Si goza de buena salud, ¿será más grave el mal de altura?
El mal de altura es una serie de síntomas provocados por la falta de aire y la falta de oxígeno en la altura, como dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar, respiración rápida, taquicardia, presión arterial elevada, fatiga, náuseas y vómitos. , trastornos del sueño, etc. Algunas personas dicen que las personas con mejor salud tendrán un mal de altura más fuerte, pero esta afirmación no es lo suficientemente precisa. Para ser precisos, deberían ser personas con mejor función cardiopulmonar en zonas llanas, como corredores de media distancia y entusiastas. Tienen una gran capacidad para tolerar la hipoxia y padecen mal de altura leve.
Las personas con músculos fuertes, como los atletas de levantamiento de pesas y lanzamiento, o las personas obesas, tienen más probabilidades de sufrir mal de altura que la gente común porque sus músculos y grasa consumen grandes cantidades de oxígeno.
Cada año, muchas personas planean viajar a zonas de meseta como Qinghai y el Tíbet, pero el mal de altura preocupa a la gente. Ayer, una pareja joven del Chutian College de la Universidad Agrícola de Huazhong informó a este periódico que, mientras conducían en la línea Sichuan-Tíbet durante estas vacaciones de verano, descubrieron que el marido físicamente fuerte tenía un mal de altura más fuerte que la esposa delgada. También han descubierto que las personas con buena salud parecen tener mayor mal de altura que las personas con una salud normal cuando van a la meseta.
¿Es esto cierto? ¿Cuál es la relación entre el grado de mal de altura y la condición física personal, la edad, el sexo y otros factores? El periodista pidió a expertos en investigación en ciencias del deporte y expertos en salud que lo interpretaran.
Los amigos de viaje están desconcertados: una esposa delgada se adapta mejor a la meseta que un marido fuerte
Zhou Yaqi, una profesora de 28 años, y su marido Zheng Xuan son un Un par de "amigos de viaje", ambos de Chutian, Universidad Agrícola de Huazhong. Los profesores de la universidad aman la fotografía. Desde hace 3 años, cada verano, la pareja realiza un viaje autónomo en profundidad que dura más de 30 años. un mes.
Estas vacaciones de verano, los dos condujeron hacia la meseta por primera vez, tomando la línea Sichuan-Tíbet, pero Zhou Yaqi descubrió un fenómeno "extraño": entrar en el "primer paso de Kham" a una altitud de 4.920 metros en Sichuan Mientras escalaba las montañas, mi marido, que era fuerte, sufría de mal de altura, como dolores de cabeza y palpitaciones. Sin embargo, yo, que mis amigos describían como "débil y frágil", casi no tenía mal de altura. Entre los compañeros de viaje, muchos hombres jóvenes y fuertes se quejaban de dolores de cabeza y palpitaciones, mientras que muchas mujeres, personas más delgadas y personas mayores que viajaban con nosotros padecían un mal de altura menos severo.
¿Qué está pasando? Después de regresar a Wuhan, Zhou Yaqi publicó su pregunta en Internet, lo que despertó el revuelo de muchos amigos de viaje. Según su propia experiencia personal, concluyeron que: el mal de altura en el cuerpo después de ingresar a la meseta es mayor en las personas fuertes que en las personas fuertes. en personas delgadas; en hombres, es mayor que en personas delgadas;
Los expertos dicen: Cuanto mejor es el cuerpo, mayor es la reacción.
¿Es universal el fenómeno resumido por los internautas? ¿Existe alguna base científica? "El mal de altura es 'más fuerte que más delgado; los hombres son más fuertes que las mujeres; los jóvenes son más fuertes que los viejos'. Este es de hecho el caso. Los internautas lo resumieron de manera integral", Ma, un experto doméstico de alto nivel que continúa estudiando el mal de altura y director. del Instituto de Ciencias del Deporte de Qinghai En una entrevista con este periodista ayer, el investigador Fuhai creía que el mal de altura es una variedad de reacciones patológicas que ocurren después de que el cuerpo humano se expone repentinamente a un ambiente hipóxico y de baja presión. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza e insomnio. , pérdida de apetito, fatiga, dificultad para respirar, etc., entre los que el dolor de cabeza es el síntoma más común. La causa fundamental del mal de altura es la falta de oxígeno del cuerpo. El grado del mal de altura está directamente relacionado con la tolerancia del cuerpo a la hipoxia. "En comparación con las personas delgadas, las personas fuertes u obesas consumen más oxígeno. En el mismo entorno, el grado de hipoxia es mayor y el mal de altura es más fuerte", explicó Ma Fuhai, de la misma manera que las mujeres y los jóvenes. En el caso de las personas mayores, su metabolismo y consumo de energía son mucho más rápidos, cuanto mayor es el consumo de oxígeno del cuerpo y más fuerte es el mal de altura. Además, algunas personas mayores y fumadores prolongados tienen reacciones significativamente menores que otras después de entrar en la meseta. Esto se debe principalmente a que sus cuerpos han estado en un estado de hipoxia leve durante mucho tiempo debido al tabaquismo y la edad, y a su tolerancia. La hipoxia es relativamente fuerte. Después de alcanzar una meseta, suele ser más fácil "adaptarse" a este estado hipóxico.
