¡Cuatro consejos para cuidar tu color de embarazo y estar más bella!

Después del embarazo, mi piel se volvió apagada y cetrina, y parecía que no me había despertado... ¿Cómo pudo el color de mi piel volverse tan malo? Algunas madres embarazadas se preocupan cada vez que ven su propia cara en el espejo, mientras que algunas madres embarazadas todavía pueden tener la piel clara y sonrosada, su figura de embarazada es más prominente y exudan el encanto del embarazo. Son las mujeres embarazadas de otras personas y solo pueden lamentarse en silencio de estar embarazadas: ¡feo! ¡feo! ¡feo! Las madres embarazadas no tienen de qué preocuparse. Domine los siguientes cuatro consejos de cuidado, nutrición, sueño, limpieza y protección integrales para que luzca mejor.

Consejo para una buena salud 1: Consuma una nutrición equilibrada.

Las madres embarazadas tienen una tez pobre, una tez amarillenta y poca resistencia, que en su mayoría están relacionadas con una nutrición insuficiente durante el embarazo. Debes saber que ahora es "una persona come, dos personas suplementan". Un aporte nutricional equilibrado no sólo juega un papel clave en el desarrollo normal del bebé, sino que también está relacionado con la propia salud de la madre. Por ello, la dieta diaria de la madre debe ser equilibrada e integral, con ingredientes que puedan aportar proteínas, grasas, hidratos de carbono, agua, diversas vitaminas, minerales, oligoelementos esenciales, fibra dietética, etc. Para madre e hijo. Por lo tanto, debemos basarnos en tres comidas al día, una dieta razonable, para que las madres puedan obtener ricos nutrientes de los ingredientes.

Consejo de enfermería 2: Duerme lo suficiente

Duerme lo suficiente para tener una hermosa mujer embarazada. Pero a medida que avanza el embarazo, la barriga de la futura madre se hace cada vez más grande y su posición para dormir no es la adecuada pase lo que pase. La calidad del sueño se desplomó, había sueño insuficiente, mal sueño y poca energía y complexión.

Para las mujeres embarazadas que están demasiado embarazadas, las almohadas comunes se pueden convertir en almohadas para el vientre durante el embarazo: desmonte un lado de una almohada grande, córtela en forma de media luna y vuelva a flotar el relleno en una posición baja. Almohada interior alta por fuera y cosida al final.

Además, las mujeres embarazadas también pueden consumir algunos alimentos que nutren la mente, calman los nervios y calman las emociones, como semillas de loto, miel, etc., que pueden ayudar a aliviar el insomnio durante el embarazo y mejorar la Calidad del sueño de las madres embarazadas.