¿Cómo reconciliar el Yang Qi y evitar que los cinco órganos internos se enojen durante el pánico?
Para reconciliar la energía yang, coma menos alimentos "enojados" durante el pánico, coma algunos alimentos nutritivos y calientes y haga más ejercicio para mejorar el metabolismo del cuerpo.
El viento del levante afloja y la temperatura sube bruscamente. En climas relativamente cálidos y secos, la gente es propensa a enfadarse, por lo que la hidratación es muy importante.
Entonces, ¿cómo es que los órganos internos generalmente provocan calor interno dependiendo de su ubicación?
1. Los pulmones "se enojan"
La temperatura aumenta bruscamente, los virus y bacterias comienzan a multiplicarse en grandes cantidades y los niños con resistencia débil son propensos a sufrir fiebre, resfriados y otros. enfermedades. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la fiebre en los niños es causada principalmente por la sensación de mal externo en los pulmones. La razón por la que los niños son atacados repetidamente por males externos se debe principalmente a la insuficiencia de qi pulmonar y al desequilibrio del yin y el yang, lo que hace que el qi pulmonar de los niños se acelere, lo que provoca irritabilidad, falta de sueño, fiebre en manos y pies, pérdida de apetito. heces secas y preferencia por bebidas frías. Algunos niños también pueden tener síntomas como labios rojos, lengua roja con menos saburra y pulso filiforme.
2. El hígado "se enoja"
Para algunos jóvenes, la energía yang en invierno se extenderá con el calor de la primavera, y la energía yang aumentará repentinamente, lo que Puede provocar fácilmente fiebre. Cuando la enfermedad y el mal atacan, el yang interno y externo chocan, lo que hace que el hígado "se enoje", y es fácil provocar calor interno, lo que provoca la inflamación del fuego del hígado. malestar e irritabilidad, boca amarga, garganta seca, mareos, cara enrojecida, estreñimiento y orina roja, etc. Por lo tanto, las personas con fuego hepático fuerte deben comer menos alimentos con mucha pasión y calorías.
3. "Fuego" del estómago
La primavera puede provocar fácilmente fuego en el estómago, lo que suele ocurrir en algunas personas de mediana edad que se encuentran bajo un gran estrés mental. El fuego de estómago es propenso a amargura de boca, sequedad de garganta, plenitud en el pecho y flancos, palpitaciones e insomnio, comer en exceso, preferencia por bebidas frías, acompañado de irritabilidad, irritabilidad, miedo al calor y sudoración, mareos, estreñimiento, orina amarilla y roja, Recubrimiento amarillo y seco, etc. Deberías comer más vegetales verdes y frutas húmedas todos los días.
4. "Estar enojado" en el corazón
"Tener enojo en el corazón" puede fácilmente llevar a estar de mal humor. Por ejemplo, algunas mujeres son propensas a la irritabilidad, la falta de sueño y la estimulación emocional debido a trastornos mentales. Por lo tanto, las personas con un fuerte fuego cardíaco son propensas a opresión y malestar en el pecho, insomnio y ensoñaciones, sofocos y sudores nocturnos, palpitaciones, cara enrojecida y boca amarga, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, e incluso úlceras aftosas y dolor al orinar.
5. Los riñones "se enojan"
En primavera, si los ancianos no se regulan bien, son propensos a sufrir una deficiencia de yin renal y un fuego excesivo que provoca que los riñones se "enfaden". enojado", que fácilmente puede provocar insomnio, sudores nocturnos, palpitaciones y malestar, sed y sequedad de garganta, fiebre en manos y pies, dolor de cintura y rodillas, o erosión de la boca y la lengua. Deberían consumir más alimentos ligeros y fáciles de digerir y ricos en minerales y vitaminas, como zanahorias, tomates, boniatos y naranjas.
Por eso, en primavera, también conviene reducir el calor y reducir el calor interno. A partir del estado emocional, la regulación de la dieta y la salud del ejercicio, garantizar diariamente la calidad del sueño, el trabajo y el descanso regulares y los patrones de sueño pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, diabetes y otras enfermedades.
Al mismo tiempo, como todo reaviva en primavera y aumentan las lluvias, también es necesario prevenir el agravamiento del reumatismo, la artritis y otras enfermedades. Al practicar deportes al aire libre, las personas susceptibles deben reducir su exposición a los alérgenos. Por ejemplo, algunas personas son propensas a sufrir alergias al polen y deben evitar ir a lugares con mucho polen para evitar enfermedades alérgicas de la piel.
En el cuidado de la salud de primavera, se debe prestar atención al crecimiento del cabello de Yang Qi, para que el qi, la sangre, el espíritu y las emociones del cuerpo se puedan estirar suavemente, y el qi del hígado, el bazo y el estómago se puedan estirar sin problemas. regulado.
Ajusta tu dieta a tiempo, suplementa más nutrientes, come más verduras y frutas frescas, nutre tu cuerpo y mente, reduce adecuadamente la sequedad y el fuego, haz ejercicio y mejora la resistencia de tu cuerpo.
La primavera es también la estación en la que los virus y bacterias están activos. Preste más atención a la prevención de la gripe, la varicela, la fiebre hemorrágica epidémica, el herpes zoster y otras enfermedades. Haz que los cinco órganos internos sean pacíficos y que el qi y la sangre sean abundantes. En primavera consumir más alimentos ricos en proteínas vegetales y vitaminas, y comer menos alimentos grasosos e irritantes, como grasas animales, frituras, barbacoas, etc.
Entonces, ¿qué alimentos comer en primavera pueden nutrir, reducir la inflamación y desintoxicar?
Sydney, 1
La pera de Sydney tiene los efectos de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, nutrir el yin y eliminar el calor, enfriar el corazón y reducir el fuego, aliviar la tos y reducir la flema. Tiene un buen efecto aliviante sobre la sequedad de garganta, la picazón de garganta, la ronquera, el dolor de garganta, la orina roja y el estreñimiento. , también puede ayudar a reducir la presión arterial y también tiene un buen efecto auxiliar en pacientes con bronquitis aguda, infección del tracto respiratorio superior, hepatitis, cirrosis hepática, etc. Además, puede humedecer los pulmones y reducir la sequedad como Tremella y Snow Pear Soup.
2. Espinacas
La espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, hierro, selenio y otros minerales que necesita el cuerpo humano. Puede retrasar el envejecimiento celular e inhibir el. Formación de células tumorales, ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer. La espinaca también tiene los efectos de astringir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la sangre y detener el sangrado, y puede mejorar los síntomas de la anemia. Además, la sopa de espinacas y huevo puede promover la motilidad gastrointestinal, saciar la sed e hidratar.
3. Aceite de aloe vera
El aloe vera tiene las funciones de depurar el hígado, esterilizar, antiinflamatorio, fortalecer el estómago y detener la diarrea, fortalecer el corazón y activar la circulación sanguínea. ayudando a suavizar y endurecer las arterias y vasos sanguíneos y reducir los niveles de colesterol. El aloe vera también tiene los efectos de promover la curación de heridas, la inmunidad y los efectos antitumorales, y puede reducir la inflamación, esterilizar, absorber el calor y reducir la hinchazón. Entre ellos, la bebida de miel de aloe vera puede reducir el fuego del corazón y aliviar el fuego de los pulmones.
Escribe al final:
En primavera, debes mantener activamente la estabilidad emocional, evitar ser demasiado impaciente y ansioso y evitar enojarte en primavera. Además, también debes pagar. Preste atención a su dieta bebiendo más agua o bebiendo un poco puede reducir el té de flores de fuego.