Aumenté 7 libras en invierno, ¿todavía puedo perder peso en verano?

Se gana 7 libras en invierno y se pierde peso en verano, pero debes hacer más ejercicio y prestar atención a tu dieta.

En invierno la gente tiene mucho apetito. Hay un "regulador de temperatura" en el cuerpo humano que controla la temperatura corporal dentro de un cierto rango. Cuando la temperatura del ambiente externo baja, la temperatura corporal también cambiará. Para mantener la temperatura corporal, el cuerpo necesita consumir más energía térmica. Además, el clima frío favorece la secreción de ácido gástrico, facilitando que las personas tengan apetito.

Se acelera el anabolismo de las grasas. La grasa no es fácil de conducir el calor. La grasa distribuida debajo de la piel puede reducir la pérdida de calor en el cuerpo y prevenir la invasión del calor radiante externo. Cuando la temperatura baja, para mantener una temperatura constante en el cuerpo, el cuerpo humano instintivamente almacenará más grasa para resistir el frío. En este momento, la tasa de anabolismo de las grasas del cuerpo es de 2 a 4 veces más rápida de lo habitual, mientras que la tasa de catabolismo de las grasas es 10 veces menor de lo habitual. Esto conduce a una mayor síntesis de grasas que al metabolismo, lo que lleva a una acumulación de grasas, lo que a su vez conduce a la obesidad.