Fan Jiacheng, investigador del Instituto Provincial de Ciencias del Deporte de Hubei, también cree que las mujeres, las personas delgadas y los ancianos pueden prestar más atención al mal de altura y, a menudo, están más preparados antes de ir a la meseta. Después de ir a la meseta, harán lo mejor que puedan según sus condiciones físicas. Si no se mueven ni sobrecargan sus actividades, su mal de altura será relativamente leve.
Recordatorio de salud: las personas de categoría 3 deben tener cuidado al ingresar a la meseta
Mei Bin, subdirectora del Departamento de Neurocirugía del Hospital Zhongnan de la Universidad de Wuhan, también es una "amiga de viaje" Además, a menudo viajo en coche a Sichuan, al Tíbet y a otros lugares.
Hace apenas medio mes, fue a Lhasa a pasar unos días.
Mei Bin señaló que después de que se presentan síntomas comunes del mal de altura, como dolor de cabeza, insomnio y palpitaciones, estos síntomas del mal de altura pueden desaparecer por sí solos tomando medicamentos, reduciendo la actividad y bajando rápidamente a un nivel menor altitud. No te preocupes demasiado. Sin embargo, si el mal de altura severo no se trata a tiempo, tendrá un gran impacto en la salud e incluso pondrá en peligro la vida. Entre ellos, los más comunes son el edema pulmonar de gran altitud y el edema cerebral de gran altitud. Si se produce mal de altura agudo y se acompaña de síntomas como tos seca, dolor de cabeza, disnea o cianosis, se debe considerar el edema pulmonar de altura si se presentan síntomas comunes del mal de altura y se acompaña de dolor de cabeza intenso, confusión, vómitos y otros síntomas. debe considerarse como edema pulmonar de gran altitud. Considere edema cerebral de gran altitud. Quienes experimenten estas dos afecciones deben buscar tratamiento médico de inmediato y dejar de permanecer en las zonas de meseta.
Mei Bin recordó especialmente que los siguientes tres tipos de personas deben tener cuidado al ingresar a la meseta: personas con enfermedades del corazón, hígado, pulmones, riñones, cerebro y otros órganos, personas con presión arterial alta; anemia grave; mujeres embarazadas y lactantes. Debido a que estas personas tienen poca adaptabilidad al ambiente de la meseta, son más propensas a sufrir un mal de altura agudo y repentino, que también aumentará la carga sobre su corazón, hígado, riñones, pulmones y otros órganos importantes, agravando su condición.
Además, si las mujeres embarazadas entran repentinamente en zonas de meseta, también existen riesgos para la salud, como el aborto espontáneo.
Consejo: haga su tarea con anticipación y prepare suficientes medicamentos de uso común.
Hoy en día, cada vez más personas viajan a la meseta, especialmente durante la próxima Semana Dorada del Día Nacional. Elija realizar recorridos sin conductor en Qinghai, Tíbet y otros lugares.
Como "amigo médico" senior, Mei Bin sugirió que aquellos que nunca han entrado a la meseta deberían someterse a un examen físico completo antes de ir a la meseta, según los resultados del examen físico, pedirle a un médico que los analice. si es adecuado ir a la meseta. Deben dejar de fumar y beber antes de ir a la meseta. Además, quienes planeen ir a la meseta deben hacer sus deberes y traer suficientes medicamentos y ropa de uso común una semana antes de llegar. En la meseta, puede tomar el medicamento "Rhodiola rosea", que puede aumentar la hemoglobina. Mejora la circulación sanguínea y reduce eficazmente el mal de altura. Después de ingresar a la meseta, puede tomar medicamentos como "Gaoyuanan". dolores de cabeza y puede aliviar eficazmente los síntomas del mal de altura.
Los amigos de viaje Zhou Yaqi y Zheng Xuan sugirieron que es mejor ir paso a paso cuando vaya a la meseta: si conduce solo, después de ingresar al área con una altitud de 3000-4000 metros, debes quedarte y descansar uno o dos días antes de ingresar a la zona con una altitud de más de 4000 metros, para que el cuerpo pueda tener un período de adaptación si llegas directamente a una zona de gran altitud en avión, debes pagar; Preste atención al descanso durante los primeros uno o dos días después de su llegada, evite el ejercicio extenuante y la carga física, coma más carbohidratos en su dieta y beba más agua.
“Es necesario prestar atención al mal de altura y preparar contramedidas con anticipación, pero no estar demasiado nervioso ni tener miedo”. Ma Fuhai recordó que antes de ir a la meseta por primera vez, es posible que sea necesario. desea consultar a más "personas experimentadas" para pedir consejo y estar preparado, reducir el miedo después de entrar en la meseta, mantener una actitud optimista, mantener la confianza en uno mismo y afrontar con calma el mal de altura.