¿Por qué el invierno es la estación con mayor incidencia de enfermedades estomacales? ¿Cuáles son algunos consejos para nutrir tu estómago?
Cuatro razones principales para la aparición frecuente de gastritis en invierno
La temperatura baja
En invierno, el cuerpo se estimula muy fácilmente con el aire frío y fuerte, y El tracto gastrointestinal es muy propenso a sufrir espasmos y colapso, la secreción de jugo gástrico también aumentará mucho, provocando malestar estomacal.
Malos hábitos alimentarios
En invierno, el apetito de todos aumentará. Si no controlas tu alimentación, se producirá comer en exceso. Además, todo el mundo está acostumbrado a tomar suplementos en invierno. Los alimentos demasiado grasosos también aumentarán la presión sobre el tracto gastrointestinal. A muchas personas les gusta comer alimentos picantes en invierno, que pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar problemas estomacales.
Irritación por medicamentos
El estómago es el primer lugar al que llega después de tomar un medicamento, y muchos medicamentos pueden causar irritación en la mucosa gástrica. Tomar analgésicos al azar después de un dolor de estómago puede empeorar la afección. Hay muchos resfriados en invierno y la ingesta de analgésicos y antipiréticos no esteroides también irritará el tracto gastrointestinal. Es mejor que las personas con problemas estomacales tomen los medicamentos según las indicaciones de su médico.
Falta de ejercicio físico
El clima frío en invierno hace que muchas personas se vuelvan más perezosas y reduzcan o suspendan gradualmente las actividades físicas, junto con el aumento del apetito en invierno, coman más y hagan menos ejercicio; No favorece la digestión y absorción gastrointestinal ni la salud física y mental.
Masaje de salud múltiple
¿Cuáles son algunos consejos para nutrir el estómago?
Haga más ejercicios
Un ejercicio muy simple para nutrir el estómago: revuelva el líquido corporal con la lengua todas las mañanas y trague, lo que tiene el efecto de nutrir el líquido corporal y el estómago. Tocarse los dedos de los pies con regularidad también puede contribuir a fortalecer el bazo y el estómago. Cuando los dedos de los pies del sujeto se mueven, usted puede pararse o sentarse con los pies rectos, separados a la altura de los hombros y cerca de la carretera. Mantenga los dedos de los pies en el suelo y libere la presión de 60 a 90 veces para relajar los músculos y promover la circulación sanguínea.
Beber sopa con frecuencia.
Beber sopa todos los días es la forma más económica y muy sencilla de nutrir el estómago. Para diferentes grupos de personas y diferentes físicos, se pueden agregar algunas hierbas medicinales chinas a la papilla. La cebada tiene el efecto de fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el edema, limpiar e hidratar los pulmones, mientras que los frijoles rojos adzuki también tienen el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y también se pueden utilizar para agrandar la azufaifa y la baya de goji. Comer avena con leche en el desayuno puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo, y comer sopa de mijo en la cena puede nutrir el estómago, calmar los nervios y promover el sueño.
Comer repollo
El repollo puede favorecer la digestión, favorecer el metabolismo de los jugos digestivos y proteger la mucosa gástrica. Las personas que padecen gastritis, úlcera duodenal y problemas de estómago pueden comer repollo con jugo, una taza al día, y agregar una pequeña cantidad de miel pura, que tiene un muy buen efecto para promover la curación de las úlceras.
Presione y frote el punto de acupuntura Chongyang
Cuando tenga una mala afección gastrointestinal y diarrea frecuente, presione y frote el punto de acupuntura Chongyang durante unos minutos y los síntomas se aliviarán. El punto Chongyang es el punto original del meridiano del hígado y la vesícula biliar, y el método de tratamiento profesional es beneficiar al estómago. Cuando se tiene indigestión, hinchazón, diarrea y otras enfermedades, se puede masajear el punto Chongyang, con lo que se pueden conseguir muy buenos resultados.
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