¡Se acerca el invierno! ~¡Me gusta remojar mis pies por la noche! ~¿Es bueno para tu salud? ¿Es este un buen hábito?
El masaje de pies es una excelente fisioterapia y un método de cuidado de la salud en el tesoro de la medicina tradicional china. Los clásicos médicos registran: "Una persona con pies es como un árbol con raíces. Cuando el árbol muere, las raíces se agotarán primero y los pies viejos se deteriorarán primero. Por lo tanto, hace miles de años, la medicina china se adjuntó". Gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies. Baño de masajes (pedicura) para prevenir y curar enfermedades. En la teoría del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, "masaje de pies durante todo el año: lavar los pies en primavera, encender el sol, calmar; lavar los pies en verano puede disipar el calor del verano; lavar los pies en otoño, hidratar los pulmones y los intestinos; " "Lavar los pies en Tiandan en invierno para hidratarlos y quemarlos", registra, es un resumen en imagen del efecto de la terapia de pies de la medicina tradicional china.
La investigación científica moderna muestra que existen áreas de reflexión (puntos de acupuntura) correspondientes a varios órganos en los pies humanos, que pueden promover la circulación sanguínea y regular el cuerpo humano. El sistema endocrino mejora las funciones de los órganos humanos y logra el efecto de autocuidado de prevenir y curar enfermedades. diciendo en mi país: "Es mejor lavarse los pies con agua caliente que tomar tónicos". "Si remoja sus pies durante 15 minutos todos los días, puede tener un efecto de cuidado de la salud. Si remoja sus pies en agua caliente a unos 40 grados Celsius, su dolor de cabeza se aliviará significativamente después de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la sangre fluye desde la cabeza. Si fluye hacia los pies, puede reducir relativamente la congestión en el cerebro, aliviando así los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojando los pies en agua caliente. El agua también puede ayudar a reducir la fiebre. Si se puede masajear el punto Yongquan en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras se remojan los pies, los puntos de acupuntura también pueden ayudar a reducir la presión arterial. Además, remojar los pies en agua caliente tiene una amplia gama de aplicaciones, incluido el reumatismo. , enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernia de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas y la recuperación después de enfermedades graves. Las enfermedades a las que son propensos los urbanitas modernos, a menudo pueden obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Quizás no sepas que si se mejora la circulación de los pies, no es necesario volver a presurizar el corazón. nuevamente, y la sangre se envía a los pies, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Además, hay sangre por debajo de las rodillas. En las plantas de los pies hay muchos puntos de acupuntura importantes. Si remojas los pies en agua tibia con regularidad, puedes promover el metabolismo y fortalecer la circulación en el cuerpo. Formas sencillas de remojar los pies en agua tibia:
En primer lugar, la temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente, pero no caliente, unos 45 grados centígrados.
1. : Añade 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y favorecedores de la defecación.
2. Añade unas rodajas de jengibre batido al agua tibia. dispersar el frío y deshumidificar 3. Remojo de vino: agregue una botella de vino de arroz u otros ingredientes al agua tibia. El vino puede promover la circulación sanguínea.
4. Refresca tu mente y previene resfriados.
5. Remojo con vinagre: Añade al agua tibia 3 cucharadas de vinagre blanco para neutralizar el ácido del cuerpo e hidratar la piel. , a la hora de remojar, presta atención a los siguientes puntos:
Prepara un balde grande y profundo con agua suficiente para remojar. El principio es llegar a más de la mitad de la pantorrilla. ángulo porque el balde es pequeño, pero debes colocarlo cómodamente en el fondo del balde para evitar calambres. Si el agua está fría, puedes calentarla 1 a 2 veces.
Para aquellos con sangre alta. presión, asma o enfermedad cardíaca, el tiempo de remojo se debe acortar a 15 minutos. Si no hay molestias, se debe aumentar el tiempo de remojo.
Si suda después de remojar, limpie el sudor. descansar un rato antes de salir, así cuando los poros están bien abiertos es fácil resfriarse.
Yo también soy una persona que me baña los pies en verano.