¿Cuál tiene mayor mal de altura, el Tíbet o Xinjiang?
El mal de altura es una enfermedad común y exclusiva de las zonas de meseta, también conocida como mal de altura. Generalmente se refiere a diversos síntomas de malestar causados por la exposición a un ambiente de baja presión y poco oxígeno después de alcanzar cierta altitud (generalmente por encima de los 3000 metros) debido al aire seco, la radiación ultravioleta, el clima frío y otros cambios.
Echemos un vistazo a la altitud del Tíbet y Xinjiang.
La altitud promedio de Xinjiang:
El terreno básico de Xinjiang son tres montañas y dos cuencas, no una gran meseta entera. Los principales lugares escénicos de Xinjiang están todos por debajo de una altitud de 3.500, por lo que es difícil sufrir mal de altura.
Echemos un vistazo a la altitud de las principales ciudades de Xinjiang. Urumqi mide 918 m, Ili mide 663 m, Turpan mide 35 m, Changji mide 577 m, Altay mide 735 m, Tacheng mide 548 m, Hami mide 738 m y Atush mide 1298 m.
La altitud media del Tíbet:
El Tíbet está situado al oeste y al sur de la meseta Qinghai-Tíbet y representa más de la mitad del área de la meseta Qinghai-Tíbet. Meseta. La superficie por encima de los 4.000 metros sobre el nivel del mar representa el 85,1% de la superficie total de la región. Es conocido como el "Techo del Mundo" y "Techo del Mundo de la Tierra" y es el lugar más alto del mundo.
Además, el aire en el Tíbet es enrarecido, con baja presión atmosférica y bajo contenido de oxígeno. La densidad media del aire es del 60 al 70 % de la densidad del aire al nivel del mar, y el contenido de oxígeno del aire de la meseta es del 35 al 40 % menor que al nivel del mar.
Echemos un vistazo a la altitud de las principales ciudades del Tíbet. Lhasa está a 3.680 metros sobre el nivel del mar, Nyingchi está a 2.900 metros sobre el nivel del mar, Ngari está a más de 4.500 metros sobre el nivel del mar, Shigatse está a 3.800 metros sobre el nivel del mar, Qamdo está a 3.250 metros sobre el nivel del mar y Shannan está a unos 3.700 metros sobre el nivel del mar. .
Resumen: Se puede observar que la mayoría de las zonas del Tíbet están por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar, mientras que Xinjiang es todo lo contrario.
Métodos para aliviar la hiperreflexia:
1. Inhalar oxígeno
Cuando el mal de altura se produce en zonas de meseta y te sientes incómodo, puedes inhalar oxígeno tú mismo para mejorar. el contenido de oxígeno del cuerpo.
2. Presta atención al descanso
Cuando se produce el mal de altura lo primero que se debe hacer es descansar bien. No sientas que no necesitas un descanso si no estás cansado. Asegúrese de dormir lo suficiente para permitir que su cuerpo se adapte.
3. No hacer ejercicio
En las zonas de meseta, lo mejor es sentarse y descansar, no caminar con entusiasmo y no realizar trabajos físicos pesados.
4. Mantente abrigado
Usa más ropa. Las zonas de meseta suelen tener grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche. Asegúrese de mantenerse abrigado para prevenir resfriados.
Estuve una vez en Yili, Xinjiang, y no sentí ninguna reacción a gran altitud, por lo que el mal de altura en el Tíbet es mayor que el de Xinjiang.