Se dice que la forma de mantener la salud es diferente en cada estación. ¿Es este realmente el caso?

En cada período solar, el universo cambia y la naturaleza también cambia. Los seres humanos somos parte de la tierra. No te canses durante los períodos solares, no te quedes despierto hasta tarde y no tengas relaciones sexuales. Es necesario regular el Qi y la sangre para hacer frente a los cambios en términos solares. Tres días antes del término solar, debes empezar a reponer tu vitalidad.

La primavera es la estación en la que la hierba brota y estallan las enfermedades. En cuanto a la dieta, no comas alimentos "para el cabello" ni tomes demasiados suplementos. En invierno, la suplementación debe reducirse gradualmente y suspenderse después del comienzo de la primavera.

En primavera se utiliza arroz glutinoso, arroz negro, avena, etc. , de naturaleza cálida y sabor dulce, se puede utilizar en cereales integrales;

Las verduras pueden ser cálidas y picantes, como cebollas, hojas de mostaza, habas, guisantes, zanahorias, coliflor, lechuga y col china. , etc.

Los pescados pueden ser pescados ligeros, como carpa cruciana, carpa, carpa plateada, carpa plateada, carne de paloma, etc.;

Las frutas pueden ser plátano dulce, pera, caña de azúcar, cereza, etc. Es caqui, pero tenga cuidado de no comer demasiadas frutas ácidas;

Las verduras de hoja tienen el efecto del polvo de Shengjiang, que ayuda a disipar el viento y ahuyentar a los espíritus malignos. El apio, la bolsa de pastor y el cilantro están bien.

Ya es invierno. Si quieres acostarte temprano y levantarte tarde, debes esperar a que salga el sol. En verano hay que acostarse tarde y levantarse temprano. Esto depende de la duración del día y del clima.

Generalmente se adquieren el bazo y el estómago. Si quieres ser fuerte, debes nutrir tu bazo y tu estómago, así que no comas alimentos fríos y duros, ni en exceso.

También existen algunas normas de higiene, como peinarse con frecuencia, golpearse los dientes con frecuencia, frotarse el abdomen con frecuencia, mover los ojos con frecuencia, etc. Sólo con estos se podrá lograr el propósito de preservar la salud.

Enero es una estación de resfriados suaves, por lo que nutrir los riñones y prevenir el resfriado es la clave. Las bacterias y los virus se multiplican vigorosamente en febrero, así que preste atención a la ventilación y no reduzca la ropa prematuramente.

Es fácil sentir sueño en primavera, por lo que conviene dormir lo suficiente y comer alimentos ligeros. Antes y después del Festival Qingming, se debe prestar atención a regular la deficiencia y el exceso de yin y yang en el cuerpo para evitar cambios severos de humor. A principios de primavera y verano, debes proteger tu corazón y realizar algunas actividades tranquilas, porque tu corazón es relativamente fuerte y fácilmente irritable. La humedad puede provocar fácilmente diversas enfermedades. En este momento, debe prestar atención al ejercicio adecuado y comer algunos alimentos que eliminen el calor y la humedad. El clima es caluroso y es fácil sudar. Mientras se garantiza una ingesta adecuada de agua, preste atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento. Acuéstate temprano y levántate temprano para regular el yang del cuerpo.