor nutricional extremadamente alto. El mijo, también conocido como "mijo", es el principal de los cinco granos y tenía un alto estatus en la antigüedad. En muchos lugares se cocina sopa de mijo durante el encierro.
¿Cuáles son los valores nutricionales del mijo? El mijo es un cereal variado con mucha más proteína, oligoelementos y vitaminas B y E que el arroz. Al mismo tiempo, es un buen cereal de fácil digestión, especialmente indicado para personas con problemas gastrointestinales graves.
Al mismo tiempo, comer mijo en otoño tendrá un efecto nutritivo. El mijo nutre el estómago. Después del verano, la función gastrointestinal comienza a recuperarse. Es adecuado beber gachas de mijo en este momento.
Shanxi es la ciudad natal de Xiaomi. Por supuesto, Shanxi es el mejor para el mijo, y el "Qinzhou Yellow" también es muy conocido por el público en general y es un buen regalo. La papilla de mijo se cocina lentamente hasta que quede una capa espesa de aceite de arroz sobre la sopa de arroz, que es la más nutritiva.
Los dos blancos hacen referencia al melón de invierno y a las almendras.
1. Melón de invierno
La llegada del verano y el otoño es una buena época para comer melones. El melón de invierno en esta temporada tiene un sabor dulce y un bocado puede eliminar la sequedad y el aburrimiento que provoca el otoño.
Al mismo tiempo, el melón de invierno es bajo en calorías y rico en fibra dietética. Si comes demasiados suplementos en otoño, puedes comer algunos melones al mismo tiempo, lo que te ayudará a adelgazar y prevenir la obesidad.
El otoño es propenso a la sequedad, y el melón de invierno húmedo es una verdura especialmente adecuada para esta estación. Se adapta a las condiciones solares y se mantiene estable en otoño e invierno.
2. Almendras
Las almendras se dividen en almendras amargas y almendras dulces. Las almendras amargas se utilizan generalmente como medicamento y no deben consumirse en exceso. La almendra dulce sabe mejor y es ligeramente dulce.
Las almendras son frutos secos y contienen ácidos grasos insaturados y vitamina E necesarios para el cuerpo humano. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" también señalan que se necesitan unos 30 gramos de frutos secos al día. Las almendras son nutritivas y aptas para el consumo después de miles de años. Se puede comer directamente o cocinar en papilla. También se puede preparar con leche de almendras y rocío de almendras.
Los tres frutos hacen referencia al longan, la granada y la pera.
1. Longan
Longan, también conocido como “longan”. Muchos lugares tienen la costumbre de comer longan después de miles de años. Longan también es una fruta de temporada en otoño. El longan es el más dulce y jugoso durante esta temporada, lo que la convierte en la mejor época del año. Si te gusta comer longan, también puedes comprar algo para comer en este momento. Sin embargo, el longan contiene mucha azúcar, así que cómelo con moderación.
2. Granada
Los frutos maduran gradualmente en otoño, y esta temporada también es la época de las granadas. El fruto rojo de la granada es cristalino y apetitoso. Abre la cáscara de granada y come unas semillas de granada. Quedará dulce y jugosa en la boca y dejará una fragancia en labios y dientes.
3. Pierce
La pera en otoño también es una fruta imprescindible. El otoño seco sólo necesita peras jugosas, crujientes y jugosas para humedecerlo. Las peras son las más baratas y frescas durante esta temporada. Especialmente aquellos que tienen problemas pulmonares y a menudo sienten sed, comer una pera al día hará que todo su cuerpo se sienta cómodo e hidratado.
La pera no solo se puede comer directamente, sino que también se puede exprimir y beber, o cocinar en sopa de pera, que son alimentos muy nutritivos y deliciosos. Si es propenso a toser, también puede agregar lirios y hongos blancos para hacer sopa de lirios, hongos blancos y peras chinas, que es muy adecuada para la sopa de otoño.
¡Gracias por leer! Soy @小雨菜 y como principalmente cereales integrales y alimentos nutritivos.