¿Cómo se mide el porcentaje de grasa corporal?

Las básculas de grasa corporal utilizan principalmente el principio de medición de impedancia bioeléctrica de BIA (análisis de bioimpedancia) para medir nuestra grasa corporal. Es decir, cuando el cuerpo humano se encuentra sobre la placa de electrodos de la báscula de grasa corporal, la báscula de grasa corporal emitirá una corriente débil a través de la placa de electrodos, formando un circuito cerrado con el cuerpo humano.

Este circuito pasará a través de músculos, grasa y otras partes del cuerpo humano, pero sólo los músculos y el agua del cuerpo humano pueden conducir electricidad, no la grasa. En este momento, la grasa corporal obtendrá un valor de impedancia eléctrica basado en la fuerza de la corriente en el circuito cerrado y luego calculará la tasa de grasa corporal preparada según el sexo, la edad, la altura y el peso del evaluador.

Datos ampliados:

El porcentaje de grasa corporal se puede calcular utilizando el método de cálculo del índice de masa corporal. Método de cálculo del índice de masa corporal:

1. Índice de masa corporal = peso (kg) ÷ (altura × altura) (metros)

2. Tasa de grasa corporal: 1,2 × índice de masa corporal 0,23×edad-5,4-10,8×sexo (hombre 1, mujer 0).

El porcentaje normal de grasa corporal en un adulto es de 15-18 para los hombres y de 25-28 para las mujeres. El porcentaje de grasa corporal debe mantenerse dentro del rango normal.

La tasa de grasa corporal es demasiado alta, y un peso superior al 20% del valor normal puede considerarse obesidad.

People's Daily Online - Perder peso no se trata sólo de perder peso. Controlar el porcentaje de grasa corporal es clave.